出了月子母乳喂养忌口多久

2024-03-30 21:21:39

一般来说产后30天已经基本是满月出月子了，但是否需要继续忌嘴就要看具体情况而定，如果妈妈是选择纯母乳喂养宝宝的，那么还是需要适当忌嘴的，否则可能会影响母乳的分泌，还可能会造成有回奶症状，如猪心、鸭肉、西瓜、柑橘、冬瓜、苦瓜、韭菜、麦芽等食物，都会减少生乳的。

另外哺乳期间妈妈不要吃辛辣刺激的食物，如生蒜、胡椒、辣椒、花椒八角、茴香等，这样食物会加重妈妈的内热，导致身体有上火症状出现，即出现口舌生疮、大便干结等不适症，一旦妈妈吃了这些食物还会通过乳汁影响，导致宝宝也会出现上火症状。

除此之外，妈妈也不要吃一些热量较高的食物，如油炸食物、蛋糕等食物，这些食物营养成分少且食用之后不易消化，容易使妈妈肠胃出现问题，对于会容易造成宝宝过敏或者腹胀腹泻的食物，妈妈也是要忌嘴的。

出月子饮食要注意：

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。

2024-03-30 21:21:39

哺乳期饮食要不要忌口让很多宝妈为之烦恼，因为历经长达10月的漫长怀孕之路，这其间为了宝宝能够 健康 成长往往吃东西更是各种限制。那么哺乳期妈妈们的饮食究竟该怎么做，有没有哪些东西不能吃呢？

一、哺乳期全程需要忌口吗 ：

通常来说，孩子哺乳期一般是长达1年时间，老人们观点是这一年全部要忌口，有的甚至是油盐都不有吃。 其实这是一种非常错误的做法。客观来说，哺乳期饮食除开部分是严禁吃以外，其余大部分还是可以的。

二、这几样东西哺乳期坚决不能碰：

正如前文所说的，哺乳期有些东西是坚持不能碰的，这几样东西分别是：

1、烟酒 不能碰：

虽然你问的是，什么东西不能吃，但是很多食物中都有含酒的成份。如南方的米酒冲蛋，很多地方都有给新手妈妈吃这个下奶的习惯。 但是我依照我个人的经验来看，这是十分危险的，因为我媳妇在哺乳期的时候，我也给做过。媳妇没有吃多少，后来哺乳过来，孩子就感觉特别兴奋，像是喝多了的感觉。打那以后我就再也不敢给吃了。

据科学研究显示，酒精对儿童的伤害是成年人的24倍，哺乳妈妈经常饮酒会造成酒精侵入宝宝大脑的中枢神经，神经系统紊乱。

2、过敏体质妈妈要注意

如果妈妈自身是过敏体质，那么在日常饮食就要格外注意了，常见食物有牛奶，鸡蛋，鱼虾，坚果等，这些都有可能导致孩子出现过敏反应。

三、这些食物要少吃：

除开上述要绝对忌口的，那么这几样食物要尽可能少吃：

1、盐要少吃

这是因为处在哺乳期的宝宝的各种脏器尚未发育成熟，如果妈妈日常饮食中含盐量过高， 那么以母乳为唯一食物来源的小宝宝必估会加重肾脏负担。因此很多地方都建议妈妈坐月子期间是禁盐的。

2、辛辣食品少吃

这是因为辛辣食品会有可能使得宝宝娇嫩的肠胃出现反应，导致出现拉肚子、或者便秘的情况出现，虽然这些毛病不大，但是真的很让人受不了，过来人经验之谈

3、巧克力少吃或者不吃

长达10个月几乎不有吃任何零食，这也苦了很宝妈，因此孩子一生下来往往就想解馋。 但是巧克力里面的生物碱成分会随着母乳进入宝宝身体，这种生物碱成分伤害宝宝的神经系统和心脏，让肌肉松弛，排尿量增加。

4、影响奶水的食物少吃

母乳的多少和质量直接关系到小宝宝 健康 ， 因此在哺乳期间，宝妈最好不要吃任何回奶食物或者尽量少吃，这些常见食物有麦片，火腿，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，麦芽糖，茄子，柚子等。 因为每一个人的体质不同，所以可能产生回奶食也不尽相同，因此面对这些食物一定要慎重。

