流产后补气血可以适当的吃一些动物血、动物肝脏红枣等食物,也可以多吃奶制品、蛋类、新鲜果蔬等饮食。
流产后要有比较充足的休息时间,不要过于劳累,最少需要休息两周左右。有出血时要注意保持外阴部位的清洁卫生,流产后1~2周需要通过B超复查一下子宫的情况。
药物流产后身体是要好好调理的,因为药流后会出现气血不足的情况,要好好的补气血。下面给大家详细介绍药物流产后快速补气血的方法。
?补血益气的食物
药物流产后要想补气血,主要可以通过饮食来调理,可以吃红枣、桂圆、黑木耳、桑葚干以及胡萝卜等,这种都是补血益气的食物,生活中也很容易获取,吃了对身体是比较好的,补血效果是比较明显的。
?多喝汤
还有可以喝骨头汤、鸽子汤、鲫鱼汤以及鸡汤等,能有效调节人体的气血,也能补充身体所需的多种营养。
?多吃水果蔬菜
除了吃一些补气血的食物,还需要多吃一些富含维生素的食物,比如饮食上还可以多吃水果蔬菜,要做到营养均衡合理,还有多吃含有蛋白质的食物,这样对身体恢复是有帮助的。
?好好休息
还有女性流产后要好好休息,不要劳累,还要注意个人卫生,勤换内裤,不要过早同房,否则很容易引起感染,从而引发多种妇科问题。
??注意保暖
同时还要注意保暖,保证睡眠质量,保持好心情。
乳鸽枸杞汤、大枣黑木耳汤、参芪老母鸡汤、花生红枣蜜饯汤,这四款汤品都是补气血的好选择。下面,我们来一一了解它们的制作方法和功效。
?乳鸽枸杞汤
将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少量。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
?大枣黑木耳汤
将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后,放入小碗中,加水和冰糖适当,再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可,吃大枣、木耳、喝汤。具有补益气血,十分适用于妇女贫血,流产后子宫的保养。
?参芪老母鸡汤
将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血效果。适用于子宫的调补。
?花生红枣蜜饯汤
将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适当,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低一级。
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