流产后注意些什么

流产后的饮食禁忌和注意事项
?不能吃生冷食物
流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
?不能吃油腻食物
不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。
?不能吃寒性食物
不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。
?不能吸烟喝酒
流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
??不能吃辛辣刺激性食物
术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。
?多吃营养丰富的食品
流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

有女人认为打胎后就结束了，没有什么事了，其实打胎以后，还会有很多注意事项，如果不好好注意，会让自己的身体容易承受更多的伤害，这样痛苦难受的就是自己，希望女人同胞在打胎以后可以好好的对待自己的身体。
?观察出血情况
打胎以后的女人，应该及时注意自己的出血状况，因为在手术结束后流血超过一个星期，并且有腹部疼痛等症状的时候，应该立马到医院去复诊，好好检查，防止以后会引发出更严重的病症，所以女性同胞遇到这种情况不要懈怠。
?注意休息
在手术结束后，女人应该是在床上休息三四天比较好，之后在下床活动，然后慢慢增加自己的活动量，并且在半个月内，不要去做重活累活，不要触碰凉水，避免自己受到寒气，如果没有注意好休息，或者导致了寒气入体，会很容易导致关节炎等问题。
????坚持做好避孕
在手术后身体各个方面逐渐恢复了以后，女人们应该要注意避孕了，以免再次意外怀孕，在术后，女人们可以尽早的选择可靠的避孕方式，并且，一定要注意以避孕为主，不要把做人流当成一种避孕方式来解决问题，这点大家一定要明白的。

人流手术虽然看似简单，但对身体的影响不容忽视。术后恢复至关重要，尤其是休息和护理。本文将为大家介绍人流手术后的注意事项，帮助女性更好地保护自己的身体。
?充分休息
对于无需工作的人群，建议充分休息，少出门，避免剧烈运动。一般来说，休息3-5天后可以出门，但切记避免过度劳累和运动过量。
???请假一个星期
对于需要工作的上班族，建议至少请假一个星期，即使复工后也要避免过度劳累。专家建议人流后最好能休息14天，因为过早恢复工作可能导致身体恢复不良，甚至引发各种女性疾病。
?选择正规医院
如果无法获得足够的休息，请务必选择正规医院的最佳无痛人流手术。这样可以最大程度地减少手术对身体的影响，保护女性的健康。
?珍惜自己的身体
总之，女人们应该珍惜自己的身体，为自己的健康和未来宝宝的健康负责。在人流手术后，务必注意休养和护理，以免造成不必要的身体伤害。

小月子不宜过早出门，因为流产对女性身体的影响并不小，损伤还是比较大的，即使自身没有什么明显的症状，身体也不会在短时间内就恢复到健康状态。流产后，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的黏液栓已被去掉，新的粘液栓尚未形成。
?休息
流产后要休息最少2个星期.如果可以的话小月子最好1个月后再出门，期间一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。
???♀?适当锻炼
应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。
?注意个人卫生
要禁止性生活和注意个人卫生，在人流之后子宫口还没有完全闭合，这时的女性很容易受病菌侵袭。所以这段坐小月子时间里，要格外注意个人卫生，比如术后半月内不可以进行盆浴，以免非流动水进入阴道。
?多吃营养食品
要加强女性的营养，多吃一些豆制品、奶、鱼、蛋这类蛋白丰富的食物。还可以选择食用大枣、枸杞这类补血的食品，并且要多吃新鲜蔬菜补充维生素，以加快身体损伤的修复。
?注意阴道出血情况
人流手术之后，因为子宫会造成损伤，会有3-5天的阴道流血情况。所以要注意女性的阴道出血情况。