一些关于月经的问题

　月经这事说起来就让人又爱又恨，爱她能排毒恨她总会出现一些问题。在经期女生的身体特别的脆弱，体抗力也很差。所以在生活中，有很多细节方面的问题需要注意。那么，女友月经来了注意什么呢?下面就跟着我一起来看看吧!

　1、月经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

　2、月经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。月经期期间，可中午洗头。

　3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

　4、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　5、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

　6、忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

　7、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

　8、经期时，身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。

　1、不宜剧烈运动

　月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

　2、不宜过性生活

　月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

　3、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

　月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。

来月经时不能使用冷水、不能性生活、不能剧烈运动、不能吃冰冻食物等。部分女性来月经由于身体机能低下、免疫力低下、失血等，会发生一些不良反应，为了避免不良反应的发生，来月经时需要注意下面几点；
1.忌冷水：由于月经期身体抵抗力低下，部分女性在月经期还会有小腹疼痛、血块、四肢冰凉等症状，在来月经时不能使用冷水洗头、洗澡等，否则会加重症状。
2.不能性生活：来月经由于子宫口开放，同房时容易导致宫内感染，引发子宫内膜炎、盆腔炎等。
3.不能剧烈运动：来月经期女性要注意休息，如果剧烈运动会导致腹痛、月经量增多、出血时间延长等不良反应。
4.忌冰冻食物：女性在月经期，可以多喝温热开水，不能吃冰箱内的冰饮料、冰淇淋等，否则会导致月经期小腹疼痛或加重痛经、月经淋漓不尽症状。
来月经时如果发生不良反，应症状不能缓解的，需要积极前往医院就诊治疗。

1.关于大姨妈的几个小秘密
在专属女性的老黄历上，“大姨妈”来探望的日子，一定是写明了诸事不宜的日子。

这可不是什么“公主病”发作，而有科学根据的。 喜爱青色、紫色 这位女性独有的“亲戚”在到访的前几天及到访期间，女性身体已产生一系列的变化：雌、孕激素的水平下降，前列腺素及一些纤溶酶水平增加等，以使经血不凝。

虽然，大体说来是子宫内部的准备工作，但血液循环是早已证明的真理，这些抗凝血物质对血液整体这个大环境还是产生一些影响。女性朋友都深有感触，平时没什么问题的小碰撞，“大姨妈”到访期间却撞出青紫的印迹。

要求小心伺候 “大姨妈”来之前，因为激素的作用，钠和水留在细胞里，造成身体轻度的水肿，就像突然胖了一小圈。 而盐的成分就是NaCl。

不管是为了健康还是美容，选择清淡的饮食吧。 “大姨妈”来访，相当于女性身体里有无数的小伤口，免疫力自然下降。

贪凉和劳累，这时就更容易引发疾病了。而且血管遇冷会收缩，这可是很不利于“大姨妈”顺利离开的，她走得不顺利，痛经也就不可避免了。

不要过量运动以致劳累，但适量的运动却是有利于舒缓痛经的。因为运动时体内温度会上升，血液循环加快，有利于经血排出。

因此，适度的运动是“欢送”的小招数。 坚定的禁欲主义者 月经量少？ 量太大？ 月经提前？ 神马？月经……推迟啦？！尽在摇篮百科为您解读。

“大姨妈”来了，老公的日子不好过：家务活全包！想要 *** ？此项权利剥夺！女性 *** 正常生理环境的pH值在3。8~4。

4，生理期时，经血使得pH值升高，酸性环境被破坏，本就容易感染，引发炎症。 而且非生理期 *** 之后pH值都会飙升到7。

2且能维持6~8小时，更何况这个特殊时期呢！所以，真的爱老婆或是女朋友，就帮她保护好她的健康吧！ 与医生不共戴天 牙科和外科医生们也很重视“大姨妈”探访的日子。 女性可不要不好意思并认为这不重要，而对医生说谎。

如果在这个期间拔牙或是手术，不仅容易引起出血，而且这个期间女性自身免疫力下降，术后感染的机率也很高。 除了不得不立即进手术室的情况，一般女性的手术都会安排在“大姨妈”走后的一星期内，牙科医生也是如此。

