产妇便秘怎么回事

女性在生产后身体是比较虚弱的，可能食欲也不太好，消化能力也会下降，很多产妇在产后会出现便秘的情况，便秘是很难受的，如果是母乳喂养可能还会对宝宝造成影响，所以平时需要调理，那产后便秘怎么办呢？产后便秘怎么调理呢？
1、产后便秘原因
产后，由于腹肌及盆底肌肉松弛，腹压降低，加之产妇虚弱，不能依靠腹压来协助排便。另外，产妇终日卧床，活动减少，肠蠕动减弱，不易排便。其次，分娩时进食少，产后饮食缺乏粗纤维，害怕会阴伤口疼痛，也会引起便秘。
2、产后便秘怎么办
(1)适当活动
产后，应勤翻身，适当活动，一般顺产后6-8小时产妇可坐起，或多变换下睡姿，用手围绕肚脐进行顺时针地按摩；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天可坐起，3-5天后，可根据恢复情况，下床走动。有利于肠蠕动和恶露排出。
(2)调整饮食
1、每日晨起饮用一杯蜂蜜水。睡前饮用100毫升淡盐水，增加消化道水分，促进肠蠕动，有利于大便排泄。每日可喝两杯酸奶。
2、增加易产气食物：促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。
3、食用果胶含量多的水果，如苹果、香蕉、雪梨、柑橘等可软化大便，减轻症状。
4、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。
(3)有效的提肛运动
每晚进行缩肛运动，主要锻炼提肛肌、盆底肌肉，促使肛门部血液回流。坚持一段时间，便秘治疗的有效率可达70%。顺产者从产后第2天即可开始。具体做法是：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次。
(4)外用药物治疗
产后，一般不主张服用药物，以免通过乳汁影响到宝宝。若便秘严重，通过自我调理无法缓解时，可在医生指导下，肛门塞入开塞露或甘油，局部润滑通便。
3、简便疗法
(1)芝麻核桃糊
原料：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。
做法：将芝麻、核桃仁捣碎，加水煮熟后，冲入蜂蜜，分2次1日服完。
功效：润滑肠道、通利大便。
(2)红薯粥
原料：红薯500克。
做法：红薯去外皮，切块，放在锅内，加水，煮烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。
功效：补脾益气，宽肠通便。
(3)腹部按摩法
仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2—3次，每次5—10分钟。
(4)吸推排便法
把手放在腹部上，收缩腹部肌肉，让肚子变平坦腰部变宽，这叫做吸”；再做相反的动作，把腹部肌肉向手掌推，这叫做推”；做10次吸推动作后，最后再长时间（3—5秒）地做一个推的动作。做这个动作的时候，要放松骨盆底肌肉。
4、产后便秘出血怎么办
产后便秘有出血的症状，就已经很严重了。不仅可以诱发肛肠疾病，使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀，体形肥胖变形，并出现色斑，皮肤粗糙，痤疮等。
当出现产后便秘出血的情况时，首先要到医院做好检查，确诊是什么原因造成便秘出血，并对症下药。

产后便秘是许多新妈妈都会遇到的问题。了解产后便秘的主要原因，能帮助我们更好地应对这个问题。本文将为大家介绍产后便秘的原因和解决方法，帮助新妈妈们更好地应对这个问题。
??饮食不均衡
产后便秘的最主要原因是饮食不均衡，比如摄取粗纤维不足，导致肠胃蠕动减慢，食物残渣积存，形成便秘。因此，新妈妈们需要合理搭配膳食，多摄入富含膳食纤维的食物，避免过多油腻食物的摄入。
?多吃水果蔬菜
多吃富含膳食纤维的食物，如猕猴桃、苹果、梨子、菠菜、芹菜等，有助于缓解便秘。此外，多吃补气血的食物如阿胶、红枣、枸杞等也有助于缓解便秘。
?保持充足的水分摄入
保持充足的水分摄入，有助于润肠通便。同时，多吃含油脂丰富的食物如黑芝麻、核桃、开心果等也有助于润肠通便。
?适当活动
产妇在坐月子期间要适当活动，不要长时间躺卧。适当的运动有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
?使用毛巾擦身
产后可以使用热水和毛巾进行洗脸、洗手、洗脚和擦身，但切记不要使用凉水或冷毛巾，以防受凉。在月子期间加强营养摄入，能帮助身体更快恢复。

产后便秘是最常见的产后病之一，引起产后便秘的原因有以下四种
?腹部肌肉松弛
经过妊娠后的腹部膨胀，使得腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量降低。
?产后虚弱
产后较为虚弱，无力排便。
??饮食不当
产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结；产后饮食过于大补，摄入蔬菜、水果较少，植物纤维摄入不足引起的便秘。
?解决方法
产后便秘的解决方法有多种，如饮食调整、适当运动、药物治疗等。

因为怀孕时间很漫长，所以孕妈妈身体的器官功能都会有一定的影响，在生完孩子之后身体会出现各种各样的情况，例如产后抑郁症或者是便秘，那么，什么原因会导致产后便秘?

产后便秘的主要原因在于女性生子后失血伤津，肠道失润，或者是产妇本身气虚，产后阳气大伤，身体无力输送大便，从而使大便堆积在肠中，长期滞留而难以排出。一般情况下，产后便秘是受以下因素影响：

1.孕期遗留。怀孕时期遗留下来的便秘现象。

2.肠胃功能减退。产褥期肠胃功能减退，肠子蠕动较慢，肠内物驻留时间过长，从而使水分被吸收掉而引起大便干结，这也是产后便秘的主要原因。患者还有可能会出现体臭的情况，有时候只是局部体臭，而口臭就是其中的的一种。

3.分娩时用药。孕妇分娩时常会使用镇痛药剂，比如哌替啶，这些药物会使产妇肠道蠕动的速度低于正常情况。便秘发生时，一些毒素会使得大肠肿胀，于是，患者下半身血液循环减慢，影响患者整体形态的美观。

女性生产过后，在饮食正常的情况下，如果大便连续若干天异常或者排便干燥并伴有疼痛，难以排出，这种现象即称之为产后便秘，或者叫做产后大便困难，是产妇常见的疾病之一。生完宝宝后，很多女性会发现有1-2天会不排便，这种现象也比较正常，日后将逐渐恢复。但也有20%的女性感到产后便秘的情况越来越严重。对于爱美女性来说，患上便秘病是很可怕的，因为它会影响美容，给患者的身体带来毒素，还会有痤疮的等病症的出现。

产后便秘是产后最常见的病之一，产妇产后饮食和以前一样，但是大便数日排不出或排便时干燥疼痛，难以排出大便者，就被称为产后便秘，或称产后大便难，下面妈妈网百科就来为您解答产后便秘怎么回事。

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。产妇便秘的原因，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低;这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。

另一方面更主要的是产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。这就难免要发生便秘，诱发肛裂。产妇发现自己有产后便秘的症状后首先应该到医院肛肠专科检查是否是肛肠疾病造成，如果是的话，只要将其他肛肠疾病治愈，便秘也会随之消失。如果不是肛肠疾病的问题，那就应该是“习惯性便秘”。在治疗“习惯性便秘”，一般不主张药物治疗，很容易引起药物依赖性。只要调整不良生活习惯，注意饮食调整，一般可以自愈。