人流术后出血小腹胀痛

您好，完全不用担心，是正常的现象。
一般来说，人流手术之后，出血的现象会持续一到两个星期，之后停止。出血的血量不应该超过月经的血量，偶尔伴有腹痛是正常的，子宫孩还在恢复阶段，会有收缩是引起的疼痛。人流后
出血的情况因人而异，有些人做了人流几乎不出血，或者血量很少，有些人是前几天没有血，过了几天之后出咖啡色的淤血，有些则是术后一直出血一星期左右停止。无论是哪种情况，只要出血量不大，在10天左右停止，都是正常的现象。人流没有做干净的表现是持续出血不干净而且血量很大，同时伴有下腹疼痛或者发烧。您的现象是很正常的，不用紧张。
同时提醒您，人流手术后注意休息和保暖，尽量不要接触冷水或者辛辣食物，同时要按时服用消炎药，或去医院打消炎症，以免宫内感染。同时不要有性交，不要坐浴。一个月左右后，你的月经会正常恢复。
淋浴可以！水果可以吃，少吃点，毕竟也是冷冷的，多喝点开水，吃点补血的或者高蛋白的食物

人流后20天还肚子胀还有少量的血，那可能是流产过程中孑宫内膜和生殖系统受到了损伤，流产手术对女性身体有较大的损伤，会造成一些并发症或者后遗症，影响身体健康。所以要重视人流后的修复。“PWRH”有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽，人流后的密集修复，可帮助伤口恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，从而使流浐后的子宫得到很好的恢复。

要重视术后康复哦，避免让我们的身体处在术后的后遗症阴影当中。

国际卫生组织提出了多项小产后营养成分和指标配比

PWRH产后补剂能保护女性生殖健康，并率先通过了PNRWHO国际标准

1、补充流失，修护创伤营养18-20%

2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%

3、恢复生殖弹性营养26-28%

4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%

5、铁、锌、钙5-8%

6、血红素的补充10-12%

需要补充多长时间营养呢？

通常女性平时和男性对疾病的抵御能力是一样的，但是有两个特殊时期：经期、产后。尤其是小产后，因为非正常分娩，所以人体新陈代谢会失常，身体非常脆弱，小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿，产后修护营养如果跟不上，就会引起一系列产后不适。PWRH产后补剂小产可连续使用15-30天。正常分娩，PWRH产后补剂可连续使用128-180天.

小产后如何养护？

世卫组织最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容

该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何加强小产后护理等问题提出了具体步骤。

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生傃和矿物质等）

2、修复：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…可修复

生理损伤、弹力纤维断层、腹直肌松驰、皮质层弹力、产道损伤、生殖炎症清理、巴痕等修护。

3、调养：雪莲活性肽?阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…用于

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激傃，预防产后发胖，预防月子病。

世卫组织（WHO）对女性的忠告

世卫组织生殖卫生和研究司司长马伦?泰莫尔曼（Marleen Temmerman）表示，事实证明，能够获得有关避孕的知识和用具不仅对于确保女性健康至关重要，而且对于她们的家庭、子女乃至社会经济都有着重要意义

当下手术终止妊娠广告铺天盖地，不少医院把无痛手术终止妊娠宣传得过分“轻松”，譬如“15分钟，睡一觉就好”，这些说法是在美化手术终止妊娠，但避而不谈危害，甚至不谈如何避孕、减少意外怀孕。“无痛手术终止妊娠可能导致月经失调、子宫腔内感染，还可能导致日后习惯性流产，甚至会导致终身不孕，影响今后的正常生活，所以合理避孕才是重点。

如果是没有打算要宝宝的情况下，大家还是要做好一些安全的措施，这样的话才不会让自己身体出现伤害的。

人流要注意什么？

1.注意温差。要适当注意室内外的温差，将室内温度控制在26度左右，可以感觉身体更加舒适，所以产后护理中，保持室内空气温度恒定，湿度恒定，帮助身体恢复。

2.注意防风，小月子期间要注意防风，做好自身保暖，家里适当通风，但是睡觉时应该注意防风保暖，避免出现着凉情况。

3.尽量选择淋浴方式洗澡，小产后需要清除恶露，所以用淋浴方式洗澡，控制淋浴的温度保持在37度左右，而且不要太长时间，洗澡空间保持通风，避免着凉。

4.注意饮食，应该多喝汤水，帮助恢复身体以外，吃一些PWRH产后补剂，可以让你的身体恢复快些。

女人爱生活、爱自己，是再天经地义不过的事儿了。