虾回奶吗

大虾是一种很受欢迎的美食，生活中喜欢吃虾的人还是很多的。尤其是身体不好的人或者是长身体的小孩，都会吃一些虾来补充营养。但是哺乳期的宝妈是一个比较特殊的群体，吃什么食物的时候都会考虑回奶的问题，那吃大虾回奶么？

大虾是一种蛋白质含量极高的美食，而蛋白质是母乳中的主要营养成分，因此吃大虾并不会回奶，哺乳期的宝妈可以放心的吃。大虾不但不会回奶，还可以帮助宝妈下奶，为宝宝提供更充足的乳汁，非常适合那些奶水不足，或者是奶水质量不佳的宝妈食用。

大虾的做法很多，比如清蒸、水煮、油焖、油炸等等。但是哺乳期宝妈食用的话，最好是采取清蒸或者是水煮的烹制方式。这样做出来的大虾肉质鲜嫩，营养流失比较少，相对来说也清淡一些，更有利于给宝宝提供优质的奶水。

千万不要吃油炸的大虾，因为大虾在经过高温油炸后，营养会流失很多，肉质也会变得焦硬，不易于消化。而且在高温烹炸的过程中，食用油还会产生很多种对身体不好的物质，因此这样的烹制方法并不适合哺乳期宝妈食用。

哺乳期可以吃虾，但是如果自己是特殊体质的话，吃虾的时候也要注意一下。
虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失大量营养，吃虾可以帮助她们补充营养元素，提高免疫力，增强抵抗力。
但是哺乳期的妈妈们吃虾也是有所注意的，一定要把虾做熟了再吃，生虾细菌很多，如果吃生虾容易导致产妇腹泻，不利于产妇的产后恢复。

虾没有回奶的作用，吃虾可以下奶，但是没有各种汤汁下奶快，例如鸡汤，鱼汤，骨头汤，这些炖好了炖成白汤，炖两三个小时，喝这个汤下奶是最快的。
吃肉例如吃海鲜，吃虾也是可以下奶的，但是下奶没有汤汁快，可以吃虾，同时配合点汤汁，这种情况下奶是最快的。
还有就是如果不想哺乳想回奶，那这种情况可以少进汤汁，然后用芒硝敷在双侧乳房上，同时可以喝生麦芽水，这样回奶效果比较好。

在这珍贵的坐月子时光里，每位妈妈都希望能给予宝宝最充足的营养，确保他们健康快乐地成长。但你知道吗？哺乳期间，有些食物可能会影响你的奶水质量。就让我们一起来看看哪些食物可能会让你的奶水变少吧！
?奶油蛋糕类点心
虽然奶油蛋糕的美味诱人，但它却可能让你的奶水变得油腻，甚至堵塞乳腺，导致奶量下降。为了宝宝的健康，新妈妈们还是尽量少吃为妙。
?部分海鲜类食物
海鲜的鲜美虽然诱人，但对于哺乳期的妈妈们来说，却需要谨慎选择。过多的腥气可能会影响下奶，甚至导致回奶。因此，在这个特殊时期，准妈妈们还是少吃虾、螃蟹等海鲜为妙。
??刺激辛辣食物
坐月子期间，过于刺激的食物可能会刺激乳腺，导致奶水不足。为了宝宝的健康成长，新妈妈们还是要学会取舍，暂时告别那些辣椒和刺激性食物吧！