做完流产吃什么补得快

一些女性由于身体不适或者其他原因导致胎儿不能健康养胎，最后导致小产等现象的产生。小产后女性的身体会受到很大的破坏，身体会变得很虚弱，所以需要通过食疗来补身体，那小产后吃什么食物好呢？
1、饮食推荐
（1）鸡蛋枣汤
用鸡蛋2个加上红枣十多个，按个人口味加上红糖，做成鸡蛋枣汤。这种汤具有补中益气和养血作用。适合贫血、小产、产后的女性，具有补血益气的作用。
（2）荔枝大枣汤
另外一种小产后食谱是荔枝大枣汤。取干荔枝、干大枣各7个，加上水煎服，每天服用一次，可以补血生津，同样很适合贫血和流产后身体虚弱的女性。
（3）豆浆大米粥
用豆浆和大米熬成的粥，不仅美味，而且营养哦。用2碗豆浆加上，大米50克，加上一些白糖，每天起床空腹喝，可以调和脾胃、清热润燥。
（4）乳鸽枸杞汤
乳鸽枸杞汤是比较滋补的一个小产食谱。用乳鸽1只、枸杞30克，加上一些盐。肉十分的鲜嫩，汤浓味鲜。每天喝2次具有益气、补血的作用。人流后体虚或者病后气虚、乏力的人群喝了效果极佳。
2、水果推荐
（1）香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。
（2）橘子
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。
（3）山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
（4）桂圆
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
（5）红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
3、注意事项
（1）在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动。
（2）做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。
（3）禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染。
（4）做完流产手术之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染。
（5）做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感染，如果想洗的话可以洗淋浴。
（6）人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施，因为人流后经期不稳定，不预防的话可能会造成再次怀孕的。

人流会给女性的身体造成创伤，人流后不来月经是流产后的后遗症，所以在做完人流后就一定要注意调理，女性朋友要想人流后很好的恢复自己的月经饮食方面要特别注意
?适当限制脂肪
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。人流后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
?少量多次补充水分
流产后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。
?多吃蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。可视无痛人流后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。