味精会回奶吗

奶水对于每个妈妈来说的重要性不言而喻，有了充足的奶水自己的宝宝才能够健康成长，但是很多第一次当妈妈的女性刚生完宝宝的时候，奶水并不是很充足，在这种情况下，尤其要注意哪些食物吃了会没奶水这个问题，这样随着时间的推移，奶水才回慢慢的增加，接下来让我们一起来了解一下哪些食物吃了会没奶水呢？

回奶食物有：麦乳精、麦芽糖、大麦茶、生麦片、火腿肉、方腿肉、大麦茶、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类，茄子，柚子，蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、玉米，白萝卜，鸽子，藕，木耳，巧克力，笋，鸡汤、豆浆（放糖的）以及凉性的东西等。
1、哺乳者禁食大麦及其制品大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。
2、忌食过咸食物因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
3、忌生冷、油腻食物由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。
4、忌食辛辣等刺激性食物韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
5、忌食坚硬粗糙及酸性食物
产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
6、产后不宜吸烟喝酒烟酒都是刺激性很强的东西，吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时，酒精会进入乳汁，可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康。
7、忌营养单一或过饱产妇不能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5-6餐。
8、产后不宜多吃味精味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌发生特异性的组合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌缺乏。这样，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。因此，为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。
9、药物禁忌产后子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳产妇不宜使用一些制剂，因一些制剂抑制垂体泌乳素的分泌，从而产生回奶效应，同时它还有较强的升压作用，故高血压产妇应禁用。

很多的产妇在生产宝宝后，由于身体受到了损伤，导致奶水分泌不足，这时候就会通过一些下奶的食物来促进奶水的分泌，但是有一些食物如果吃的不合理，就会导致退奶。那么产妇吃什么食物会退奶
?会退奶的食物
产妇在生产后吃麦芽 、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、花椒、豆豉、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、山楂、柚子、石榴、橄榄、梅子、桔子、西洋参、 人参，还有一些蔬菜类的，比如说韭菜、豆角、马兰头、胡萝卜等，此外，南瓜、香椿、冬菇、菌菇类，茄子，藕，笋、黄花菜 、大白菜等这些食物会回奶。
?适量食用
适量的吃这些食物，并没有太明显的回奶作用，过量的食用才会起到发作用。
??减少辛辣食物的食用
在产妇喂奶期间，还需要注意减少一些辛辣食物的食用，过凉、难消化的食物产妇也需要少吃，这些食物会导致宝宝受到影响。
?多吃含VC的食物
可以多吃一些含有VC的食物，这些食物对于产妇有较好的作用，同时还可以帮助产妇，还有宝宝增强自身抵抗病菌的能力。
?下奶的食物
还可以吃一些猪蹄汤以及鲫鱼汤等下奶的食物，以保证宝宝有足够的奶水。