怀孕可不可以吃香菇

香菇营养丰富，多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。香菇内有种一般蔬菜缺乏的物质，它经太阳紫外线照射后，会转化为维生素D，被人体利用后，对于增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用。
?孕妇适量吃香菇有益
孕妇适量吃些香菇对胎儿是有好处的，香菇很有营养，可明显提高机体免疫力，还有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效，是一种优质的健康食品，可以适当食用。只是不能过量食用，别吃得太频繁。
????孕早期护理注意事项
孕早期护理注意事项：1、不接触烟酒；2、勤刷牙；3、应对呕吐；4、食欲不振时投胃口所好；5、少食多餐。

怀孕初期，你是否疑惑能否享受美味的香菇？当然可以！早吃早受益，还有助于调节血压。香菇不仅美味，对孕妇来说更是营养宝库。它能增强免疫力，预防感冒，促进消化，甚至抗衰老。不过，享受香菇的同时也要注意。
?推荐尝试香菇汤
怀孕初期，推荐尝试香菇汤，效果绝佳！
?增强免疫力
香菇能增强孕妇的免疫力，预防感冒等疾病。
?促进消化
香菇能促进孕妇的消化，缓解孕期便秘等问题。
?抗衰老
香菇富含多种抗氧化物质，有助于抗衰老。
?注意事项
香菇属于滑性食物，腹泻的孕妈需慎食；避免食用野山中采摘的香菇，以防中毒；清洗时最好放在盐水中泡一泡，确保食品安全。

孕妇可以吃香辩祥差菇。

香菇又名花宴档菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菇，为小皮伞科香菇属植物。中国栽培香菇约有800年历史，是世界上栽培香菇最早的国家。香菇由上而下分为菌伞、菌环、菌褶。在菌褶上面形成担子，每一个担子会形成4个孢子。

怀孕时胎儿发育正是大量需要携皮维生素和矿物质的时候，所以可以多吃些菌类。香菇是食用蘑菇中的优良品种，有蘑菇皇后美称，香菇气味香鲜。

选择香菇时一定注意，有些有毒菌类和香菇长相相似一定要注意，吃鲜香菇一定要挑选新鲜的，发黑腐烂和味道不对的别选，吃干香菇一定要选品质好的。

香菇的做法：

1、首先我们要将香菇清洗干净，然后再将其切成长方片，然后下入锅中，将其煎成黄金色即可。

2、香菇去蒂，切成四块;红辣椒切段。

3、葱切段，姜蒜切片，瘦肉切细丝。

4、然后在锅中加入适量的植物油，等到植物油烧到7成热的时候，就可以加入适量的肉丝进行不断地翻炒。

5、放入姜葱蒜炒出香味，加入豆腐片，翻炒。

6、放入红辣椒、香菇块，加入盐、白糖、花椒粉、老抽。

7、加一碗水(最好是高汤)，小火焖至汁收浓，加少许味精翻炒出锅。

香菇的营养价值是比较高的，在生活中也是可以经常食用的，那么香菇可以让孕妇吃吗？孕妇吃了香菇有什么好处呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
香菇孕妇可以吃吗
孕妇可以吃香菇，因为香菇营养价值很高，含有多种微量元素，具有降血糖，调整免疫力，防止便秘的功效。对孕妇来说可以增强体质，还能促进胎儿的健康发育。但是建议孕妇平时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，五谷杂粮，粗细搭配，多补充一些富含高蛋白、维生素的食物，增加一些鱼类的摄入，也要按时的做孕检，这样才能有利于胎儿的正常发育。
香菇孕妇吃了有什么好处
1、香菇能增强抵抗力：香菇中的干扰素可以通过调节体内T细胞的活性来有效抑制病毒的繁殖，从而增强人体的体液免疫，对许多传染病具有良好的预防效果。

2、促进胎儿生长发育：人体必需的8种氨基酸中，7种属于香菇，大多数属于L型氨基酸。它们非常活跃，易于吸收，能为胎儿的生长发育提供足够的营养。

3、调整血压：准妈妈在怀孕期间经常血压不稳定，并且在怀孕后期容易患高血压。香菇能调节血压、血糖和血脂，有助于孕妇吃香菇来稳定血压。
孕妇吃香菇炖鸡好吗
孕期适当吃一些香菇炖鸡是非常有好处的，香菇有很好的抗癌功效，而且含有多种人体所必需的氨基酸，能够增强孕期免疫力，而鸡肉具有益气补血、滋阴补虚等功效。香菇中的有效成分可充分溶解，提高人体吸收率，鸡肉本身也有提高呼吸系统免疫力的功能，起到双效合一效果。所以孕妇是可以吃香菇炖鸡的。
孕妇吃香菇炖鸡要注意什么
1、孕妇在吃鸡肉时可以多吃一些鸡心，或者鸡胸肉，而且在清理的时候，一定要把鸡里的那些内脏还有红肉清除干净，那些是菌类滋生地。?

2、孕妇不建议吃不建议吃鸡脖子肉的，那里因为含有大量的淋巴，而且淋巴处是病毒源，所以怀孕的女性如果食用的话，会把病毒带给胎儿，不建议食用。?

3、孕期吃香菇炖鸡一定要注意适量，因为香菇和鸡肉都是高蛋白食物，吃太多不利于消化，会加重胃肠负担，不利于肠胃恢复，食物也不利于吸收。