十月怀胎，一朝分娩。每一个孕育生命宝妈都是伟大的，历经怀孕分娩痛苦，宝妈们一定要再坚持好最后一步。哺乳期宝妈一定要合理搭配饮食，为了宝宝 健康 打下良好的基础。

你好，哺乳期需要忌口的东西有：

一 咖啡：咖啡中含有咖啡因会通过母乳传给宝宝，影响宝宝神经系统，从而让宝宝出现睡眠不安，经常哭闹的情况。

二巧克力：巧克力中含有的可可碱能通过母乳传递给宝宝，可可碱能伤害神经系统和心脏 ，能使鸡肉松弛，排尿量增大，促使宝宝消化不良睡眠不稳。

三 酒：酒精能抑制乳汁分泌，影响母乳质量

四辛辣刺激性食物：避免吃一些辛辣刺激性的食物，容易引起产妈妈身体上火，也会引起宝宝上火便秘，避免吃生冷寒凉的食物，刺激性食物会引起胃肠血管收缩，容易出现腹泻等症状，引起泌乳量减少，同时乳汁质量下降，导致影响宝宝生长发育。经常吃生冷刺激性的食物，会导致宝宝的胃肠功能紊乱，容易腹泻。这些食物容易导致宝宝神经系统发育异常

平时也要避免吃些会回奶的食物比如韭菜洋葱 之类的。好了以上就是我所了解的 ，希望我的回答能够对你有所帮助。

你好 我是女子张。很高兴回答你的问题。哺乳期是需要忌口的。希望我的回答能帮到你。谢谢。

十月怀胎一朝分娩，经历了九死一生的宝妈，终于完成了卸货。在孕期的时候，准宝妈就是各种忌口，因为不能吃某些东西都馋哭了。

前一阵子刚火过去的小视频，怀孕媳妇下楼取快递半个小时迟迟未归，丈夫找到后既心酸又 搞笑 。

原来准宝妈熬过了孕吐，实在是受不了辣条的诱惑，躲在楼底下偷偷吃辣条呢。

孕期的准宝妈尚且如此，更何况卸货的宝妈们。经过了孕期的各种忌口，孕吐的各种不适，宝妈们对某些食物的渴望的心情，真的是可以说，猫闻到了腥，鸟儿飞出了笼，收不回来。

满脑子各种小龙虾、麻辣烫、烤串和冰镇啤酒……

但是！！！进入哺乳期的宝妈，真的想的太美好了。作为宝宝的“奶牛”，你吃啥宝宝就吃啥，所以你会发现，宝宝那娇嫩的肠胃，弱弱的抵抗力，还是经不住以上美好食物的洗礼呀。

在此特别总结了宝妈哺乳期再馋也不能碰的三大食物：

关于盐，主要是宝宝还是一岁内的，哺乳期的宝妈需要注意，食物中本身富含的氯化钠，是可以满足宝宝的需求的。

宝妈吃的食物最好是不加盐的，因为一岁内宝宝的肾脏代谢功能弱，宝妈口味过重，食盐摄入含量稍微多一些，宝妈就会发现宝宝的嘴唇会“爆皮”，而且宝宝的嘴唇颜色会发暗红。

说明宝妈摄入过量的食盐，然后再通过母乳被宝宝获取，对宝宝是有害的。

辛辣的食物，也是同样的道理，比如辣椒、胡椒等调味品，哺乳期宝妈也是不要碰的。

寒凉的食物哺乳期宝妈吃了之后，宝宝很容易闹肚子，有过经验的宝妈都知道，小宝宝的肠胃功能薄弱，特别容易脾胃失调，而寒凉食物是大忌。

寒凉的食物不仅仅是指雪糕，冰激凌等，还包括有黄瓜、西瓜这类热天大家特别喜爱的食物，如果宝妈吃了，也是可以引起宝宝拉肚子的。

开奶、追奶、积奶的痛苦，不知道哺乳期宝妈忘了没。好不容易把自己磨练成一头“奶牛”，不到断奶的时候，可千万别碰回奶的食物。

回奶的食物有大麦茶、韭菜、芹菜和苦瓜等，虽然回奶的效果因人而异，怕就怕哺乳期的宝妈是万中之一啊。

为了营养均衡，做到“一人吃两人补”，哺乳期宝妈需要摄入下面5类基本食物。

哺乳期宝妈按照以上原则制定食谱，每天都要摄入以上5种食物，从而获取各类营养成分： 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和充足的水。

所列举的哺乳期忌口食物恐有遗漏，欢迎补充，与更多宝妈分享。

你好，忌口要看你现在到达一个什么阶段？如果宝宝还是初生婴儿的话就一定要的，宝宝肠胃比较敏感，但大一点点的宝宝，妈妈可以慢慢开始简单忌口，详细内容会在视频中回答，但酒精类别的还是不要了，希望我的回答能帮到你吧[微笑]

哺乳期需要一些简单的忌口，例如不要吃上火的食物、不要吃寒凉性的食物、不要喝咖啡、喝酒、不吃麦芽、韭菜、苦瓜等食物。哺乳期需要忌口，是因为如果饮食不当可能会造成回奶情况发生，所以哺乳期需要一些简单的忌口。

