为什么孕晚期会便秘

怀孕会便秘吗

　怀孕会便秘吗？孕育一个生命的过程是艰辛的，在怀孕期间，准妈妈们难免存在便秘的问题，怀孕便秘也是让准妈妈们难受，我已经为大家搜集和整理好了怀孕会便秘吗的相关信息，一起来了解一下吧。

　 怀孕会便秘吗

　怀孕会出现便秘的。主要是由于：

　1、怀孕以后，体内激素的变化，孕酮使得胃肠蠕动变慢，导致食物通过胃肠道的时间明显的延长，这样就会造成便秘。

　2、怀孕以后，活动量明显减少，大部分时间是坐着或者躺着，这就使蠕动比较慢的胃肠对食物的消化功能下降加重便秘。孕妇为了避免便秘，一定要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，还要进行适当的运动和活动，不要长期卧床，平时要注意多喝水，尤其是多喝一些蜂蜜水，可以润滑肠道，促进大便的排出，缓解便秘。

　 刚怀孕的人会便秘吗

　刚怀孕的孕妇会出现便秘的，主要是上火导致的。可能是孕妇吃了比较容易上火的食物或是怀孕后有压力导致的，这时候是需要进行治疗的。刚怀孕是不能吃太精细的食物，精细的食物里面缺少纤维素，体内缺少粗粮和一些水果，这些都是容易造成便秘的。

　刚怀孕后就便秘了，孕妇一定要及时进行调整。改善便秘除了放松心态之外，也要适当增加身体的活动量。孕妇的食物要多吃维生素多的食品，比如蔬菜和水果等。家人为了胎宝宝更好的吸收营养，就会让孕妇吃很多有营养的食物，就会忽略了吃蔬菜和水果。孕妇在改善便秘的症状时是不能乱自使用药物调整的`。

　对于刚怀孕的孕妇，除了从饮食上调节之外，也要从生活中改善。孕妇怀孕后不能总是躺着，要适当的进行活动来锻炼一下身体，促进身体血液循环改善便秘。为了胎宝宝的健康发育，孕妇一定要合理饮食、适当运动

　 早期怀孕会引起便秘吗

　便秘是很多孕妇都有的情况，出现几率也是很大的。孕妇内分泌出现变化，孕激素逐渐增多，这样肠胃的平滑肌张力就会降低不少，排便能力就会下降。孕期孕妇需要卧床多休息，活动量变少，肠胃蠕动能力不足，就会便秘。

　孕妇便秘是很有危害的，建议多喝水来防止便秘，改善便秘。孕妇要养成爱喝水的好习惯，及时补充体液，对皮肤是有好处的。孕妇多喝水可以增加粪便的水分，这样便秘就会得到改善。

　孕妇多吃一些水果、粗粮、绿色菜，对便秘改善也是很有效果的。苹果、香蕉、瓜类等，孕妇都可以少吃一些。此外孕妇每天早晨或者是晚上都要养成排便的习惯，定时排便。如果长期便秘会影响到胎儿发育，还可能会出现痔疮，对孕妇和胎儿都是非常不利的，孕妇要为自己的身体和胎儿的健康着想。

　 怀孕便秘咋办

　 1、多吃蔬果杂粮

　多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。

　 2、早晨定时排便

　每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。

　 3、多饮水

　每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。

　 4、每天坚持活动身体

　孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。

　 5、保持身心愉快

　合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。

　 怀孕便秘注意事项

　禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。

　如果是严重便秘者建议到医院听医生的意见，服用通便药，不要盲目采取措施。要从婴儿和自身考虑，要知道，孕妇在怀孕期间是不能乱吃药的，必要时刻还是要听从医生等专业人士的建议。便秘对普通人来说是小事，但是孕妇不行。任何药剂没有注意到就会对小孩和大人造成危险，要小心小心一再小心。我相信，每一位准妈妈都会小心翼翼呵护自己的，妈妈就是上天派下来的天使。希望每一位准妈妈都能愉快地度过孕期，生下健康小宝贝。

为什么怀孕期间容易便秘？

女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。

由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。

怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行；增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出；加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是使肠管蠕动的好方法，有助于排便。

便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是件难以启齿又痛苦的事情，到了妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。不少孕妇担心，用力排便会不会导致胎儿早产？

孕期便秘主要是因为孕激素在作怪。怀孕后，准妈妈体内的孕激素水平会明显升高，而孕激素能使胃肠动力降低，胃肠蠕动减弱，不仅会出现腹胀、反酸，还会引起便秘。尤其在孕晚期，随着孕妈妈大腹便便，活动量减少，造成排便时腹压推动力不够，便秘通常会变本加厉。

一般情况下，孕期便秘，用力排便是不会导致早产的。但是，要防止便秘加重造成肠梗阻，可能并发早产，危及母婴安危，曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。那么，怎样缓解孕期便秘呢？

1、调整饮食结构

孕妈妈要改善饮食结构，定时进食，切勿暴饮暴食，同时要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

2、注意多饮水

每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液，只有这样，才能使粪便变得松软，容易排出体外。

便秘是影响孕妈生活质量的“元凶”之一，尤其在孕晚期，更容易出现便秘的情况。今天高半米就来讲讲孕晚期便秘这件事。

如果孕妈出现大便干结、排便困难，或者3天都不排便的情况，就可以认为是便秘了。

那为什么在孕期，尤其是在孕晚期，容易发生便秘呢？

这是因为在怀孕过程中，孕妇体内的激素发生改变，导致肠道蠕动减慢，同时腹肌和骨盆底部肌肉松弛，粪便不容易排出。

特别是到了孕晚期，孕妈的运动量逐渐减少，增大的子宫还会压迫肠管，从而导致便秘越来越严重。

有的孕妈在妊娠后期，常常几天，甚至1周都没有大便。

便秘不仅会影响生活质量，对孕妈和胎儿的健康也有着潜在威胁。

严重的便秘可以引起孕妈的腹痛、腹胀，甚至导致肠梗阻。

一旦发生肠梗阻，极有可能并发流产或早产，威胁孕妈和宝宝的生命。

在分娩时，堆积在肠管中的粪便还会妨碍胎儿娩出，导致产程延长，甚至难产。因此，孕妈应该重视便秘这件事。

如果便秘还没发生，我们能采取的最好措施就是积极调整生活方式，防患于未然。

预防便秘，咱们可以从饮食、运动、心理三方面来进行。

首先，调整饮食结构，改变饮食习惯。多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物。少吃辣椒等刺激性食物和油腻的食物。定时定量进餐，少食多餐。

其次，适当地进行锻炼，增加肠道蠕动和腹肌压力。

国外医生推荐孕妈做“凯格尔运动”来强化盆底肌肉，从而缓解便秘。

凯格尔运动需要孕妈放松腹肌和腿部肌肉，想象并做出自己不排便及排尿时盆底的收缩动作，坚持10s后可以放松一会，每天重复多次，还可以逐渐增加练习次数。

第三，保持良好的心态。大脑对肠道功能有很强的调节作用,所以孕妈要适当放松心情，保持乐观积极的心态，我们的肠道才不会“罢工”。

即使便秘发生了，孕妈也千万不要自行使用通便药物。

因为错误的药物选择和错误的使用方法，都可能对孕妈和胎儿造成伤害。

但孕妈也不用害怕。可以先通过调整生活方式，看能否顺利排便。如果还是不行，则要及时就医，在医生的指导下处理便秘。

孕期无小事，规律生活，预防便秘，让怀孕“一路畅通”。

图文来自网络

（本文来自：百度宝宝知道快乐孕妈帮）

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