吃什么水果对卵巢早衰好

1 黑豆

黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

大豆富含优质蛋白质，经常食用可以减缓人体衰老、降压降脂。其中，大豆异黄酮从植物中提取，与雌激素结构相似，可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而起到保护女性卵巢的作用。

每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

白木耳有菌中之冠的美称，含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

月经是女性健康的晴雨表，痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。那么保养卵巢吃什么好呢？

多吃12种食物保养卵巢

5.火龙果

火龙果里面的营养价值非常高，并且功效也多，不管是老人还是小孩，都是可以吃的。火龙果里面含有植物性白蛋白、维生素和膳食纤维等多种营养成分，而它们都是可以保护女性卵巢的。

6.山楂

山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

7.梨

梨是比较常见的水果，经常吃梨可以起到保养卵巢的作用，并且梨中含有丰富的水分，其中含有丰富的维生素，能够维持人体细胞正常状态，女人经常吃梨可以起到滋养卵巢的作用，平时要多吃些新鲜的水果。

8.蜂王浆

9.香蕉

香蕉能有效缓解烦躁的情绪，并且也可以缓解经期痛经，月经期间适当吃香蕉可以有效缓解经期不适，并且常吃香蕉可以起到保养卵巢的作用，女人经常吃香蕉能够保持愉悦的心情，可以有效避免抑郁症的产生。

11.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，女性多吃鸡蛋可以有效补充体内的蛋白质，而蛋白质对女性卵巢有着天然的保护作用，它可以提供卵巢维持功能所需的营养物质和各种氨基酸，增强卵巢的免疫能力，帮助修复卵巢出现的问题。

12.红薯

　对于女性朋友来说保养卵巢是非常重要的一件事情，因为通过保养卵巢可以延缓女性衰老，也会给女性的排卵带来很大的帮助作用，而生活中有一小部分女性会通过食疗的方式来进行调理卵巢的功能，那么吃什么养卵巢效果好?

　建议女性朋友们要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，少吃腌制品。比如梨、香蕉、火龙果。梨富含维生素和一些微量元素，维生素能维持细胞的健康状态，因此能够起到滋养女性卵巢的作用。另外火龙果营养十分丰富，含有丰富的维生素以及膳食纤维等多种营养物质，具有保护女性卵巢的功效。对人体的健康十分有益，有利于女性保养卵巢。愉快、平和的心情是对保养卵巢是非常有利的。另外多吃香蕉能帮助人们驱赶悲观、烦躁等不良情绪，可以心情保持愉悦、平和、快乐。所以，吃一些香蕉是有利于女性卵巢的保护和保养的。平时要避免太过于劳累，不要久坐，要适量运动。

　还有可以补充一些含有植物性的雌激素的食品，这可以帮助女性补充人体所需要的激素，可以延缓卵巢的退化进程。比如经常喝豆浆，不管是黄豆，还是黑豆、红豆，豆类里面含有一些异黄酮，有益于帮助女性增加一些植物性的雌激素，可以起到保养卵巢的作用。

　梨：梨含有充足的水分以及人体所需要的各种维生素，它不仅可以维持细胞组织的健康状态，而且对女性的卵巢也可以起到一定的滋养作用。所以女性朋友在平时的生活中，可以多吃一些梨，可以保护好自己的卵巢。总而言之，卵巢对我们的重要性不言而喻。女性朋友在平时的生活中，一定要注意保护好自己的卵巢。在平时可以多吃一些以上的食物，对于卵巢可以起到一定的保护作用。但是需要注意的是，女性朋友千万不能为了保护自己的卵巢，就盲目的补充激素类药物，长期下去会对身体产生很大的副作用。

　年轻人卵巢早衰不能够治愈，卵巢早衰一旦发生，往往不可逆，并没有什么特别的药物可以治疗卵巢早衰。卵巢早衰是由于某种原因导致卵巢功能衰竭，从而在40岁之前就出现绝经的现象，随之就会出现一系列的绝经期症状。包括潮热出汗以及一些精神神经症状，情绪压抑、脾气暴躁，还会出现阴道干涩、性交困难、骨质疏松等一些低雌激素症状。

　所以，年轻人出现了卵巢早衰，只能是通过补充激素治疗，来缓解更年期症状，来提高生活质量，来预防骨质疏松以及心血管疾病。所以平时一定要注意休息，不要熬夜，要作息规律，要保护好卵巢的功能。

　卵巢早衰是否能治好取决于患病程度，具体的要到正规医院做完检查才能做出有价值的判断，不过只要积极配合医生治疗，自己日常生活中也多加调理，卵巢早衰都是有可能被治愈的。卵巢早衰越早发现越有利于治疗，耽误了病情对女性身体健康有很大影响，平常多关注自己的身体状况，月经情况是否正常，及早发现异常，及时诊断，及时治疗。卵巢早衰不分年龄，任何年龄段都有可能患上卵巢早衰，但是女性朋友不必惊慌，只需要保持信心，早发现，早治疗，积极配合医生，日常生活也多加调理，卵巢早衰都有可能被治愈。

选择含铁和蛋白质丰富的食物，如猪肝、鸡蛋、瘦肉、豆类及含维生素C丰富的白菜、油菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、柑橘、山楂、鲜枣，并可选用具有健脾、益气、补血的食物，如红枣、桂圆、黑豆

、黑芝麻、枸杞子、红豆等。这些食物可作成汤粥食用，如红枣桂圆汤、红枣红豆粥等

服用优娜'蕾i蒂御o巢l养护系列产品，可以保养子宫和卵巢，治疗卵巢早衰，延缓衰老，推迟绝经，对女人

有很好的调理作用