产妇在分娩之后一般进入到哺乳期，在哺乳期是需要忌口的，因为哺乳期很多食物会通过乳汁的分泌进入到宝宝的体内。

所以为了防止孩子出现问题，很多的妈妈们是会忌口的，主要忌口的食物，有一些刺激性大的食物，比如辣椒，生冷的食物，因为容易引起身体上火，对孩子和产妇都不利。

哺乳期的妈妈们在忌口的同时，还要保持自身的营养，建议食物搭配要科学合理。

意见建议：哺乳期宝妈还需要注意，不要生气和动怒，多和家人沟通交流，保持良好心态，不要长时间躺在床上，可以适当的下床活动，比如简单的产后体操，有利于增强体质和身体的尽快恢复，饮食方面多吃营养丰富的食物，保证营养供应。

1辛辣的食物是哺乳期间需要忌口的。这些食物会导致妈妈气血亏虚，容易上火，甚至会引起便秘，不仅是妈妈有这种情况，宝宝也会有这种情况。

2、咖啡、浓茶、烟酒这类食物也需要妈妈引起注意。这些食物中含有的兴奋剂比较多，容易导致宝宝精神过于兴奋，严重的会耽误到宝宝的生长。

3、咸鱼、咸肉也是哺乳期的禁忌。这些食物含有的盐分比较多，盐分摄入的过多，就会导致宝宝的肾脏出现问题，对于宝宝的发育不利，需要妈妈引起注意。

4、麦芽是回奶的最佳食物。哺乳期的妈妈如果想保证宝宝有足够的口粮，就需要忌食这类的食物，不管是麦芽糖、麦芽水等都不能吃。

5、冰冷的东西不能吃，容易让宝宝腹泻或者出现拉伸绿色大便的现象。

6、药品是需要妈妈格外的注意的。虽然疾病是不挑人，不挑时间的，但是需要妈妈注意，服用的药物必须是哺乳期适合的。

我是“小可的成长”，很高兴能回答你的问题，我妻子刚刚生完小孩十几天，对于哺乳期是否需要忌口，主要不能吃那些东西，我是非常了解的。哺乳期要选择一些下奶、有营养的食物来吃，以保证宝宝有充足的口粮，同时还让妈妈补充到营养，防止营养不良的现象发生。哺乳期是需要忌口的，哺乳期不能吃什么食物我们下面主要说一下。

1、辛辣的食物是哺乳期间需要忌口的。这些食物会导致妈妈气血亏虚，容易上火，甚至会引起便秘，不仅是妈妈有这种情况，宝宝也会有这种情况。

2、咖啡、浓茶、烟酒这类食物也需要妈妈引起注意。这些食物中含有的兴奋剂比较多，容易导致宝宝精神过于兴奋，严重的会耽误到宝宝的生长。

3、咸鱼、咸肉也是哺乳期的禁忌。这些食物含有的盐分比较多，盐分摄入的过多，就会导致宝宝的肾脏出现问题，对于宝宝的发育不利，需要妈妈引起注意。

4、麦芽是回奶的最佳食物。哺乳期的妈妈如果想保证宝宝有足够的口粮，就需要忌食这类的食物，不管是麦芽糖、麦芽水等都不能吃。

5、腌制食物也不能吃。这些食物中的一些物质对于人的身体有害，属于致癌物质。对于妈妈和宝宝都有害处，正常的人也需要少吃这类的食物。

6、药品是需要妈妈格外的注意的。虽然疾病是不挑人，不挑时间的，但是需要妈妈注意，服用的药物必须是哺乳期适合的。

为了保证哺乳期妈妈和宝宝的身体 健康 ，作为照顾家人的我们要非常了解哺乳期的一些注意事项。

你好，鉴于本人的二胎经验：

首先哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃。

但是为了宝宝的 健康 成长，宝妈们最好尽量少吃或不吃食性燥热或性凉之物，因为容易造成哺乳的宝宝体热或腹泻。还有避免吃一些回奶食物，如韭菜，苦瓜，花椒等。

其次，切记尽量不要喝含有咖啡因成分的饮品茶等，会对宝宝神经系统和消化功能有影响。另外别注意的是在宝宝前三个月里少吃淀粉类的食物，因为宝宝太小，肚子肠胃没发育好，过多食用面食，红薯，土豆等淀粉类食物会造成宝宝腹胀肠胃绞痛等。

最后，万事没有绝对，有的宝妈和宝宝会有个体，并不一定容易受食物影响，宝妈们可以尝试观察，有情况不对时要及时调整。

2024-03-30 21:21:39

母乳没忌口多久代谢

母乳没忌口多久代谢，在宝宝没有断母乳前，宝宝的一切营养来源都是来自于母乳，所以妈妈吃的的东西要非常的小心，防止宝宝吃了母乳会影响的宝宝的健康发育，母乳没忌口多久代谢。

