孕晚期爬楼梯要爬多久

孕晚期，许多孕妈为了顺产，常常会做一项运动爬楼梯。说是等到分娩时有利于宫口的打开。可事实真是那么回事儿吗?下面，就为大家来解惑
小编先带各位孕妈了解一下决定顺产的因素有哪些?1、产力。孕妇在生孩子时需要有足够的力气，而这需要一个好的体魄。2、产道。胎儿分娩的通道，这条通道的大小、形状与顺产有密切关系。3胎儿及胎位。胎儿大小和胎位是决定分娩难易的重要因素。4精神。人们常说“一个人的心态决一件事情的结果”，所以，在孕期不管遇到多大的事，一定要积极乐观的面对，这对顺产也很有帮助。
所以说，决定孕妈分娩时能不能顺产，以上4方面占主导地位。“爬楼梯有助于顺产”的说法，是不靠谱的，反而稍有不慎，还可能会给孕妈和腹中胎儿带来危险：
1、孕妇因自身问题，体重增加，腹部凸出，身体会变得越来越笨拙。如果这时去爬楼梯，身体会不由自主的左右摇摆寻找重心来保持平衡，这样一来，腰椎和腹部就需要承受更大的压力。严重时会导致胎盘出血，引发流产或早产，这对辛苦十月怀胎的孕妈来说可谓是得不偿失。
2、爬楼梯的动作需要反复地弯曲膝盖，并承受三倍于身体的重量才能完成，对膝盖不好，容易造成损伤，甚至还可能导致患关节炎等骨关节疾病。不说别的，就孕妇那体格，全身重量都压在双腿上，它能支撑得住才怪!

怀孕本来是一件值得庆贺的事情，但是孕期出现的一些问题总让初次怀孕的女性不知所措。而胎位不正这种情况在孕期有很多，胎位低就是其中很常见的一种，遇上这种情况需要积极采取正确方法进行改善，不然可能影响到分娩，那么孕32周胎头过低可以行楼梯吗，32周行楼梯要多久？

孕32周胎头过低不建议行楼梯，发现孕妇胎位过低以后需要好好静养，做任何事情都要轻柔慢缓，还要保持积极乐观的心态，这样利于养胎，而且期间不适合做剧烈运动，像是弯腰、下蹲等应该尽量避免。

同时，胎儿位置低出现意外情况的可能性也比较大，注意密切关注身体状况，定期去复查听医嘱，并且看看胎位是否有改善。而且胎位低的孕妇饮食更要多注意，建议多吃一些蛋白质高的食物，为胎儿健康成长发育提供助力。

怀孕32周行楼梯要多久？怀孕32周的准妈妈应该在丈夫或是家人陪护下多走动，适当爬爬楼梯对顺产是有帮助的，但是爬楼梯要根据孕妇身体状况量力而行，一般爬10分钟左右就行，一天可以分几次进行，担心一次爬久了身体受不了。在这里需要注意的是孕晚期肚子很大，孕妇身子笨重，爬楼梯会有风险存在，可以选择其它运动方式。

妊娠足月之后，胎儿发育成熟，随着临产发动胎儿娩出，这是瓜熟蒂落的过程。但若是出现胎儿增长比较快，胎盘功能有下降的趋势，又或者是合并有妊娠期糖尿病、轻度高血压等疾病，需提前终止妊娠。让宝宝提前发动一般常用的方法有两种，第一种是爬楼梯。孕妇每天上午和下午各爬楼梯10分钟左右，有助于产程发动;第二种是盘腿坐。因为盘腿坐的时候骨盆出口达到最大，有利于胎头下降促进产程发动。