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怀孕了要吃什么好

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怀孕了要吃什么好
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推拿按摩助人为乐

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2025-08-05 07:50:10

怀孕了可以吃以下食物会比较好:1、吃蛋白质含量高的食物例如瘦肉、鱼、蛋白、虾等,补充营养。2、可以吃足量的蔬菜,例如菠菜等富含丰富的维生素A和叶酸的蔬菜,预防胎儿神经管畸形,对促进视觉发育有很重要的作用。3、多吃玉米、小米等粗粮,因为富含丰富的维生素B和蛋白质,对胎儿的生长发育有好处。

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