母乳没忌口多久代谢1

1、垃圾食品是非常惹人喜爱的，而且吃了这类食品还会使人上瘾，但是哺乳期间的女性应该忌口这类食物，否则就会影响乳汁的分泌以及母乳的质量，从而就会影响宝宝的身体健康，而且对自己的身体也会带来一定的伤害，当然，很多女性是忌不了这一口的，对于这类女性来说，吃了垃圾食品时候，一定要在2个小时后再给宝宝喂奶；

2、哺乳期的妈妈由于参加某些宴席，可能和朋友玩高兴了，就开始和朋友喝酒，对于这类女性来说，需要在48小时后才能够给宝宝进行母乳喂养，否则酒精就会过继给宝宝，从而刺激宝宝的神经，对宝宝的神经发育非常不利；

3、由于现在市面的食物各种各样，不同的'食物代谢的时间也就有所不同，据说，有些食物需要1周以上的而时间才能够被身体代谢完，因此，建议妈妈们在母乳期间尽量忌口。

母乳没忌口多久代谢2

首先，宝妈们在哺乳期的时候大部分的食物是可以吃的，不需要忌口，只是有几样食物不能吃，需要忌口。

如果宝宝的体质属于易过敏的体质，那么宝妈们在吃东西的时候，就要留意观察一下自己吃什么食物，宝宝会过敏，

如：吃了鸡蛋、鱼、牛奶等，宝宝出现了起红疹，哭闹不停的现象，宝妈们在今后的饮食中就不要吃这类食物。

其次，宝妈们在哺乳期要给宝宝提供母乳，所以容易造成回奶的食物不要吃。如：火腿、柚子、味精、豆角等。

为了避免宝宝出现拉肚子，便秘等情况，宝妈们也最好少吃或者不吃辛辣的食品，如：葱、蒜、辣椒等。

还有，有些宝妈们在生产前特别爱吃甜食，在哺乳期的时候大多数糕点是可以吃的，但是不能吃巧克力。哺乳期的宝妈们如果吃了巧克力，会刺激宝宝的神经系统，不利于宝宝的健康。

母乳没忌口多久代谢3

母乳没忌口也得根据进食的种类的，有的酒类可能在2天左右代谢，正常的饮食不用特别的间隔时间喂奶的。如果有生冷辛辣刺激食物可以间隔两小时左右给孩子喂奶。

如果孩子吃母乳，孩子小胃肠功能弱容易受影响，所以饮食要特别注意，别吃油腻凉的生冷辛辣刺激食物，不抽烟不喝酒，不喝凉水。按需喂养，慢慢增加喂奶量。如果孩子有胃肠功能不好等症状，对症调节胃肠功能，及时就医查大便常规明确消化情况。

一般情况下，为了宝宝的安全和健康着想，妈妈在怀孕过程中乃至怀孕生产之后，都是需要注意饮食忌口的，这样对宝宝的身体也是有好处的，

但是如果妈妈不小心吃了一些应该忌口的食物，也是没关系的，大概过几个小时就可以了，这一段时间里最好是不要给宝宝喂养母乳，如果实在不放心，可以等二十四个小时之后再进行喂养，平时的时候还是要多注意自己的饮食习惯。

2024-03-30 20:20:29

哺乳期一年都要忌口吗？

很多哺乳期的妈妈在饮食方面，都会过于小心翼翼。我母乳那会，也是战战兢兢地，每天生怕吃错了食物导致回奶，断了宝宝的口粮。

其实哺乳期是否要忌口，真的是因人而异的。有些妈妈奶水多得吃不完，特地吃韭菜让奶水少一些。有些妈妈奶水少，那么就真的需要忌口了。

如果妈妈打算母乳一年的话，这一年都需要适当的忌口：

月子里的饮食注意

1.月子里，妈妈和宝宝的肠胃还比较虚弱，所以妈妈的饮食前半个月，要清淡有营养。

2.每次喝汤前，需要把月子汤里的浮油过滤掉，饮食过于油腻，会导致宝宝拉肚子。

3.月子里，妈妈的元气还没有恢复，不能吃过量的青菜。婆婆煮青菜时，放一些姜片，这样可以驱赶妈妈体内的寒气。而且青菜吃的多，宝宝的便便会更加的稀烂。

4.月子里不要喝饮料，要多喝水。母乳有90%都是水分，所以月子里妈妈每天都要喝1000-2000毫升的水，保证母乳的正常供应。有些妈妈不用喝汤，只是喝水，奶水就很多了。

