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产后松弛怎么恢复紧致

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产后松弛怎么恢复紧致
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望月砂

望月砂

2025-08-04 10:47:14

产后松弛可以通过提肛缩阴运动,或者是电流刺激的方法来恢复机制。顺产时间比较长,可能会出现盆底肌松弛和阴道松弛,还会出现炎症感染或者是性欲低下,可以通过有规律的收缩肛门和阴道来进行锻炼,能增加局部肌肉弹性。产后松弛比较严重时,需要及时到医院做好电流刺激治疗能调节神经功能。

最新回答共有5条回答

  • 半夏
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    2024-03-14 12:12:17

    分娩后,产复的肚子通常还是像怀孕3个月一样鼓鼓的,甚至可能更大。这是因为你的腹部在怀孕时被宝宝撑大,现在只是需要一点时间来恢复原本的身材。选择哺育母乳、多喝水、多运动、去角质按摩都有帮助。

    一、产後如何有效紧致腹部皮肤1、增加水的摄入
    水是身体的一种灵丹妙药,它不仅可以滋润皮肤,还可以增加皮肤弹性。此外,水还可以帮助有效的燃烧卡路里,让你的皮肤健康和紧密。
    2、最好哺育母乳
    除了母乳是宝宝营养的健康来源之外,哺育母乳对你来说很重要。当你喂奶的时候,你的卡路里转化为乳汁,所以可以帮助你减去多余的脂肪。
    3、运动可以帮助
    一旦你的身体在产後已经恢复的差不多,你就可以开始运动锻链。你可以从走路和产後瑜珈开始,慢慢地再加入健美操和有氧运动。
    4、多摄取蛋白质
    蛋白质有利於肌肉生长。它还包含重要的营养物质胶原蛋白,有助於紧致你的肌肤。蛋白质的摄入量取决於你的体重和运动量。
    5、去除皮肤角质
    收紧皮肤的另一个好方法就是,洗澡的时候使用去角质霜清除腹部的角质。它可以增加腹部区域的血液流动,增加循环,也可以帮助创造新的、健康有弹性的皮肤。
    6、使用乳液按摩
    市面上有很多的乳霜和乳液含有胶原蛋白和维生素E、A、C、K。擦拭乳液在你松弛的皮肤上,帮助收紧皮肤。搭配按摩可以改善血液流动,至少一天2次。
    7、不要疯狂节食
    当你选择了严格的节食,你可能会快速减去重量,但一旦你停止节食後,体重会反弹的更快。对皮肤弹性来说,最好的减肥方式是逐渐的、不显着的减去重量。
    8、利用重量训练
    只要你的身体习惯了规律运动之後,你也可以选择重量训练,但要经过医生同意。重量训练可以刺激肌肉收缩,有助於建立力量,并减少脂肪。
    9、保持健康心态
    想要减去多余的脂肪有时候不是那麽快速和容易,但你还是需要保持一颗平静的心。尽量让自己保持轻松和耐心,练习深呼吸或听音乐,并尽量享受户外活动。
    二、收紧皮肤其他应注意事项1、不要心情沮丧
    虽然在分娩後你的腹部可能看起来还是像怀孕3个月一样,但是千万不要妄自菲薄。你才刚孕育一个新生命,你应该要开心并为自己感到骄傲。
    2、多给自己时间
    减肥不是一蹴可跻的,有时候你可能需要更长的时间来减去自己的重量,恢复皮肤的紧致。不要灰心,给自己多一点的时间。
    3、摄取健康饮食
    此阶段的你不需要节食,你可以食用任何你喜欢的食物,只是要以健康的方式来食用。记住,你一定可以恢复到原来的状态。
    产后大肚子
    一:恢复正常的饮食结构。在怀孕期间,为了帮助孩子补充营养,妈妈们总是补这个补那个的,要想在产后恢复身材,那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯,产后初期因为身体虚弱,建议也
    产后恢复
    一:应该补充多点营养先,等到3个月后,把饮食以蔬菜、水果,和粗粮为主!

    二:勤运动。产后身体虚弱,可以多休息一点,但是也不应整天呆在家里,尤其是3个月后,应该开始多连一些瑜伽或跑跑步!

    三:保持正常心态 。要想恢复大肚子,保持心态很重要,根据很多研究得出,正确的心态是减肥成功的有力保证,因为这是一种潜意识的影响,平时可以多听听轻松的音乐,但是不要听着睡觉,否则会造成睡眠质量不高,或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助!

