流产后吃什么鱼补身体

　　民谚有“冬鲫夏鲤”之说，冬季正是吃鲫鱼的最佳季节。鲫鱼营养价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。
　　鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对流产后虚弱身体有很好的滋补食疗作用。
　　女性人流后吃什么鱼最补
　　人工流产手手术后需要担保优质蛋白质、充斥的维生素和无机盐的提供，尤其是应增补足够的铁质，以预防贫血的发生。食品选择既需要讲究营养，又需要轻易消化吸取。可提供鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆成品、乳类、大枣、莲子、新奇水果和蔬菜。
　　不吃或者少吃油腻生冷食品，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食品。应多吃易于消化的食品。补养的时间以半月为宜，平时身体病弱、体质差、失血多者，可酌情恰当延伸补养时间。

你好，可以吃些有鳞的鱼，比如清蒸鲈鱼等。吃淡水鱼也好，海鱼性寒不宜在人流后吃，淡水鱼可以选择鲫鱼吊汤，或者是黄颡鱼汤也可以。鲤鱼，能促进子宫收缩。除此之外，饮食上还可以多吃一些补血的食品，因为流产，女性会丢失一定的血量，可食用比如：桂圆，红枣等。

你好，根据你的描述人流后人身体很虚弱建议你多补充蛋白质类的东西，人流后吃鲫鱼比较后好，鲫鱼所含的蛋白质质优、容易消化吸收。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对流产后虚弱身体有很好的滋补食疗作用。

鱼肉一直是被人们看做是滋补身体的好东西，不管是大病初愈，还是体弱多病，都习惯炖鱼来补身体。但是有一些人群的饮食是比较特殊的，比如孕妇、产妇，还有刚刚做完人流的女性，那人流后可以吃什么鱼？
人流对女性身体的伤害不亚于正常生产，同样需要坐月子，调养身体。在小月子期间，可以吃的鱼类是很多的，比如草鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼、财鱼、三文鱼、带鱼等等都有助于人流后恢复身体。因为这些鱼肉中的蛋白质营养成分，可以促进子宫的恢复，还能帮助身体补充营养。
但是也有一些鱼类是不可以吃的，比如鲶鱼、黄鳝等，就不适合人流后食用。因为鲶鱼是以腐肉为食的，非常的不卫生肉里难免有重金属残留，对身体与一定的危害。还有黄鳝属于太过大补的鱼类，食用后容易引起子宫出血。
除了鱼类，人流后还可以吃一些比较清淡的补气血的食物。比如红豆粥、大枣银耳汤、枸杞炖排骨等等，这样的食物也是可以很好的补养身体的，而且温补不伤肠胃。生活习惯上还要注意一些事项，不能着凉，不能同房。