顺产后孕妇吃什么好

产后女性作为新宝妈，只有乳汁分泌充足才能更好满足新生小宝宝吃奶所需，但是也有的女性此期间却往往存在乳汁分泌不足现象，所以对此更需要从饮食方面多吃一些有催乳作用的食物。那么。孕妇顺产后吃什么催乳呢
?营养汤类食物
女性顺产之后处于产褥期，可以适量多喝些富含优质蛋白质的汤类食物，比如较好的催乳营养汤有猪蹄金针菜汤、鲫鱼豆腐汤、通草猪蹄汤、猪骨催乳汤、黄豆猪蹄汤、胡萝卜排骨汤等等。
?粥类食物
女性顺产后的短时期内肠胃功能较弱，还应该喝一些容易消化好吸收，又有营养的粥类食物为好，也可增加乳汁分泌，其中较好的粥类有黑芝麻粥、阿胶桂圆大枣羹、花生大米粥、小米虾仁粥、牛肉松粥、小米瘦肉粥等。
?新鲜果蔬
刚生完宝宝的女性正处于产褥期，而且调养期间的活动量较少，特别是处于产褥期间因卧床休息较多，易导致产后便秘，这对正常乳汁分泌也有影响，因此要适量多吃新鲜果蔬。其中对催乳有较好功效的食物有黄花菜、茭白、丝瓜等。水果中有木瓜、香蕉、苹果、奇异果、葡萄等等，这类果蔬既可预防产后便秘，而且对催乳也有帮助作用。

顺产头三天，产妇应选择清淡、易消化的食物。推荐食用小米粥，它富含B族维生素和铁质，鸡蛋汤也是不错的选择，它富含蛋白质和微量元素。产妇也可以选择食用蔬菜粥，它含有丰富的维生素和矿物质，烂面条是易于消化且能提供足够能量的食物。另外，鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于身体恢复 ? ?

不能一概而论，这要根据产妇的分娩方式而定。因为顺产和剖宫产的产妇，在产后第一天的饮食上会有所不同。
????顺产产妇
如果是阴道分娩的顺产产妇，在第一天上饮食方面，并没有绝对需禁忌的食物，可根据自身情况吃一些比较容易消化、好吸收、有营养的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、肉松粥、银耳羹等，建议应避免辛辣、生冷类饮食为宜，避免刺激肠胃引起不适。
????剖宫产产妇
如果采取剖宫产的产妇，第一天的饮食，要根据术后的个体情况决定。一般在术后当天可以少量进食点稀米汤等流质食物，正常排气后才能逐渐转变为半流食，有正常的排气排便后，可逐渐吃一些容易消化和有营养的食物。