双岐杆菌乳杆菌的作用

双歧杆菌对促进人体的发育、维持和提高免疫力、延缓机体衰老等方面起着重要的作用。近百年的研究证明双歧杆菌是人类肠道内的优势菌群。人体在成长过程中，由于疾病、衰老等原因，体内双歧杆菌在数量上和总菌占有率上均逐渐下降。因此，有人将体内双歧杆菌的数量作为健康的标志之一。新生儿肠道中双歧杆菌占细菌总数的92%，其随年龄增长而减少，至老年临终前完全消失。双歧杆菌在生长发育过程中随时被消耗，又随时增长达到一定的平衡；但当人进入中老年，其自我调节能力减弱，适当地进行外源性补充，对保持和促进机体健康具有积极的意义。 一、改善人体肠胃道功能 1、有效改善各类胃部不适、腹痛、腹胀、急慢性腹泻及便秘。 2、有效改善食欲不振、消化不良、营养吸收差。 3、纠正儿童厌食、偏食。 二、恢复人体菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。 三、控制人体内毒素水平，保护肝脏并增强肝脏的解毒、排毒功能。 四、降血脂作用，防止动脉硬化和高血压。 五、免疫调节作用，提高人体低抗力能有效缓解失眠、易疲劳或疲劳后难以恢复、易生病等亚健康状态 六、营养作用——促进生长人体抵抗力 1、产生多种氨基酸、维生素及蛋白质。 2、产生乳酸菌和醋酸，能提高钙、鳞、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。 七、提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。 八、抗肿瘤、预防癌症作用。A、改善肠道内微生态平衡、抑制有害菌的生长。因此有治疗各种胃炎，肠炎的作用，胃痛，拉肚，疗效十分理想，比一般的抗生素还好。B、能合成B族及一些其它的维生素，改善寄主的维生素代谢，补充人体所需的维生素来，促使人体新陈代谢旺盛正常。C、促进肠道蠕动，防止和治疗便秘，消除口气。D、双歧杆菌中含有半乳糖苷酶和蛋白磷酸酶，它们能分解乳中半乳糖和α-酪蛋白，加强人体对乳中糖和蛋白质吸收。E、双歧杆菌能产生结合胆酸水解酶使结合胆酸游离同时能避免二级胆汁酸生成，更有效的抑制致病菌生长。F、双歧杆菌能促使寄主产生抗体，可使淋巴球以及巨噬细胞等与免疫有关的细胞活性化。提高机体的免疫力。双歧杆菌的菌体的抽出液或培养液中具有抗肿瘤活性的作用。G、直接降解固醇醇血脂和降血糖。H、双歧杆菌能分泌一种降解N-亚硝胺的酶，降解NH3、NH2酚等。因而防止了亚硝胺引起的肿瘤。在双歧菌体内还有NAD-氧化还原酶和SOD酶，该酶可抗衰老 乳酸菌 指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。大多数不运动，少数以周毛运动。菌体常排列成链。在其发酵产物中只有乳酸的称为同型乳酸发酵，而产物中除乳酸外还有较多乙酸、乙醇、CO２等物质的称为异型乳酸发酵。有微好氧菌和专性厌氧菌。根据细胞为球状或杆状，可分为两大类，即乳酸链球菌族（Streptococceae）和乳酸杆菌族（Lactobacilleae）。 乳酸链球菌族，菌体球状，通常成对或成链，在固体培养基上菌落较小，生长缓慢。多数为同型发酵，如链球菌属（Streptococcus），是与人类关系密切的重要菌群，有些菌是人和温血动物的致病菌；有些是人体的正常菌群存在于口腔和肠道；有些是乳制品及植物发酵食品中的常用菌，常在食品工业中使用，如乳链球菌（S．lactis）。少数为异型发酵，如肠膜状明串珠菌（Leuconostocmesenteroides）是制药工业上生产右旋糖酐（即代血浆）的重要菌种，但也是制糖工业的一种害菌，常使糖汁发粘稠而无法加工。 乳酸杆菌族，菌体杆状，单个或成链，有时成丝状、产生假分枝。根据其利用葡萄糖后的产物不同，分为同型发酵群和异型发酵群。多数种可发酵乳糖，而不利用乳酸，发酵后可将pH下降至6.0以下。本族中以乳酸杆菌属（Lactobacillus）最为重要，大多是工业上尤其是食品工业上的常用菌种。存在于乳制品，发酵植物食品如泡菜、酸菜，青贮饲料，及人的肠道、尤其是乳儿肠道中。 工业生产乳酸常用高温发酵菌。例如德氏乳酸杆菌（L．delbrueckii），最适生长温度为45℃，此菌在乳酸制造（如：制造陈醋，酸奶等）和乳酸钙制造工业上广泛应用。