5.月子里，妈妈不要为了瘦身而不喝汤，这样奶水更少，宝宝吸收的营养不够，会出现体重身高不达标的情况。

0-6月的饮食注意

1.如果宝宝有对牛奶，花生，牛肉，芒果等食物过敏的话，那么妈妈在饮食里就要避开这些食物。

2.不要吃容易回奶的食物，比如：韭菜，茄子，木耳，花椒等等。

3.少吃容易胀气的蔬菜和辛辣佐料。比如：洋葱，大蒜，大小茴香，胡椒，豆类，瓜类等等，会经由乳汁进入宝宝体内，导致宝宝胀气甚至拉肚子。特别是洋葱大蒜容易不但会改变奶水的味道，也会导致宝宝消化不良。

4.少吃垃圾食品。油炸薯片、蛋糕，洋葱、腌制食品等等，这类食品高热量但是没有营养，会影响乳汁的质量。

5.少吃热性水果，像荔枝，桂圆这类容易上火的水果要少吃。

6.冰饮或过于冰冷的食物不要吃，这样容易导致宝宝腹泻。

7.巧克力只能适量吃，烟酒类不能碰，哺乳期的用药需要在医生的指导下服用，以免对宝宝的生长发育带来不利影响。

7-12月的饮食注意

7-12月的宝宝体质更强了，这时候妈妈饮食对于宝宝的身体的影响会越来越弱，妈妈的饮食有了更多的选择。

尤其是10-12月的宝宝，已经增加辅食的喂养，对于妈妈奶水的味道，宝宝反而不那么挑剔了。妈妈每增加一次新的食物，都要观察宝宝的肠胃是否能适应，如果宝宝吸收没有问题，那么妈妈可以放心吃了。

十月怀孕，一朝卸货，好不容易解放了，想吃点东西犒劳一下，结果，辣的东西不让吃？说怕母乳会让孩子上火！咸的不能吃？怕孩子胃负担！咖啡不能喝？对宝宝不好！

其实，民间传说的那些哺乳期妈妈不该吃的东西， 不是不能吃，大多数都是不能 多吃！

在哺乳期非常少的忌食名单中，酒是不能喝的！

其中，很多人说甜酒米酒能催奶，其实这样不对的，产妇需要开奶或者催奶的话，主要是靠产后激素水平的变化和宝宝频繁的吮吸，乳腺具有自分泌调节的功能，只有持续地排出乳汁，才会不断有新乳汁产生。随着孩子频繁吮吸，奶自然越来越多，并不是很多人认为的喝了米酒、黄酒就发奶了，实际上是被宝宝发起来的。

酒精作为小分子物质，从妈妈的血液中进入乳汁，对宝宝的心脏、肝脏造成危害，还会影响神经系统，导致宝宝异常兴奋甚至睡眠混乱，对早产儿、小月龄宝宝以及有先天性疾病的宝宝来说，造成的影响更大。

所以，圈圈是非常不推荐哺乳期妈妈喝酒的，如果真的有不得以的场合必须喝酒， 建议先喂奶后喝酒，饮酒和哺乳间隔至少 2 小时。量也不能超过1 drink（1drink=375ml的3.5%度普通啤酒=1杯100ml红酒）

再比如咖啡，也不是不能喝咖啡，只是不要任性的喝，哺乳期妈妈每天摄入 不多于300mg的咖啡因 是比较安全的，对婴儿宝宝也几乎没有任何影响。

又比如不能吃凉性或者热性的水果，因为吃凉性水果会让孩子腹泻，吃热性水果又会宝宝上火！

事实上，水果含有多种维生素、膳食纤维等成分，可以增进食欲，促进肠胃蠕动防止便秘，使产妇不可缺少的食物。

只是不要多吃，一斤两斤就别吃了，一个两个都是没问题的，比如凉性水果（西瓜、甜瓜、梨、柚子等）、热性水果（樱桃、石榴、荔枝等）

其实，哺乳期妈妈的饮食原则很简单， 营养全面，什么食物都不是吃的越多越精就越好的，比如鸡蛋，一般产妇每天最多吃2个就够了，超量吃鸡蛋不但浪费、而且增加胃的负担，会引起消化不良。

任何东西不多吃就没事，不偏食、不挑食、不盲目忌口！

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，对于哺乳期来说我们建议要营养均衡，所以蔬菜水果都要吃一些，对于网上很多孕妇不能吃的东西，只要适当吃一点，不要超过含量是没有问题的。可是从另外一方面来看，对于辛辣刺激，油腻的食物还是要忌口的，这是为了让妈妈们在喂奶的时候让乳液味道醇正。如果在餐前妈妈们吃了什么太过刺激的东西，很可能让宝宝也受到影响，出现一些负面效果，比如起痘痘，腹泻等等。

