哺乳期可以将母乳挤出以后放在冰箱冷藏。同时在储存奶时不要时间过长,否则会变质。
哺乳期间乳汁分泌比较旺盛,如果奶水比较多,可以通过用吸奶器吸出来,能够避免出现乳腺炎。在哺乳期间饮食上也要注意,不要吃一些辛辣刺激的食物,多注意休息,保持良好的心态。
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在正常情况下,把多余的奶水放入消过毒的塑料奶瓶中,盖住密封瓶盖,能保鲜6-8小时,在妈妈上班的情况下,这种方法方便实用。2
把已经消毒并盖住密封瓶盖的塑料奶瓶放入冰箱中冷藏,能保鲜3-5天时间,宝宝食用时,用热开水温热,就可以给宝宝喝了。但是宝宝喝剩的奶水不宜在冷藏实用。3
现在市场上常见的就有保鲜袋,打开保鲜袋,把奶水装入袋中,但是不要装的太满,然后封上保鲜袋,就放入冷冻箱,这样能保鲜3-5个月。加入奶水并密封的塑料奶瓶,也可以放入专门的保鲜包中,在带着宝宝外出时,背上保鲜包,就可以轻松外出,不必准备。
宝宝吃奶前可以挤出一些奶水,可以避免宝宝吸奶的时候被呛到,对我们的宝宝很有用处。如果宝宝在吃奶的时候,妈妈感觉到乳房受到刺激,感觉到乳汁又变多的时候,最好轻轻的移开宝宝,然后用工具挤出一些奶后,再让宝宝继续吮吸。
?储存奶水
在上班前把奶水吸出来存储,然后写上标签,这样就知道挤奶的日期了,妈妈们要三小时吸一次奶,这样可以防止涨奶也不会让奶水减少的,如果单位里没有冰箱,妈妈们组号自己带个迷你小冰箱,以防挤出来的奶水变质。
??冷藏保质期
装奶水的容器不要太满,防止结冰冻破。如果是冷藏的话保质期是两周;如果是深度冷藏比经常开门拿东西的保质期在4-6个月,一般存储的母乳会分解,如果看到发蓝、黄、棕色都是正常的。
??加热方法
冷冻的母乳在取出来是先用冷水冲一下,再加热水慢慢化开,千万不能把母乳放到炉子上或者微波炉里加热。这样就破坏了母乳中的养分。
?吸奶器
母乳过多时可以用吸奶器吸出来,不然宝宝吃不完很可能会流的衣服上到处都是,若是不管不顾也可能会影响以后的奶量。所以奶量过多的话还是要注意护理乳房的,用热毛巾热敷可以缓解乳房胀痛,吸出多余吃不掉的奶水,才能保障奶量,等宝宝长大了不至于奶不够吃。
母乳常温保存时间:初乳(产后6天之内挤出的奶)——27-32℃室温内可保存12个小时。 成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时;19—22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。
母乳储存冷藏保存时间:母乳储存通常使用冰箱冷藏室保存。保存时间一般是:0-4℃冷藏可保存8天; 如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒,保存期为两周; 如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期为3-4个月;如果是深度冷冻室,温度保持在0℃以下,并不经常开门,则保存期长达6个月以上。 储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象。
实际操作篇——用具、吸奶、储奶、解冻:1、准备用具,准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低母乳的养分。2、吸奶,可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存,并在容器外贴上挤奶的日期及时间,这样便清楚地知道母乳保存的期限,以免不洁、过期导致细菌滋生,引起消化道疾病的发生。即使再忙,妈妈也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来,让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备,妈妈可以准备一个迷你小冰箱,暂时储存,回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。3、储存,装母乳的容器要留点空隙,不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏,方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食,不会浪费,并要贴上标签,记上日期。4、解冻,冷冻的母乳在解冻时,应该先用冷水冲洗密封袋,逐渐加入热水,直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度,或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热,这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉,并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶,保存多长时间要和具体情况相联系,夏天在常温下基本上2个小时就会变质.最好不要把奶放在冰箱时,这样在以后加热过程中会破坏奶的成分。储存母乳的加热方法。不论是冷藏的母乳还是冷冻的母乳,都会遇到存放和加热的问题。育儿专家们建议,存放母乳应该使用专用的容器,比如母乳保存袋或母乳存储杯等。每一袋(瓶)母乳都要标上吸出来的时间,至少精确到“上午”或“下午”,以便重新加热给宝宝吃的时候可以做到“先吸出来的,先吃掉”。母乳的加热要引起重视,如果方法不对就会破坏里面的营养成分。母乳最好不要使用微波加热,第一受热不容易均匀,宝宝容易吃到“阴阳奶”;第二目前各方专家对微波是不是会破坏维生素的说法不一。炉火也不适合加热母乳,因为温度太高,会破坏营养。
母乳保存后可以吃些什么补奶
在生下宝宝以后,妈妈需要更多的营养来恢复体力和补充奶水。因此在哺乳期的时候吃什么就很重要的,在众多的营养价值高的食谱之中。催奶的食谱有哪些呢?
1.猪蹄汤
把猪蹄洗干净以后放到锅里加水烧开以后,陆续放入各种调料后慢火炖3个小时左右,直到汤汁出现乳白色的时候,而且揭盖的时候香味也已经扑鼻了,就可以选择把猪蹄汤盛出放凉食用了。猪蹄汤中含有丰富的蛋白质,还有铁、锌、钙等多种矿物质以及多种维生素,因此对于产妇催奶的效果很明显。
2.三鲜汤
首先准备好海参、鸡脯肉、虾、冬笋等材料以后,把冬笋等切片。然后先把鸡汤烧开以后,放入这些食材,当汤烧开后再熬制几分钟以后,就可以出锅食用。这款汤同样含有多种维生素和蛋白质,具有滋补和催乳的作用。
3.乌鸡白凤尾菇汤
在把乌鸡宰杀以后,洗净处理干净。然后把处理好的乌鸡放入锅中小火慢炖煮熟以后再放入白凤尾菇,最后再加入调味以后就可以起锅食用。乌鸡白凤尾菇汤具有生精养血和补益气和养肝脏的功能,但此款汤对于催乳来说功效也是很大的。适用于产后奶水少或者屋奶水症状的产妇,而且在凤尾菇中含有一些生理活性的食物,可以起到抗癌防癌的作用。
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