、乳酸菌

乳酸菌能够通过发酵产生有机酸，并且产生特殊酶，乳酸菌有着特殊的生理功能，因此可以调节肠道的菌群，不仅能够维持菌群的平衡，还可以抑制致病菌的繁殖，因此朋友们可以多服用酸奶来摄入乳酸菌，起到改善胃肠道功能的作用。

2、双歧杆菌

双歧杆菌是一种重要的肠道有益菌种，对于人体有缓解便秘、抑制癌症、保护肝脏的作用。双歧杆菌能够通过调节肠道的菌群来抑制腐败菌的生长，刺激长富洞，从而减少肠道对水分的过分吸收，这样就可以改善便秘。

3、酪酸梭菌

酪酸梭菌能够改善各种情况引起的肠道菌群紊乱，并且对于肠道菌群紊乱带来的各种消化道症状都有很好的改善作用。不过酪酸梭菌不能够放于高温环境中，并且不能和抗菌药物一起服用。患者如果服用三天都没有改善症状，那么要及时前往医院。

结语：哪种益生菌调理肠胃好，以上益生菌都有很好的调理肠胃的作用，因此朋友们只需要根据自己的情况选择服用即可，如果不确定自己适合服用哪种益生菌，也可以前往医院，听医生的建议。

　益生菌的种类非常多，乳酸杆菌、双岐杆菌等都属于益酸菌。双岐杆菌的主要作用就是促进消化，如果消化不好，就可以吃益生菌来缓解。那么益生菌几联是什么意思？

　益生菌三联和四联的意思就是有三种益生菌的联合和四种益生菌的联合的区别。 双歧杆菌四联活菌片成份是婴儿双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪肠球菌、蜡样芽孢杆菌，治疗与肠道菌群失调相关的腹泻、便秘、功能性消化不良。乳杆菌三联活菌片包括长型双歧杆菌、保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，皆为健康人肠道正常菌群，主治由肠道菌群失调引起的急慢性腹泻、习惯性便秘、结肠炎、小儿厌食、消化不良，或者消炎药引起的腹泻。这两种药物只是成分有所差别，而功能上没有本质的区别，都是针对肠道菌群失调引起的一系列 症状。

　常见的益生菌种类：

　1、乳杆菌类(如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹 益生菌的类别氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等);

　2、双歧杆菌类(如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等);

　3、革兰氏阳性球菌(如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等)。此外，某些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。

　益生菌产品及购买注意事项

　1、酸奶，但是含益生菌量有限，而且很多人不适合服用。

　2、益生菌产品：如：纽曼思(以前叫纽曼斯)、妈咪爱、合生元、优之元、贝纯、康敏元等。

　3、益生菌是婴儿配方奶粉等的重要成分之一：产品如：雀巢能恩、雀巢超级能恩、雀巢妈妈等。

　4、益生菌菌株存活环境要求高，对生产和包装工艺都有很高标准要求，目前,国内技术尚达未达到为有效益生菌菌株提供保存存活的包装环境。

　益生菌对人体是有益的，与性别无关。益生菌通过定植在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，通过调节宿主黏膜与系统免疫功能，或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收，保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物，或组成明确的混合微生物。

　能够促进营养物质的吸收，提高机体免疫力，维持肠道菌群结构平衡，提高机体抗氧化水平，抑制肠道的炎症，保护肠道黏膜屏障。适用于免疫力低下，容易患感冒和肠道疾病的人工喂养儿、早产儿、低体重儿、剖腹产儿等，便秘和腹泻的人群、消化不良的人群、肠道功能逐渐减弱的中老年人、先天性缺乏乳糖酶的人群，以及肝硬化、腹腔炎的患者。