这是因为“大姨妈”走后的一星期内，是女性一个月当中身体状态最好的时间。在这个时间做手术，不仅手术过程会比较顺利，而且发生术后感染的机率会比较低，很有利于女性术后的恢复。

大姨妈期间，做好保暖很重要~~。
2.生活小常识：你的大姨妈正常吗
你的大姨妈正常吗？Leslie我发现原来有很多人还不知道大姨妈什么是正常？下面，就来为大家科普下吧。

月经间隔多久算正常？ 通常情况下，月经时间间隔是28天，在21-35天之间范围也算是正常，超过了这个是异常的现象，需要寻找病因。 青少年因为月经轴还没建立成熟，在21-45天之间也算是常见现象。

月经周期多长算正常？ 通常情况下，月经周期在3-5天之间，但是2-7天也为正常，月经周期超过7天是常见的问题，通常提示着疾病，这个时候要了解子宫有无病变存在，或者是卵巢功能性的问题。 痛经算是正常现象吗？ 正常情况下是不应该有疼痛存在的。

若有痛经，可能提示着异常。 有血块正常吗？ 月经中出现血块，提示着月经量过多的问题，需要排查下有无子宫器质性病变的存在。

月经量什么算正常？ 正常的月经量在10-80ml之间。 多少岁不来月经是异常？ 第一次来月经称之为初潮，初潮年龄通常是在12-13年之间，若是早于9岁或者晚于15岁来月经，或者 *** 发育后3年没有月经，都是异常的情况，需要到医院做进一步的检查。

多少岁绝经是异常？ 先解释下，绝经是指一年以上月经不来。中国人的平均绝经年龄是49周岁，通常情况下，在绝经前的1-2年就有可能会出现月经的不规律现象，这个时候也称之为进入了围绝经期。

40岁之前绝经是异常的，40岁之前若是绝经，称之为卵巢早衰。多少年龄绝经是异常，通常不超过55岁。

绝经以后若是有 *** 出血是异常的现象，哪怕是一滴出血，这是身体里面出现异常的一个信号，需要警惕。 更多生活小常识知识推荐阅读： 生活小常识：让你变胖的12个原因，你入坑了吗？ 生活小常识：爱吃榴莲的朋友注意了！请注意了！ 生活小窍门：月经期间这样做，可以悄悄变美哦！ 生活小窍门：13个护肤美容绝妙秘方！比整容更厉害。