另外，对于孕期的妈妈们真正要注意的禁忌更多的是指生活习惯，比如一定要戒烟戒酒，因为这有损身体 健康 ，而且对宝宝的器官发育影响也非常大的，产后乳汁也会随之减少，对自己对宝宝都不好。还有就是不要吃催奶药品，是药三分毒，如果胡乱吃药很可能造成不必要的损伤，更加适得其反，而且很多催奶药品或者补药并没有正规的销售途径，而产品信息也不够完整，这无疑是给孕期最大的威胁。

最后，孕期妈妈们一定要注意不要熬夜，不要产生焦虑，急躁等负面的情绪，如果有什么心事一定要跟家人多沟通，适当可以发泄一下，这对自己来说也是一种调节方式。如果有任何身体不适，一定要跟家人说，必要的时候及时到医院去检查一下，千万不要乱服药物，要听从医生的医嘱，听从医生的建议去选择恰当的方式治疗。

哺乳期一年都要忌口吗？

其实哺乳期是不需要一直忌口的，烟酒是必须要禁止的；药物必须遵医嘱，有很多药物哺乳期是不可以使用的；至于别的食物是可以吃的，主要得看宝宝情况。

产后一个月妈妈饮食注意

此时妈妈还在月子期，由于身体因素，饮食清淡为主，再慢慢增加营养，辛辣、重口味、冰凉、寒性的食物都不要使用，避免影响妈妈身体恢复，以及宝宝腹泻等。

产后2-4个月妈妈饮食注意

此时宝宝肠胃发育不成熟，妈妈饮食不当宝宝很容易腹泻，妈妈饮食应该以清淡为主，油腻、冰凉以及寒性的食物要少吃，使用后不要着急母乳，可以多喝点温热水，然后1-2个小时后再母乳（妈妈们可以选择母乳后再食用）；至于易过敏的食物，比如海鲜，少量食用观察宝宝是否有过敏情况，如果没有过敏情况则可以继续食用，如果有过敏情况，则需要再等2-3个月以后妈妈再尝试看看；而螃蟹之类的寒性食物，也是同样的道理，先少量食用，看宝宝有没有不适，腹泻或者过敏，如果没有不适，则可以继续食用，因为寒性大，不要多吃。

产后5-12个月妈妈饮食注意

此时宝宝肠胃发育基本成熟，不会轻易的因为妈妈饮食引起不良情况；但是太凉的食物，比如并欺凌类的，仍然要少吃，而且食用后多喝点热水，间隔1-2小时以后再母乳，以免宝宝腹泻；妈妈们也可以尝试母乳试试，宝宝是否有腹泻的情况。不管哪种情况，都不建议妈妈吃太多冰凉的食物。

而对于辣椒，喜辣的妈妈可以月子后慢慢增加食用，辣椒不会改变母乳的质量，但是会改变母乳的口味，需要给宝宝一个适应的过程；妈妈食用后也是不要立即母乳，多喝点温热水，以免宝宝母乳后上火（叮麻也特别喜欢吃辣，叮叮6个月以后几乎每晚一盆麻辣小龙虾/麻辣香锅，然后喝一大杯自的温水，大约四五个小时后再母乳）。

