坐月子身上发凉该怎么治疗

月子里背部发凉可能是因为着凉所导致的，平时一定要注意一下保暖，一定要做好护理，可以通过中药来进行调理一下的，一般这种情况可能是因为受风所导致的，一定要避免受凉受寒，这段时间多喝些鸡汤，鱼汤，排骨汤之类的加强一下营养，适当的锻炼一下身体也是可以的。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

　宝妈们产后即要坐月子，坐月子医学名称为产褥期，需要六之八周的时间。这时候女性一定要特别照顾自己的身体，本来这时期身体抵抗力就较差，有必要多补充营养和注意休息。坐月子稍不注意就有可能出现一些症状，现在我就来谈谈一个问题：产褥期身体发冷是怎么一回事？

　1. 如果产后一个月出现身体发冷，首先要考虑是否有，发烧的情况，可以用体温计进行测试一下，如果有发烧的情况，是可以吃上中成药，进行治疗，看是否有上呼吸道感染的情况。可以吃上吃清热解毒的药和退烧药，平常是需要清淡饮食，多喝一些汤类的食物，有助于身体的恢复。

　2. 生孩子会消耗大量体力，会出好多汗，也会有不同程度的失血，那么产妇会有气血亏虚，所以会表现为怕冷，只要没有其它不适，是不要紧的。

　如果产褥期身体发冷要注意保暖，并且在产后要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免导致子宫内膜炎，盆腔炎，等产褥感染的情况。

　产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，在衣着穿戴、卧室盖被等方面都要合适，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天可以淋浴或用温热水擦浴;饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是正常分娩的产妇，剖腹产，自然流产后的产妇，也有患产后风的可能性，因此一定要注意。

　月子期间对于刚刚生产后的身体恢复起着关键性的作用，月子期间如果不规律饮食，充足睡眠，很容易出现各种疾病。如果出现浑身发冷并且手脚也发凉，说明是气血虚弱引起的，一般产妇都会这样。需要产后要补气血。

　补血可以用阿胶，或者最好能用生产的胎盘炖鸡，前提是干净没有病变，很多人可能觉得恶心，但是这个恰恰是最好的补气血的药材，中医中又叫紫河车。阿胶只能补血，而人胎盘是气血双补，非常好。如果你实在不吃，可以用阿胶补血，这个补血快，还有蔬菜类的补血，可以用黄花、木耳，也是补血。

　坐月子的时候身体虚弱，休息不好很容易导致感冒发烧，而发冷头疼也是最主要的体现形式。因为涉及到哺乳所以要慎重用药，如果发烧可以通过物理方式降温，多休息就会好转。如果情况严重就需要就医检查了，医生会给予针对性合理的治疗建议。

坐月子胳膊受凉，主要会影响局部血液循环，造成血管痉挛，局部缺血缺氧造成酸性物质堆积引起疼痛。有以下处理方法：1、如果没有什么不适的感觉可以不用处理，保持心情舒畅，不用太过焦虑在意，平时多注意保暖就可以。2、注意饮食，适当增加营养及维生素、微量元素的摄入，从而促进抵抗力的恢复，减少疾病的发生。3、如果出现胳膊酸胀疼痛可以考虑理疗，比如局部热敷、烤灯、红光治疗，这些都可以改善微循环，有利于无菌性炎症吸收，缓解疼痛。4、中医中药的治疗，可以考虑艾灸疏通经络、去湿散寒。

月子病的寒气怎么排出？月子里受寒可以通过发汗的方法，来促进身体的血液循环，可以把身体的寒气排出来，可以喝生姜红糖水来发汗，这样可以达到排寒的目的。如果坐月子期间脚部受凉，还可以用艾叶来煮水泡脚达到祛寒的目的，艾叶有温经散寒，调经保胎的作用。对于产妇来说，艾叶有增强产妇抵抗力，还有清热解毒的功效。

另外艾叶还可以预防流行性感冒，我们是每天泡脚30分钟左右，水温维持在40~50度左右，泡脚的时间不要太长，以微微出汗是最好的。另外汗出以后要用干毛巾擦去汗液，另外换一些干净的内衣、内裤，如果是其他部位受寒，也可以采用艾灸贴，这些都可以达到很好的祛寒的目的。

怎么判断是否受风（月子病的寒气怎么排出 ）

坐月子受风实际上是 “产后风湿”的民间说法。早期的症状表现为畏风、畏寒、全身肌肉关节酸痛等症状，同时伴有头晕、疼痛、眼眶疼痛、眼睛干涩、流泪等等。患者吹风以后甚至会感到气流流动，也可以造成骨骼的不适。病情较重的患者在夏季仍需要穿较厚的衣服。

中医理论为"寒邪入骨"难治的一个原因是：妇女在月子期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。

法国术后及时P WRH产后营养，富含38项黄金营养配比（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白、枸杞多肽等）加速修 复机体、增强体能促 进、帮助排恶露，补充孕产流失的营养，加强产后气血补充，预防产后月子病。

产后六大常见月子病（月子病的寒气怎么排出）

1、关节痛

主要是产后受凉，产妇没有休养好而造成的。月子里的妈妈主要的任务就是休息和给宝宝哺乳，家务劳动一定要让其他的家庭成员承担，要注意避免接触冷水，减少手指和手腕的过度活动。

