产妇可以吃桂皮香叶吗

我们在日常生活中会经常见到桂皮，香叶这些辅料。我们知道桂皮，八角，香叶是日常佐餐的必备品，适量可以调节饭菜香味，过量则会伤身。孕妇在怀孕期间，不同于平时，需要注意孕妇自己的营养物质的摄入。一定要注意营养物质的均衡摄取。要注意营养物质的补充。在妊娠期增加营养，关键在于所进食物应保持高热量，含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素，多进食一些当下时令，新鲜的水果蔬菜，刺激性的食物尽量减少服用。避免孕期体重增长过快过多，造成妊娠期糖尿病或者是巨大儿，都母婴都有伤害。

孕妇最好不要吃桂皮，因为孕妇在怀孕期间不宜热,然而桂皮是热性的，并且有小毒,食用桂皮容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安，直接影响到胎儿的发育和成长。

孕妇尽量避免不要吃桂皮，因为桂皮能够促进体内血运，比较容易造成流产，桂皮在食用后，在肠道里会大量吸收肠道的分泌物，所以，导致肠道缺失水分而出现腹部疼痛，造成身体不适感，对胎儿有影响，如果食用了桂皮就建议多饮水或吃一些能够促进胃肠蠕动的食物。

　　很多产妇生下孩子之后就进入了坐月子阶段了，在这个时期，产妇们是要好好休养的，也要吃好睡好，产妇的状态是会影响到新生儿的，所以在吃月子餐的时候一定要好好吃，注重营养，但是有些月子餐是不放调料的，很多产妇可能会受不了，那么月子餐可以放哪些调料好吃呢?

　　一般产妇在坐月子期间都能尽量避免放大热的调料。但是可以放糖盐。酱油。耗油和香油，一尽量避免使用大热的大料，而且很多都说要避免吃醋建议，可以放些葱姜蒜，香叶，桂皮，适量盐和枸杞调味的。注意营养均衡和饮食卫生。料酒：能吃。料酒虽然含有酒精，但烹饪过程中酒精基本挥发了，料酒能增加食欲，排除恶露，促进身体恢复。还能促进人体生长发育，改善睡眠质量。生姜：能吃。生姜能促进血液循环，增强肠胃功能，提高食欲，对妈妈产后营养吸收有利。姜是辛温之物，一次不宜过多，过多的姜醋会增加恶露。姜含有丰富的营养元素，不仅能给妈妈补充流失的营养，还能促进吃母乳后的健康发育。紫苏：能吃。紫苏能提高食欲、帮助消化，改善便秘，还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和膳食纤维、胡萝卜素等元素。含糖量低，有健脾胃、发汗、祛寒作用。但不宜过量。那么，在家可以怎么做月子餐呢？我们来介绍下常用的食谱吧！

　　1、五谷杂粮饭

　　材料：糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克，胡麻油1匙，米酒适量。

　　做法：将全部杂粮混合洗净，用米酒水浸泡8小时（夏天多换几次米酒水）。将五谷放入电饭锅内，另加一匙胡麻油，再依个人习惯注入米酒水（通常是1比1量）；加热至电饭锅开关跳起后，再多焖半小时3.若一次吃不完，可先用食品袋装后放入冰箱保存，待食用时用微波加热即可。亦可用米酒水煮成稀饭。

　　2、菠菜炒猪肝

　　材料：猪肝，菠菜，老姜片，麻油大匙，生粉小匙，米酒少许。

　　做法：猪肝洗净擦乾，切成1公分厚薄片，加地瓜粉拌匀备用。菠菜洗净沥乾，切段。锅加热后，倒入麻油，油热后加入姜片，煎到呈浅褐色，放到锅边备用。加入菠菜和猪肝快炒，淋入少许米酒，炒到猪肝不见血色为止。

　　随着人们生活水平的提高和受教育程度的提高，现在的产后妈妈对于产后保健工作都非常重视。另一方面，现在媒体比较发达，随着越来越多80后耳熟能详的女明星步入家庭成为人母，各种明星月子餐宣传不断轰炸着年轻妈妈的眼球，各种月子餐的概念深入人心。商家们也抓住了这难得的商机，开发出各种各样的月子餐产品，月子中心月子餐、外送月子餐、网购月子餐等名目让人眼花缭乱，那么，月子餐真的有必要吗？

　　其实，月子餐指的是月子期间产后妈妈的餐点。无论月子餐的名目多么多，商家宣传的概念多么先进科学，月子餐的宗旨就是通过饮食尽快恢复产妇的身体。月子里的调理是能够改变女人体质的好机会，利用正确的食补和适当的休息，可以帮助恢复产前身体状况，使变形的内脏恢复弹性，改善体质。如果月子餐的饮食不合理，不仅对恢复产妇身体不起作用，甚至可能给产妇的身体落下病根，给未来的生活造成不便。

　　因此，月子餐的科学合理和搭配，对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。市场上的月子餐产品众多，有需要的产后妈妈们必须做好功课，根据自身情况选择适合自己的月子餐产品，当然，如果条件允许，家里老人有能力和时间帮产妇照顾月子的，最好还是选择在家坐月子餐，方便不说，制作方法和食材的安全卫生才是最重要的。