为什么产后腰痛呢

1 内分泌系统变化

分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。

由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降，加上有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

妈妈在给小孩喂奶时，如果经常采取不当或不放松的姿势，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤，就会出现腰疼。此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉；总是把宝宝抱在怀里；长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。

由于生产造成身体关节和细胞都处于最张弛的状态，因此身体容易受到风寒的侵袭，如果产后腰部不注意保暖，不慎受湿寒侵袭，致使经络不通而导致血脉运行不畅，引发腰痛。

秋冬季节坐月子，一定要注意保暖、防风。夜间起来照顾宝宝记得在腰间加一条护腰带。如果受寒，记得多喝生姜水，做汗蒸驱寒气。

产后腰疼指的就是女性生产完一个月或者是100天之内所出现的腰疼症状，很多产妇都有过这样的经历。本文将为大家介绍产后腰疼的原因，帮助产妇更好地了解这一问题。
?生理性缺钙
女人怀孕之后，常规的饮食无法满足母体及胎儿的钙质需求，孕妇必须要及时补钙。生产的时候身体会消耗大量的能量，加上母乳喂养，这都会导致钙质严重流失。如果说孕期缺钙没有得到及时纠正，生产后又没有及时补钙，那么就容易出现产后腰疼的问题。
?哺乳姿势不当
产后腰疼也有可能是哺乳姿势不当所致。很多产妇会采取不正确或者不放松的姿势来给宝宝喂奶，比如说侧身喂奶或者弯腰喂奶，这都会使腰部的肌肉处于紧张的状态，从而造成腰肌损，引发产后腰疼。
?劳累过度
女人怀孕生产会使骨骼系统发生很大的变化，骨关节变得宽松，肌肉的韧带会被拉长，而且弹性也会下降。如果说本身体质就比较弱，产后又没有得到充分的休息，甚至是劳累过度，那么妊娠时松弛的骶髂韧带就无法恢复到正常的状态，从而使腰部的肌肉、韧带以及结缔组织发生劳损，引发腰疼。
??产后受凉
女人生产完之后，身体会元气大伤，如果身体素质本来就很差，又有产后气血不足的情况，身体抵抗力会明显下降，如果不小心受凉，经络都会淤堵，血液循环也会变得不畅通，这样很容易出现产后腰疼的情况。
?缺乏运动
很多女人生产完之后总是躺在床上或者坐在床上，这样很容易引起盆腔淤血，从而出现产后腰疼的症状。另外缺乏运动也会使体重增加，体重增加会加大腰肌的负担，这样也容易引起腰疼。