怀孕初期睡觉手臂发麻正常吗

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孕妇睡觉手麻怎么办：找一个舒服的睡觉姿势
孕妇睡觉手麻不需要太担心，应该是睡姿不对压到手臂，导致血液不畅顺所致，那么这种情况可以在晚上多按摩手臂，或是睡觉前找一个舒服的姿势，不要倒头就睡，要不然醒来手还是发麻。
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孕妇睡觉手麻怎么办：手部按摩
孕妇睡觉手麻是因血虚所致的，可通过加强手部运动，握拳、十指交叉握紧、放松，或者家人帮忙按摩手部穴位，达到舒筋活血的目的，改善手麻。建议每天进行1-2次，有效缓解血液不畅引起的手麻。
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　　女性怀孕期间饮食起居都要特别的注意，因为稍有一些一时的疏忽特别容易对胎儿造成影响，其中有很多孕妇在睡觉的时候会有手脚发麻这样的现象，这是什么原因呢?下面是我整理的一些孕妇睡觉手脚发麻的原因，供大家参阅。

　　1、怀孕姿势影响：孕妇由于腹围日渐增大，导致身体的重心会往前倾，为使身体保持平衡，腰背的肌肉就必须用力挺起，这会造成肩部的神经受到牵扯，进而影响手部神经，孕妇就会感到手部有酸麻感。

　　2、后期子宫的压迫：怀孕后期的子宫因增大而压迫到骨盆腔血管，造成下肢血液回流不顺畅，导致脚部感到肿麻。

　　3、水肿：水肿是水份过量积聚在身体组织的现象，手腕的「正中神经」会因为组织水肿而受到压迫，导致手部明显感到酸麻，此即为「腕部隧道症候群」的表现。

　　4、发生水肿现象时，容易使下肢肿胀并感到酸麻，其道理与上述原因相同。

　　1、孕妇要让日常姿势保持在有「靠背」的状况，不论坐著的时候或者站著的时候，都要让背部有适当的支撑，才能使身体不用过度使力就能维持平衡，也能减少腰背用力造成的手脚酸麻的情况。

　　2、怀孕后期不宜穿著高跟鞋，以免重心不稳，除了要预防跌倒之外，还要小心肌肉用力不佳，手脚容易酸麻。

　　3、建议怀孕妇女可以在中后期选择使用适合的「托腹带」，可减少并分担腰背的压力，减缓酸麻症状。

　　4、睡前将手脚抬高，用个小枕头垫在手腕还有脚踝处，可改善血液回流不顺畅的问题。

　　5、在大腿、小腿处、还有肩膀等处，做局部的热敷，可改善酸麻的现象。

　　6、每天花点时间，多多按摩酸麻的部位。

　　7、保持良好的产前运动习惯。

　　8、很多孕妇常常在早晨起床时，发现手指发麻，无法动弹，此时只要张开双手，作张拳、闭拳的动作，即能恢复。有可能是晚上睡觉时，翻动次数太少，压迫到手脚的神经，导致血液循环不好。