至于其他的食物，比如零食，腌制品，咖啡，奶茶，饮料等等，可以食用，但是建议少量食用。

最后，为了宝宝的 健康 发育，母乳妈妈们一定要远离烟酒，以及二手烟；药物使用必须遵医嘱，不要私自用药！

盲目忌口风险大、收益小

针对这个宝妈的问题，我想说，如果你说的忌口是：

很多所谓的“回奶、凉性、寒性”天然食物都不吃的话，那对哺乳妈妈实在是太残忍了，而且还可能会因为孕妈饮食太过单调营养不良，而导致奶水质量下降。

那，你以为忌口所能带来的那些收益，是真的吗？

并不一定！

比如，传言中提到的，母乳妈妈忌口，孩子不得湿疹，其实并不科学！

孩子湿疹的主要原因是皮肤屏障功能损坏，而诱因往往是皮肤干燥、保湿工作没做好，和食物过敏的关系并不大。

除非是孩子已经出现了湿疹，母乳妈妈发现自己吃了某种特定的食物后，孩子湿疹明显加重了，这时候可以考虑短暂避免进食这种食物。

比如，传言提到的，吃xx东西会回奶，也并不可靠！

目前的研究并没有发现什么食物有回奶的功效，如果真能如此，那很多妈妈断奶时岂不轻松多了，何必涨奶引发乳腺炎？

母乳量的多少，受到很多因素的影响，比如孩子吸母乳的频率、母乳妈妈的营养状况、情绪、睡眠等等，个体差异极大。

所谓“忌口”，应该忌这些食物

哺乳妈妈真正应该忌口的，是这几类食物：

1.酒、含酒精的食物、饮料---酒精对婴儿大脑和神经系统有着不可逆的损伤。

2.浓茶咖啡---浓茶、浓度较高的咖啡可能会令宝宝兴奋、烦躁。

3.不新鲜不卫生的食物---存在食品安全风险的食物，母乳妈妈要避免。

4.重口味、过于油腻刺激的食物---这类食物可能会影响乳汁分泌，太过油腻的食物还有可能诱发乳腺炎。

所以，日常生活中常见的天然、新鲜、卫生的食物，如蔬菜水果肉类谷物蛋奶豆类，只要加工处理得当，母乳妈妈都可以吃，完全不需要盲目忌口。

哺乳期一年都需要忌口吗？哺乳期到底要不要忌口，换个角度提问更合适，就是哺乳期的妈妈要怎样去吃。因为哺乳期长达一年，而孩子的体质和肠胃功能都会伴随着月龄越来越好，所以妈妈们的饮食也应该是分阶段的。

月子里的饮食禁忌

月子里的产妇是身体最虚弱的时候，月子里的宝宝同样虚弱。所以在月子里得饮食妈妈们要遵循的原则是：1.尽量饮食清淡不要吃太过油腻的东西，太过油腻有可能堵塞乳腺；2.不要去吃刺激生冷的食物，比如辣椒刺激伤口；3.不要去吃醋，因为醋容易导致钙质流失；4、远离烟酒。

出了月子的饮食禁忌

宝宝在一天一天长大，她的肠胃功能也在一天一天改善，比如很多宝宝出了月子开始攒肚子。所以这个时候母乳妈妈的忌口并没有月子里那么多。这个时期需要忌口的是1.如果孩子有湿疹，不要去吃辣椒等刺激类的食物；2.远离烟酒，这个是必须忌口的；3.尽量不要吃容易引起宝宝腹泻的食物，比如红薯、西瓜、菠菜等这些都是偏凉性食物。

宝宝半岁后的饮食禁忌

如果宝宝已经过了半岁，这个时候宝宝的肠胃需要开始添加辅食，适应力也是越来越好。所以宝宝半岁以后妈妈们需要忌口的东西特别少。

这个时候的妈妈们只需要多去观察自家宝宝，就能知道哪些食物需要忌口，所以这个时候对于妈妈来说，饮食可以逐渐恢复到产前的饮食，不需要刻意忌口。比如冰淇淋、辣椒都可以尝试，尝试完了可以看下宝宝的反应。

我们总结一下，哺乳期有哪些需要忌口：1.烟酒是绝对不可以；2、没有消过毒的奶制品和奶瓶不用；3.不符合食品安全的食物坚决不要吃。

哺乳期一年都要忌口吗？

其实严格来说，哺乳期并没有特别需要忌口的，但是如果孕妈有不好的生活习惯，还是需要改善。除去烟、酒， 并没有必须、一定、不能吃 的食物。

烟酒不沾

孕期我们都知道不能碰烟酒，孕期呢？有没有想过？其实也是最好远离的。很多人都知道孕前和孕期不仅孕妈要改掉吸烟、喝酒的习惯，就连准爸爸也要改掉这个影响精子质量的习惯，那么产后是不是就可以继续抽烟了呢?其实不是，产后新妈妈是不能抽烟的，因为烟草里的有害物质如尼古丁等会通过母乳，通过胎盘，渗透到宝宝的血液里。二手烟也是有害宝宝 健康 的，爸爸们最好不要抽烟，有时候默默的二手烟造成的伤害更重。、

在哺乳期孕妈不要喝酒，酒精分子很容易通过乳汁进入宝宝体内，会影响到宝宝中枢神经的发育，甚至麻痹中枢神经，造成宝宝脑部发育不正常。有些时候，自身会观察到，喝酒后哺乳，宝宝会有微醉的样子，脸色通红，有些妈妈不以为然，其实，这对宝宝来说，危害极大。

当然，哺乳妈妈还要注意，不要过度疲劳，这些对新手妈妈来说，极为重要。没有足够的良性支持，宝宝很难 健康 发育，如果，你在哺乳，请远离烟酒，远离过度疲劳！

哺乳期妈妈饮食是有讲究的，需要忌口或限制一些食物的摄入，不然可能会影响到宝宝的 健康 。 哺乳期需要忌口哪些食物？

含酒精的饮品 ：哺乳期尽量不要摄入含有酒精的饮品，因为酒精会通过乳汁进入宝宝体内，无论多少剂量的酒精都会对宝宝有不同程度的影响。当然，如果哺乳期偶尔少量饮酒，摄入的酒精很少，可以等4个小时以后再喂奶，这个期间酒精大多数被代谢掉。但，还是建议乳母不要碰酒精饮品。