月经
　　在女性的生理症状问题中，经期问题仍是女性健康问题的关注重点。
　　在某经期APP中，有超过60%的女性都记录过自己的轻度痛经症状，其中10%记录过自己的重度痛经症状。乳房胀痛、小腹坠痛、脸部痤疮炎症、腰酸背痛……经期给女性带来的不适，从来不止一句“肚子疼”那么简单。
　　比起一句轻飘飘的“多喝热水”，女性需要的是能够减轻疼痛的实际方式，以及“少惹我生气”——经前期综合征（PMS）包括了情绪上的烦躁易怒等症状。
　　为了能舒服的度过每个月的这几天，大多女性会购买痛经药来缓解痛经；但是橙子想提醒各位生理期容易不适的姐妹，其实还有更好的呵护自我的方式：
　　1）养成规律运动的习惯能够缓解痛经症状，亲测有效！！！
　　2）生理期也要注意控制热量摄入，“经期怎么吃都不胖”是不科学的哦~过量的饮食还可能会加重皮肤问题以及情绪问题。
　　02
　　性愉悦
　　新时代女性的“自我意识”的觉醒下，两性观念也走向开放。
　　“谈性色变”？NO，去除对“紫薇”的污名化，我们看到越来越多的独立女性，开始重视自己作为人的自然欲望，正视并接纳自己的身体。
　　CBNData消费大数据显示，女性情趣用品消费群体主要是已婚女性，但恋爱期女性和单身女性也偏好购买情趣内衣、玩具等产品。
　　尽管女性的性观念越来越坦然，大家的性知识了解渠道依旧良莠不齐。
　　除了少部分女性会通过性科普书籍、公众号了解正确的两性知识外，多数女性都是通过电视剧、电影、小说来了解性知识。
　　关于性愉悦这部分，橙子想说的是：姑娘们，不要执着于yin道愉悦。
　　受不完善的性教育误导，很大一部分女性认为性行为中的愉悦感只能来自yin道；实际上女性愉悦的开关并不在yin道里面，而是y蒂。
　　研究显示，只有大约20%的女性拥有yin道膏潮，而超过90%的女性都能够达到yin蒂膏潮。
　　yin蒂大约有8000多个神经末梢，是女性身体上最敏感的组织，也是上天赐予我们女性的独特礼物——它的唯一功能就是提供杏愉悦。
　　03
　　避孕
　　随着性科普的加强，更多女性将自主避孕的权利掌握在自己手中；但是仍有部分女性在采用“无措施避孕”和“安全期避孕”这样的错误方式。
　　1）安全期避孕＝没有避孕
　　为什么呢？首先女性的“安全期”只是受孕几率较低，并不是没有；其次安全期并不能进行一个准确的计算，女性都知道，生理期就是不规律的，情绪波动都有可能影响周期。那安全期怎么会规律呢？
　　2）女性如何掌握“避孕主导权”？
　　要求对方使用安全套，或者服用短效避孕药。安全套不仅能够避孕，还能起到防疾病的效果，是姑娘们的避孕首选。
　　短效避孕药的成分安全，可以作为常规避孕。短效避孕药在临床上还具有调节月经、治疗痤疮、对抗雄高的功效；缺点是个别女性可能会出现一些不良反应，因人而异，因此需要在医生指导下服用。
　　而紧急避孕药的主要成分是大量的孕激素，对身体的伤害极高，只能作为事后补救措施，不能用来日常避孕。
　　今天是3.8国际妇女节。虽然很多人称这个节日为“女神节”和“女王节”，但我还是坚持称之为“三八妇女节”。
　　“女人”不是贬义词。“武”指已婚妇女，“女”指的是已婚妇女。“指的是未婚的女性。三八妇女节属于每一个14岁以上的女性。
　　“女人”这个词是可敬和骄傲的。“妇女能顶半边天”，三八妇女节属于每一个积极为生活奋斗、活出自己态度的女性。
　　听到她们真实的声音，荣耀她的力量，今天对所有的女人说：妇女节快乐。
　　接下来，作为一个性别博主，我也想从女性健康和自我愉悦的角度，谈谈近年来女性最关心的一些问题。
　　01。
　　月经来了。
　　在女性的生理症状中，月经问题仍然是女性健康问题的焦点。
　　在月经APP中，超过60%的女性记录了她们的轻度痛经症状，10%的女性记录了她们的重度痛经症状。乳房压痛、小腹疼痛、脸上青春痘发炎、腰酸背痛...月经期间给女性带来的不适，从来都不是“胃痛”那么简单。
　　女性需要的不是一句空洞的“多喝热水”，而是一种切实可行的方法来缓解疼痛，以及“少生我的气”——经前综合征包括情绪易怒和易怒等症状。
　　为了舒适地度过每个月的这几天，大多数女性都会买痛经药来缓解痛经。但程子想提醒所有经期容易出现不适的姐妹们，其实有一个更好的方法来照顾自己：
　　1）培养规律运动的习惯可以缓解痛经症状，在个人测试中是有效的。
　　2）月经期间也要注意控制热量的摄入量。说“月经期间不管吃什么都不会长胖”是不科学的~过量进食也可能会加重皮肤问题和情绪问题。
　　02。
　　愉悦快感。
　　随着新时期女性“自我意识”的觉醒，性别观念也越来越开放。
　　“谈论性变色。”NO，为了摆脱“紫薇”的污名，我们看到越来越多的独立女性开始关注自己作为人的自然欲望，正视和接受自己的身体。
　　第一财经数据消费大数据显示，女性性玩具的消费群体主要是已婚女性，但恋爱中的女性和单身女性也更喜欢购买情趣内衣、玩具等产品。
　　虽然女性的性观念越来越平静，但每个人对性的认识还是参差不齐。
　　除了少数女性通过性科学书籍和公众号了解正确的性知识外，大多数女性都是通过电视剧、电影、小说了解性的。