小葱回奶吗

可以吃啊，月嫂给我弄得小葱吃据说还下奶。我听护士长说过没有什么吃完了能让母乳减少的东西。什么东西都别多吃就行。不存在回奶的食物。就是别吃太上火的东西，就行。喂饱自己的孩子是所有妈妈的愿望和希冀，所以为着尽快实现全母乳喂养，从前十分爱美的妈妈们，也都在月子里一天坚持喝下三大碗下奶汤。既然有食物能够通乳下奶，那么自然也会有部分食物会影响泌乳甚至造成回奶。新妈妈们为此伤透了脑筋，下面我们一起来了解下关于“回奶”的真相。

中医的角度说寒凉的食物会回奶，平时我们常见的诸如：苦瓜、藕、竹笋、百合、马齿苋、香椿、黑鱼、蟹、西瓜、柿子、香蕉等都属于寒性食物。 但其实我看中医医生如果真的给要回奶的妈妈开药都会开炒麦芽这一味，很多妈妈也都反应很管用。

问起有经验的月嫂，有说：“韭菜、茴香、花椒、大料、香菜、苦瓜、西瓜、咖啡、薏米、碳酸饮料、可乐、海鲜、巧克力、皮蛋、葱……”有月嫂说：“芹菜、大麦茶、鸽子、母鸡。”更有月嫂为了公鸡汤回奶还是母鸡汤回奶争执不下。各地流传已久的回奶食物禁忌也都不尽相同。

为什么会这样？我们还是回到喂奶这件事上。科学的来看乳汁到底是怎么产生的？

母乳的分泌原理：宝宝吸吮刺激乳头上的神经传感器，这些传感器将信息传送至妈妈脑内的下垂体分泌泌乳素和催产素至妈妈的血液中，促使乳腺及其组织分泌和释放乳汁。从宝宝出生，脱离胎盘的那一刻，身体也已经开始准备形成正常的泌乳机制，一般来说脑垂体这个器官正常的妈妈都不会遇到什么没奶的问题。

但是为什么很多人说她没有奶或者怀疑自己母乳不足？主要是人体太智能了。偏偏哺乳这件事又需要亲喂，受吸吮力度、喂养时间、宝宝胃口等个体性差异等原因，最最重要的原因：宝妈们不能确切知道宝宝究竟吃了多少奶。

很多妈妈都经历过宝宝出生后非常频繁吃奶的几天，他们不停地吸吮、刺激，妈妈的大脑会不停地收到需要产奶的信号，于是奶水不断出来，不断增多。增加的速度一旦超过了宝宝的需求，可能会呛到他（她），他就又会有几天不爱吃奶，让妈妈的奶涨回去。你的奶量是随着宝宝的胃口和想法、心情不断变化着。

当然，喂奶的姿势和舒适度也会影响到宝宝的进食，最初的时间里，你和宝宝，宝宝和口粮之间也都在适应、磨合。宝妈们切忌要保持轻松愉快的心情，磨合期内母乳喂养的信心十足重要。

按需喂养，坚持亲喂，穿着合适纯棉的内衣衣服都可以尽快的帮助你实现全母乳喂养，最大程度减少回奶、母乳不足的发生。

在你的身体产奶泌乳机制未达到自平衡之前，你如果是焦急的给宝宝增加了其他食物，比如奶粉。宝宝吃了奶粉了，妈妈的乳房没有人吸吮，大脑相

最好别吃。老母鸡，顾名思义，其实就是指养育了一定年龄的母鸡。通常老母鸡的肉吃起来是比较老的，所以如果不用文火慢慢炖的话，一般都是煮不烂的。对于一般人来说其实都是可以吃老母鸡的。但是一般的人通常又是不会去吃老母鸡的，因为老母鸡的肉真的是不太好吃的。到那时对于坐月子的女人来说可以吃老母鸡吗？
其实食用老母鸡并不是吃它们的肉而已，主要的就是喝老母鸡煨的汤，老母鸡汤是非常有营养的，这点想必大家都是知道的。老母鸡汤其实是有很大的滋补身体的作用的，很多人在身子虚弱的时候经常都会喝点老母鸡汤的。那么，下面就来说说做月子能吃老母鸡吗？
传统的坐月子观念认为，母鸡肉营养价值高，产妇食用能增强体质，增加食欲，促进乳汁分泌，是产妇必备的营养食品。
但科学证明，多吃母鸡肉不但不能增乳，反而会出现回奶现象。由于产后血液中雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成，而母鸡体中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡肉会提高产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。
而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致产妇发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后食公鸡肉对母婴更有益。
老母鸡汤之所以受到很多人的推崇，主要是从中医上来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。另外，老母鸡中脂肪含量比较高，炖出的汤也更香一些。
通过上面文章的详细介绍，我们不难发现，其实对于坐月子的产妇们来说是不可以吃老母鸡的。虽然老母鸡的营养价值比较高，而且老母鸡的滋补效果非常好，但是由于老母鸡会使产妇回奶，而且老母鸡的脂肪含量很高，所以对于产妇们来说，在坐月子的时候是不可以吃老母鸡的。

西蓝花，可以说是一种具有抗癌效果的蔬菜。所以很多的朋友都非常喜欢吃。但是对于哺乳期的妈妈们来说，能吃西蓝花吗？其实营养专家建议大家，在哺乳期，建议妈妈们还是少吃或者是慎吃西兰花。如果一定要吃的话，也要注意一些烹饪方法，才能不破坏西蓝花当中的营养。

哺乳期应慎吃西兰花。哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停，而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀，夜晚啼哭呢新妈们可以尝试少吃点西兰花，观察小孩子的反应，如果不错，可以适当加量。煮熟的西兰花比生吃要好，熟的更能减少孩子腹胀的可能。

西兰花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花，因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。但哺乳期吃西兰花应注意适量，因其性凉。

西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少患心脏病与中风的危险。
哺乳期食用本西兰花时要注意西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用，烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏其营养成分。
哺乳期西兰花的做法
蚝油西兰花
食材：西兰花，彩椒，盐，鸡精，香油，蚝油。
做法：
1、西兰花用手掰成小朵，清洗干净。
2、蚝油中加入水（水和蚝油1：1）、芝麻、淀粉、白糖，拌匀。
3、切好香葱、大蒜、彩椒。
4、西兰花放入开水中焯下捞出备用。
5、锅中入油，烧热加入葱、蒜、彩椒炸香，放入西兰花炒一炒。
6、加入调好的味汁，炒匀出锅。
功效：此食谱有减肥、抗衰老、强身健体之功效，推荐给哺乳期的妈妈食用。
凉拌西兰花
食材：西兰花300克，胡萝卜100克，蘑菇(鲜蘑)150克，小葱10克，大蒜10克，盐5克，醋5克，香油10克。
做法：
1、将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉。
2、将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下。
3、切适量的葱丝和蒜末。
4、将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。
功效：此为家常小菜，有利尿消炎、降粮、益肠道等功效，适合哺乳期妇女增进食欲。

产妇是不能吃葱的，葱属于是一种具有刺激性气味的食物，吃了会对将这些物质都分泌在乳汁里，为孩子的话会对孩子产生一定的影响，所以不要吃具有刺激性的食物。
意见建议：1.平时可以多吃一些新鲜的蔬果，补充足够的营养元素帮助身体恢复。 2.多补充水分，促进新陈代谢。 3.可以多喝一些可以帮助乳汁分泌的汤水，比如鱼汤或者是排骨汤等。1.不要吃具有刺激性的食物，像辣椒，花椒，葱，大蒜等。2.注意防寒保暖。