流产后补血可以吃一些补血的食物,比如红枣和桂圆以及阿胶等等,都具有补血的作用。另外也可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋或者是牛奶,也可以喝一些排骨汤或者是乌鸡汤,补充身体所需要的营养成分,有助于病情的恢复。
在恢复期间要注意多休息,避免过度劳累,保证有足够的睡眠时间。
选择打胎的时候不管是选择哪一种方式流产,那么在流产之后都需要好好的休息,因为流产对于女士的身体产生的危害是较大的。所以在流产之后需要吃一些补品来修复身体。那么人工流产后吃什么最补,人工流产后吃什么补身子?
?易于消化的食物
不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。
?优质蛋白质
要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
?鸡蛋枣汤
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、无痛人流手术后气血不足的调养。
?乳鸽枸杞汤
乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,无痛人流手术后每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
?多吃新鲜蔬菜、水果
由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
?限制脂肪
在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
做完人流手术后,女性朋友需要适当进食一些食物来恢复身体。以下是一些适合女性朋友进食的食物。
?鸡蛋
鸡蛋的营养价值多高,其里面有着蛋白质、维生素以及矿物质,很容易就被人体消化吸收。不但坐月子期间可以进食,做完人流手术的女性朋友也是可以进食的。
?海带
海带里面的铁元素非常丰富,是血细胞的重要构成部分,不但营养丰富,而且有助于消化吸收。
?龙眼
龙眼里面的铁含量也是极高的,同时还能形成热量。女性朋友做完人流手术之后身体比较虚弱,适当的吃些龙眼能够及时补充所需的铁元素。
?鲫鱼
鲫鱼汤能够有效降低手术给身体带来的损伤,对子宫内膜起到保护作用,让身体快点好起来。
?红枣
红枣有着益气补血的功效,气血不足的女性朋友最适合吃了,要是和龙眼搭配进食,效果更佳。
?固元膏
固元膏里面的成分有很多,比如说阿胶、黑芝麻、核桃仁等等,气血不足的女性朋友非常适合进食的。
?注意事项
脾胃功能比较差的女性朋友不适合长时间进食。女性朋友要是还没有生育打算的话,那么在性生活之前一定要做好避孕措施。多次人流会导致子宫内膜越来越薄,影响到日后的受孕能力,更有甚者还会终身不孕。
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