怀孕4个月能吃鹅蛋吗

鹅蛋在怀孕的任何阶段都可以吃。鹅蛋本身具有丰富的营养价值，是一种高蛋白饮食，含有一定量的脂肪，还有非常丰富的维生素和矿物质，在怀孕期间适当食用鹅蛋对孕妇本身和胎儿的生长发育会有好处。

因为在怀孕初期，会出现很多孕妇的妊娠反应，对于食物的味道可能会比较挑剔，因为可以闻到鹅蛋的味道，所以很多孕妇很难吃到，没有必要为了保证胚胎或胎儿的正常生长发育而过分强调均衡饮食，为了保证孕妇的健康身体，你需要确保你吃到足够的碳水化合物。

此外，适当食用叶酸也是可以的。但在妊娠中晚期，由于胎儿生长迅速，应适当增加优质蛋白质来源，如肉、蛋、奶。鹅蛋的凉性作用，一般孕早期建议不要吃太多，以免对怀孕不利，一般在孕中期吃。到了孕晚期，我建议你吃一些。孕妇吃鹅蛋有利于人体大脑和神经组织的发育，无论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中，鹅蛋黄中含有非常丰富的磷脂，还有一半是卵磷脂。卵磷脂对人的大脑和神经组织的发育有好处，所以孕妇吃鹅蛋对自己的大脑和神经发育以及胎儿都有好处。吃鹅蛋可以御寒。鹅蛋性温能补气，所以孕妇在寒冷季节吃鹅蛋，可以防御寒气对身体的侵袭，孕妇不容易感冒。

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?营养丰富
鹅蛋营养高，含有各种氨基酸、多种维生素，及铁、磷、钙等矿物质元素，能够补充孕妇及胎儿所需的营养。
?有益脑部及智力发育
鹅蛋好有丰富的卵磷脂，有助于孕妇和胎儿的脑和神经发育，适量的吃些鹅蛋，能够增强孕妇的记忆力，对胎儿的脑部及智力发育也是很有益处的。
?改善消化不良
鹅蛋中的卵蛋白和卵磷脂，可帮助孕妇消化各种氨基酸，有利于改善孕期消化不良的症状。
?适量食用
孕妇是可以适量的食用鹅蛋的，同时在孕期，孕妇应注意均衡营养，荤素合理搭配。