2、乳腺炎

乳腺炎在产后母乳喂养的妈妈身上发病率比较高。从怀孕开始，准妈妈就应该有意识护理好乳房预防乳腺炎。怀孕期间，大家经常用干净的湿毛巾蘸温水擦洗乳头。进入哺乳期后仍应保持这样的习惯，而且一定要记得每次哺乳后如果乳汁没有被宝宝吃完，要及时将乳房排空，不要让乳汁长时间淤积在乳房内。

3、子宫垂脱

产后妈妈子宫恢复需要相当长的一段时间，如果过早下地干重活，易引发子宫垂脱。发病后，患者会经常感到腰酸背痛、小腹坠胀，甚至子宫可能会从阴道内脱出。

4、感染

如果产妇没有做好卫生工作特别是下身，过早同房，可造成生殖器感染。大家一定要多注意下身的清洁，充分休息，提高身体抵抗力。

5、松弛

想要避免产后阴道松弛，那么锻炼趾骨、尾骨肌功能的运动要做起来。

6、产后痔疮

如果产后出现大便干燥的情况，排便时一定要注意不要过度用力。如果难以排出，可以使用一些方法帮助大便排出，比如适当的使用开塞露。同时平时要注意肛门的清洁，避免吃太多易引发便秘的食物。

P WRH修 复标准

1、补充孕产流失营养百分之18-20

2、排恶露，清理残淤营养百分之13-15

3、宫体内膜、产道损伤修护百分之21-23

4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养百分之17-19

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护百分之12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充百分之10-12

7、控 乳腺炎、生殖炎症百分之12－15

8、母 乳营养百分之9－11

9、孑宫粘连修 复百分之15-18

10、孑宫 瘢痕修 复百分之13-17

月子病最大意不得（月子病的寒气怎么排出）

在“月子”里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。如有的产妇产后发热持续不退，就必 须 查明原因，警惕体内可能存在的感 染病灶，如盆腔炎、子 宫内膜炎、乳 腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤 口炎 症等等，一旦确诊，就应及时进行有 效的抗感 染 治疗。假如自己不以为然，误认为一般伤 风 感 冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢 性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。

产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

2017年国内发布了专家共识《中国孑宫内膜营养修 复共识》。在欧美国家，产后使用法国“P WRH”配比专 业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修 复机体，增强体能促 进。修 复孑宫内膜，促 进粘膜再 生。

寒湿隐藏于哪里？月子病的寒气怎么排出

寒湿如果不排出，对身体影响极大，想排出寒湿，首先需要知道它们隐藏于哪里。

01、背后寒，积存于膀胱经

背部的寒湿，会直接积存在膀胱经中，长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪，这些脂肪有一部分的组成是变质的体液经过长期不断的累积而成。

02、头顶寒湿，直堆头顶

头顶的寒湿会直接堆在头顶上，通常我们人体头顶只有一层薄薄的皮肤，用手按压时应该是硬硬的感觉。但是寒湿堆积多了，会形成一层软软的物质，摸起来像有一层海绵垫。头顶的寒湿更严重的会在前额左侧或右侧形成一个硬硬的肿包，到医院诊断时医生会认定为骨质增生。

03、正面寒湿，堆积于肺经和胃经中

正面的寒湿，上半身会积存在肺经和其他经络的分支中，引发我们常说的感冒、受风寒。正面的寒湿也会积存在胃经中，胃经从眼部下方一直延伸到脚趾， 在大腿正面是最容易积存寒湿的部位。严重的胃经寒湿堆积，会使大腿正面形成一层硬而厚的组织，使得大腿的伸缩发生问题，因而造成行动不便。

月子期间子 宫复旧不 良（恶露）（月子病的寒气怎么排出）

（恶露经久不净，一直腹部隐疼，按她的话说，好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后，疼痛会得到纾缓。）

妊娠子 宫自胎盘娩出后逐渐恢复至未孕状态的过程叫子 宫复旧。子 宫复旧不全的原因有：卵膜或胎盘的一部分滞留在子宫内；羊水早期破水；双胞胎妊娠；因排尿、排便不畅而膀胱或者直肠内充满排泄物等等。另外，子 宫肌瘤也是导致子 宫复旧不全的原因之一恶露经久不净 会出现：子 宫内膜炎症。

P WRH中的阿胶在临床往往用于治 疗女性患者的冲任虚损下血证，女性产后虚损所导致的崩漏下血、妊娠胞阻、月经过多以及胎漏下血患者，同时也开始用于治疗先兆流产、子 宫出血、不全流产以及产后子 宫复旧不全等疾 病，且临床疗 效非常显著。其中通过会粘膜、毛 细 血 管、会阴穴定向导入透 皮吸收，直达生殖系统，促 进排出恶露，促 进 子 宫和收缩，修 复受损子 宫及子 宫 消 炎。

怎么避免月子里受风

女性在坐月子时避免受凉，尤其是头部要保暖。不要受到冷风刺激，平时也不要沾凉水。另外坐月子也要保持好心情。情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪就可以侵入，它的临床反应症状是：怕冷、怕风、活动关节疼痛之外还伴有麻木、抽搐、胀痛等症状。