含咖啡因的食品 ：哺乳期应限制摄入含咖啡因的咖啡、浓茶，摄入过多的咖啡因会影响到神经系统，导致宝宝过于兴奋，心脏跳动加快，睡不着觉等。一位同事从怀孕没有碰到咖啡，有一天非常馋，喝了少量咖啡，结果宝宝一个晚上没有睡好，之后在没有断母乳之前不敢喝咖啡了。

辛辣食品 ：哺乳期尽量不要吃辣椒等比较辛辣的食品，尤其妈妈吃了这些食物导致宝宝出现一些症状，例如便秘。

不 健康 食品 ：哺乳期尽量限制加工的肉制品、烟熏食品、油炸食品、含亚硝酸盐较高的食品等，这些食物中的有害物质可能会影响到宝宝，而宝宝对有毒有害物质更加敏感。蔬菜和水果能去皮的去皮，减少农药残留和病菌。如果有条件选用有机食品，自然更好。

另外，如果宝宝是过敏体质，妈妈摄入牛奶、鸡蛋、鱼虾、坚果可能会导致宝宝出现过敏症状，如果妈妈吃某些食物导致宝宝过敏，应该回避这类食物。

最后，希望更多的宝妈能母乳喂养宝宝，根据世界卫生组织的建议，宝宝6个月以内应纯母乳喂养，6个月以后及时添加营养丰富的辅食，并继续母乳喂养宝宝2岁及2岁以后。6个月以后的母乳不是没有营养，而是这个时候需要给宝宝添加富含蛋白质、铁、锌等营养丰富的辅食，不能完全依赖母乳来提供所有的营养了。

1.酒精类的饮品

哺乳期饮酒，酒精会通过乳汁进入宝宝体内，无论多少剂量的酒精都会对宝宝有不同程度的影响。当然，如果哺乳期偶尔少量饮酒，可以等4个小时以后再喂奶，这时候影响小点，但哺乳期妈妈们还是不要碰酒精类的饮品。

2.含咖啡因的食品

哺乳期应限制摄入含咖啡因的咖啡、浓茶等，摄入过多的咖啡因会影响到神经系统，导致宝宝过于兴奋，心脏跳动加快，睡不着觉等。

3.辛辣、过凉的食品

哺乳期尽量不要吃辣椒等比较辛辣的食品，尤其妈妈吃了这些食物导致宝宝出现一些症状，例如便秘，而冷饮等也容易导致宝宝腹泻。

4.不 健康 的食物

比如腌制的食品、烟熏食品、油炸食品等，对妈妈自己没好处，对宝宝也没好处。

5.如果哺乳期妈妈吃了某些食物导致宝宝过敏了，也建议尽量忌口，尤其是海鲜类的食物。

所以哺乳期妈妈是需要忌口或限制一些食物的摄入，不然可能会影响到宝宝的 健康 ，哺乳期的饮食上除了酒、浓茶和咖啡一定要忌口之外，至于其他的辛辣海鲜等食品，根据个人体质不同，偶尔过嘴瘾也是可以的，但是不要多吃。我孕前特别爱吃辣的食物，但是孕期、哺乳期没吃过，到现在居然吃不了辣子了，看来吃辣也要练习的哈！

忌不忌口，要看宝宝对食物的接受程度。我一胎只是少辣无酒，二胎可多忌口的啦！

哺乳期真正忌口只有——酒

酒精是小分子物质，非常容易从妈妈血液中进入乳汁。酒精会危害宝宝心脏、肝脏，影响神经系统，引起宝宝兴奋焦躁，当然也会出现宝宝晕酒的危险。

所以，酒是哺乳期妈妈是绝对不能沾的，老一辈的米酒下奶，说NO！

辛辣、生冷食物视情况控量

其实，辛辣食物，重口味调料香菜、葱姜等食物只是会改变乳汁气味，若妈妈和宝宝体质能承受，没啥伤害性。咖啡在喂完奶后，少量喝可以。

我生大宝，辣椒、调料都没忌口，大宝没啥不适，生冷食物我自己肠胃受不了，所以不多吃。

家有过敏宝宝，那就要忌口啦

不同宝宝体质不一样，二胎我就生了一个娇气的女儿。怀孕的时候呕吐嗜睡，生下来了，饮食吃辣了就肤色通红，所以无辣不欢的我只能清淡起来。

而且，她还对乳蛋白过敏，所以高蛋白质的食物我都要谨慎对待，否则就满脸湿疹，排便也不顺畅。哎，鸡蛋、虾、猪肉以外的肉，我已经两个月没吃了。