孕晚期手指头发麻怎么缓解

　孕期时候的女性朋友有的时候也会出现手指发麻的情况，这是因为什么原因造成的呢?那么接下来我们就一起来看看孕期时候的女性朋友出现了手指发麻的情况是怎么回事，应该如何的进行改善，我们一起来看看吧。

　 孕妇手指发麻是怎么回事

　孕妇出现手指发麻的情况的话可能是因为自身的睡姿不正确导致的，在睡觉的时候压到自己的手臂造成手指发麻的情况的发生，也有的孕妇在孕晚期的时候身体出现水肿的情况，所以在平时生活中的话也是需要注意的，水肿的情况的发生会导致人体内的血液淋巴液的流出导致我们的血管受到挤压，这种情况下的话也是会导致孕妇的手指出现发麻的情况的，而且在孕期时候的女性朋友若是孕期出现缺钙的情况的话也会出现明显的手指发麻的情况的，可能还会有腰酸背痛的情况的，所以在孕期时候的女性朋友一定需要及时的补充钙质来帮助自身的身体健康的维护的，而且孕期时候的女性朋友一定要注意个人的身体健康问题，避免出现一些不适的症状。

　孕期的时候的女性朋友出现手指发麻的情况的原因的话是比较多的，在平时生活中的话孕期的女性朋友若是出现其他的身体不适的症状的时候一定需要及时的就医，避免身体出现其他的不适的情况，造成胎儿和自身的健康受到影响。

怀孕五个月了，手指发麻的话，有可能是因为子宫增大压不到神经导致的啊。另外要注意是否有计划维生素的可能啊。还有受凉的话，也会有一定的影响。所以你最好注意休息，补充维生素，多吃新鲜的蔬菜水果，注意保暖。同时注意做好孕期检查。怀孕中期的话要注意加强营养。

孕妇注意事项大全
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。
了解中医认为孕妇饮食注意事项有哪些，孕妇饮食注意事项的中医理论是什么，进补的孕妇吃什么好。一般来说，孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。所以，了解一下孕妇饮食禁忌是非常有必要的。
1、“六吃”对孕妇有利的食品：
(1)全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等;
(2)奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求;
(3)水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮
助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫;
(4)瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收;
(5)蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高;
(6)干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
2、“六不吃”对孕妇有害的食品：
(1)辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘;
(2)有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;
(3)甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、
骨骼的发育;
(4)味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃;
(5)人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎;
(6)含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。
孕妇怀胎10月一定要保证自己的心情开心。可以在孩子已经成型后，能够听听外面声音的时候，给他进行一些胎教，也是很不错的。

在经过了漫长的孕前孕中期之后，终于到了孕晚期。但是很多孕妇在孕晚期的时候都会手指发麻，特别是早上起床之后发麻肿胀的最严重。导致用手不便。那么孕妇孕晚期手指发麻怎么办呢？孕妇孕晚期手指发麻是怎么回事？我们来看一看。
一、手指发麻原因：
1、与睡姿有关
如果孕妇手麻发生在夜晚熟睡后醒来时，那么孕妇手麻的原因可能是睡觉时压到手了。因为孕妇怀孕2个月后，准妈妈的肚子就鼓起来了，妈妈睡觉时就会小心翼翼，不免枕着手或用手保护肚皮，这样很容易压到手而造成手麻。
2、孕晚期水肿压迫
很多孕妇在孕晚期都会出现不同程度的水肿症状。在人的手腕，有一个由腕骨和韧带形成的管道叫腕管，腕管内有9条肌腱及正中神经通过，孕妇水肿，血液中的淋巴液会渗出，可影响到手部腕管，而腕管和手掌相通，腕管内压力增加压迫手部神经出现手麻的表现。
3、孕期缺钙导致手麻
钙是生物的必需元素，对人体而言，神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等都需要钙质的参与，由于孕妇对钙的需求会越来越多，当准妈妈体内的钙质不足时，就会出现手脚麻木的症状，而且多伴有腰酸背痛的状况。
4、妊娠期贫血导致手麻
妊娠期产生的巨幼红细胞性贫血主要是营养不良、叶酸或维生素B12缺乏引起的。其中维生素B12缺乏可致周围神经炎，也会导致孕妇出现乏力、手足麻木、感觉障碍等症状。
孕妇孕期手指发麻大多是正常现象，只要注意营养搭配均衡，平时小心在意，基本上就没什么事，不必太过担惊受怕。
二、孕晚期注意事项：
1、孕妇怀孕到第29～32周，已接近预产期，孕妇在生活上应更加注意安全和保健，为此提示以下注意事项：
2、孕妇从现在起，每2周做一次产前检查。
3、孕晚期孕妇尽量不要外出旅行，避免早产的发生。即使在近处外出，也要减少次数，而且最好有人陪伴。
4、孕妇每天晚上入睡前，做5分钟的乳房按摩，以疏通腺管，为哺乳做准备。
5、睡觉前按摩足部，并将腿抬高一些，这样可以防止腿抽筋，有利休息。睡觉时枕头不宜太高，太高的枕头会使头、颈、胸弯曲过大，不利于呼吸，而且压迫胎儿。
6、每天早晨起床后先喝一杯开水，再吃早餐，预防便秘的发生。
7、为减轻胃部胀满感，孕妇应该少吃多餐。
8、孕妇应坚持经常散步。在妊娠晚期，孕妇的血容量增加，对心脏压力大，经常散步可促进全身血液循环。
9、孕妇外出时要避免强烈的阳光直晒，应戴上太阳帽或撑遮阳伞。
10、孕妇应该经常测体重，查看是否有水肿。