哺乳期昨天脖子扭伤了

你好：
脖子扭伤，一般是颈部肌肉拉伤的可能性大.颈部肌肉急性拉伤引起的局部无菌性炎症,导致疼痛.建议去医院找专业的医生当面检查,予以确诊.
建议：如果是颈部肌肉急性拉伤所致,一般治疗上急性期服用药物,以消除炎症.有必要的话,可以配合推拿治疗,效果较好.
祝你健康

扭到脖子怎么办
我们平时在睡觉的时候，如果没有注意姿势的话，很可能就会出现落枕的情况，然后第二天起床就会出现脖子疼痛的感受，那么扭到脖子我们应该怎么办呢？下面就跟着小编来了解一下吧！
扭到脖子怎么办
1、热敷扭伤部位
当我们的脖子出现扭伤或者疼痛的感觉的时候，我们可以通过热敷得到缓解，但是在热敷的时候一定要注意热毛巾或者热水袋的温度，不然很容易就会造成烫伤的情况。
2、按摩扭伤部位
可以自己用手按摩扭伤部位，还可以到医院找医生诊疗，通过专业的手法进行治疗，那样可以康复的会更加的有效果哦。
3、贴膏药
当脖子有扭伤的情况，我们可以通过在扭伤的部位上贴膏药，但是需要注意的是很多人会对膏药过敏，一定要了解清楚自己是否过敏才贴哦。
4、做米字操
平时可以做一些简单的动作来缓解脖子的疼痛，可以通过缓慢的转动的米字操来缓解脖子的疼痛，但是一定要注意力度和速度，不然会导致更佳严重的后果哦。
5、涂一些药油
当发现自己的脖子出现疼痛的情况，我们可以通过涂抹一些药油在扭伤的脖子，然后用手轻轻的按摩，这样的做法也可以让脖子的疼痛感得到缓解。
通过阅读上面的文章，我们可以了解到扭伤脖子是一件很难受的事情，我们可以通过尝试以下的方法得到缓解，但是需要适度的进行，那样才可以达到理想的效果哟！

问题一：忽然的脖子扭痛了，不肿，动一下就痛，怎么办由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。用活血散瘀消肿止痛的中药外敷治疗，疗效很好。

问题二：脖子突然扭了，一动就疼，怎么快速的治好治疗脖子扭的方法
1、 ***
如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的 *** *** ，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。
2、贴膏药
可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧了。
3、用支架或护颈枕
如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子造成二次伤害。
4、做肩颈保健操
将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。
5、热毛巾热敷
有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致，因此当因受凉而引起的扭到脖子，可以用热毛巾热敷几次，坚持热敷几天效果会比较好。

问题三：右边脖子一扭动就痛怎么办右边脖子一扭动就痛是因为你的颈椎2错位挤压了神经而造成的症状。颈椎痛怎么治疗? 我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到手不麻不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5?K的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。颈椎病是可以根治的。但是，能否根治取决于你自己能否克服和纠正工作以及生活当中不正确的姿势和习惯 ，例如挺头收下巴，长时间低头做事，长时间歪头,高枕歪躺，如枕头要枕在颈椎上。枕头应5到8公分高，不能太硬也不能太软以舒服为准等等，这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。

问题四：脖子扭到了，现在脖子一动就痛怎么办找人推拿+按磨……用热毛巾捂，活血……

哺乳期睡落枕了脖子疼怎么办

　　哺乳期睡落枕了脖子疼怎么办，落枕是很多人都会遇到的一个问题，在生活中如是睡觉落枕了，是非常难受的事情，如果没有及时调整，就会影响一整天的心情以及行动力，下面是我整理的一些关于哺乳期睡落枕了脖子疼怎么办 的相关内容。

　　睡觉的时候落枕，会引起脖子的疼痛，主要就是由于在夜间睡觉的时候，枕头太高、太软，或者枕头不合适导致的。如果夜间过度的使用空调、风扇，也会导致脖子的肌肉痉挛，加重落枕的发生。脖子落枕之后，首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，可以使用活血的中药进行热敷、烫洗；可以使用围巾将脖子围起来；口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠、缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部可以使用氟比洛芬巴布膏或涂抹扶他林软膏；对于局部的痛点可以进行封闭治疗；适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗，但是避免手法过重，否则有可能会导致颈部肌肉的损伤；可以使用颈托进行固定，能够有效的减轻肌肉的张力以及肌肉承重，对于缓解落枕引起的疼痛也有很好的效果。

　　月子期间出现落枕一般是晚间睡觉姿势不正确或者是颈椎受凉引起的局部肿胀，疼痛，功能活动障碍。这种情况可以选择理疗热敷或者推拿按摩的方式促进血液循环，减轻疼痛。注意颈椎部位的保暖，适当的运动，也可以选择一些外用舒筋活络祛风，除湿的贴膏，比如说麝香壮骨膏，万通筋骨贴。落枕一般情况下，用药两到三天就能够恢复正常，注意颈椎的保暖。

　　按摩：站落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。

　　冰敷。当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。如脖子稍微受伤，冰块有利于消肿。热敷。在用冰敷消炎过后，用热毛巾或者热水袋在疼痛处局部热敷，多敷几次，一次10分钟，可以减轻疼痛。也可以用电吹风对着脖子吹，但是要注意避免烫伤。

　　选用正红花油、甘村山风湿油等，痛处擦揉每天2～3次。 去药店买药膏，吃活血药，每天更换一次，孕妇忌用。

　　落枕的时候，以下这些动作也是可以帮助缓解落枕导致的脖子疼痛的。

　　 缓解落枕动作

　　1、先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。

　　2、两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。

　　3、两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。

　　4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。

　　落枕的疼痛相信大家都是有所体会的，日常生活中如何预防落枕的情况发生呢?

　　 落枕怎么预防

　　1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。

　　2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。

　　3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。

　　4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的'食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

　　5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。

　　 落枕的原因

　　一、肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

　　二、受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

　　三、劳累导致，临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。中医认为，“气为血之帅”，当气无法推动血运行时，颈部再感受寒邪，必然会导致落枕。

　　落枕的治疗其实是非常简单的，但是若只有自己一个人，周围没有人的情况下，如何缓解落枕带来的疼痛呢?

　　 落枕运动疗法

　　 低头仰头

　　端坐在椅子上，挺胸收腹，头尽量的往下低，以下颌骨挨着胸部时为止，然后向上仰头，眼睛尽量的向上看。

　　 左右摆头

　　坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。

　　 摇摆下颌

　　坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。

　　 伸缩颈部

　　同样的坐在板凳上，胸略微挺起，先将脖子向上伸长，再将脖子向下收缩。

　　 旋转颈部

　　坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。