　肠道实际上是含有很多益生菌的环境，益生菌在肠道内就帮助形成了菌群的屏障，保证肠道的内环境是处于健康，也有助于肠道运动的环境。益生菌有很多种，在临床上也有很多的益生菌的药物帮助改善肠道的内环境，常用的像复方嗜酸乳杆菌、枯草杆菌、双歧杆菌、地衣芽孢杆菌等等。

　这些益生菌在选择上差不太多，都可以帮助改善肠道的内环境，可以用于像出现肠炎、腹泻的时候，还有像肠道的溃疡性结肠炎等疾病的时候，吃益生菌都可以帮助改善肠道的内环境，改善这些症状。

　　调理肠道的益生菌有很多，如果肠胃不适的话，吃益生菌是可以改善的，但是如果比较严重的情况下，就需要及时的就医治疗。那么调理肠道的益生菌有哪些活菌？

　　可有效调整肠胃的益生菌有很多，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌，以及鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等，在选择这些益生菌之后能够有效在体内发挥作用，增强人体的免疫能力，具有抗感染的效果，具有调整肠道功能紊乱的作用，还可以有效预防腹泻，尽可能的减少便秘的出现。

　　枯草杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌都具有调理肠胃的功能，枯草杆菌是一种肠道有益菌，此种细菌能够抑制肠道中致病菌，以及条件致病菌的繁衍，同时还可以激活人体T、B淋巴细胞，提高肠道免疫能力，对肠胃功能具有调节作用。双歧杆菌可以在肠道中发酵，并且产生乳酸和醋酸，能够促进肠胃系统对矿物质的吸收和利用，同时提高肠胃功能，补充双歧杆菌对于腹泻和便秘都具有调节作用。

　　肠道是人类吸收营养物质的地方。肠道功能不好就会直接影响到食物中营养成分的吸收，长此以往就会导致身体出现问题，比如营养不良、贫血等情况都与肠道的吸收功能不好密切相关。其实肠道不好可以通过饮食上的调理好转，那么，肠道不好饮食怎么调理呢?

　　1、多摄入膳食纤维

　　人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，同时，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮，糯米、黑米、薏米、玉米等等，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维，均可以帮助促进肠胃蠕动，令肠胃功能增强，减少有害物质的堆积。

　　2、少吃刺激性食物

　　在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。

　　早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水，记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收。有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境。同理，按此方法晚上睡前喝。

　　吃饭也就是正餐，一定要有规律，一些人的胃病是怎么来的，就是暴食暴饮造成的，本来挺好的一个胃给弄环了，吃饭要吃八分饱，正常人吃十分饱胃就受不了，别说肠胃不好的人啦!所以饮食一定要有规律，做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影响，吃饭时做到细嚼慢咽，可以减少肠胃的负担。

　　肠胃本来就不好的人，一定不吃或少吃高脂肪.高糖分、辛辣、油炸及非发面的面食类。多吃碳水化合物这类的食物。日常生活中做到这个，你的肠胃会舒服很多。加强身体锻练，身体素质上去了，体内的整个消化循环系统也会跟着好起来。它们之间是相辅相成的。别的出现问题，肠胃也好不到哪里?其它的好，肠胃也跟着好!就是这个原理。具体怎么锻练要看自己的情况了。

　　小孩子肠胃不好一般不建议药物调理，虽然药物治疗有一定的效果，可是宝宝身体脆弱，吃药后宝宝的身体或多或少的都会有影响。而最好的办法是中药或通过食物调理宝宝的肠胃，不过中药味道很重，很多孩子无法接受，那么妈妈们就可以给宝宝做一些调理肠胃的食物。

　　孩子肠胃不好饮食上要尤其注意，父母应该知道几个保护宝宝肠胃的原则，一是少让孩子吃油炸食物，因为油炸食物吃多会生热，然后伤及到宝宝的肠胃。二是孩子生冷食物也要少吃，因为生冷食物会组织小孩子肠胃运转。