    四:坚持减肥。作为减肥,尤其是肚子的减肥,妈妈们不能以为1周10天,就能够有明显的效果,应该坚持2个月以上,根据正确的生活方式和减肥方法,坚持就是胜利!
    产后运动
    以前的观念是生产后一个月内应尽可能休息,甚至不要下床,但较新的观念则认为产后愈早运动,则身体的复原愈快。
    一、胸部运动(产后第2天开始):
    1.仰卧,全身放平,手脚均伸直。

    2.慢慢吸气扩大胸部,收下腹肌,背部 紧贴地面,保持一会儿,然后放松。重复5~10次。

    作用——可使腹肌弹性增加。
    二、乳部运动(产后第3天开始):
    1.两臂左右平伸,然后上举至两掌相遇。

    2.保持手臂平直不可弯曲,然后放回原处。3.重复10~15次。

    作用——此运动能使肺活量增加,并促使乳房恢复较好之弹性,预防松垂。
    三、颈部运动(产后第4天开始):
    l.仰卧,全身放平,手脚伸直。

    2.将头部抬起,尽量向前屈,使下颚贴近胸部,再慢慢回原位。

    3.重复5~10次。

    作用——可使颈部和背部肌肉得到舒展。
    四、腿部运动(产后第5天开始):
    1.仰卧,双手放平。

    2.将右腿尽量抬高至垂直角度,脚尖伸直,膝部不可弯曲,然后慢慢放下,换左腿。

    3.最后双腿并拢一起抬高,再慢慢放下。

    4.重复5~10次。

    作用——可促进子宫及腹部肌肉收缩,并使腿部恢复较好的曲线。
    五、臀部运动(产后第8天开始):
    1.俯卧,将一腿举起,促使足部贴近臀部,然后伸直全腿放下。

    2.左右腿互替同样动作。

    3.重复10—15次,每日2遍。

    作用——可促进臀部和大腿肌肉恢复较好的弹性与曲线。
    六、收缩阴部运动(产后第10天开始):
    1.仰卧,双手放平,腿弯曲成直角。

    2.身体挺起用肩部支持,两膝并拢,两脚分开,同时收缩臀部肌肉。

    3.重复数次,每日2遍。

    作用——此运动可使阴道肌肉收缩,预防子宫、膀胱下垂及阴道松弛。
    七、子宫收缩运动(即膝胸卧式,产后第15天开始):
    1.俯卧于地板,双膝分开约30厘米宽。

    2.将身体弓起,使胸部及肩部尽量接近地板,腰部挺直。

    3.保持1分钟。

    作用——此运动可协助子宫恢复至正常位置。
    八、腹部运动(产后第15天开始):
    1.仰卧,双手交结放在脑后,用腰腹力量使身体坐起。

    2.连续数次,每日1遍。

    作用——可促进子宫及腹部肌肉收缩。剖腹产者6周内不可做此运动。
    保健操
    健康的产妇,产后6-8小时即可坐起用餐,24小时可下床活动,有感染或难产的产妇,可推迟2-3天以后再下床活动。下床后开始做产后保健操。

    1、呼吸运动:仰卧位,两臂伸直放在体侧,深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上,然后呼气,目的是运动腹部活动内脏。

    2、举腿运动:仰卧位,两臂伸直平放于体侧,左右腿轮流举高与身体成一直角,目的是加强腹直肌和大腿肌肉力量。

    3、挺腹运动:仰卧位,双膝屈起,双足平放在床上,抬高臀部,使身体重量由肩及双足支持,目的是加强腰臀部肌肉力量。
    更多减肥方法一:喝水排毒
    要让皮肤尽快恢复弹性,平常多喝白开水是最基本的。

    理由:人体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,因此适当的饮水不仅可避免肠胃功能的紊乱,更可以及时排出身体毒素,激活肌肤表皮细胞的再生性,加速血液循环速度,帮助肌肤恢复紧致弹性。

    方法:每天的饮水量不要少于1000毫升,一天中有3个时间一定要喝水。

    早晨起床时喝水,既可以补水,又促进毒素排出。因为起床时所喝的水有10%被大肠吸收,90%被小肠吸收,但起床一段时间后,所喝的水就只能被小肠吸收,而不能被大肠吸收。

    下午3:00左右喝水,这个时间中医认为是膀胱经最活跃的时间,所以要多喝水。

    晚上9:00左右喝水,这时是人体免疫系统活跃的时间,此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等,所以及时补充水分也很必要。

    不可用碳酸饮料、瓶装果汁饮料等来代替白开水,因为这些饮料在供应了水分的同时,更为身体提供了大量的糖分,而这种糖水或放入营养物质的水,在体内需要时间转化,不能起到迅速冲刷身体垃圾、排出毒素的作用。因而,在很大程度上会加重皮肤的负担,并且还会提供大量的卡路里。
    二:常吃四类食物
    1、富含维生素的食物 ? 维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。例如维生素e对于皮肤抗衰有重要作用,因为维生素e能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老,保持皮肤弹性。维生素c也是重要的抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力。同样,维生素a、b2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质。

    含维生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等;富含维生素c的食物包括草莓、青椒、樱桃、西红柿等新鲜蔬菜水果;富含维生素a的食物有动物肝脏、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果;富含维生素b2的食物有动物肝、肾、心、蛋、奶等。

    2、含铁质的食物 ? 皮肤光泽红润有弹性,需要充足的血液供给。而铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。含铁丰富的食物主要有动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

    3、多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物 ? ?胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。

    富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等,所以日常生活中猪肉最好带皮一起吃。

    4、吃些碱性食物 ? ?日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮等均为生理酸性,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。故应吃些碱性食物。碱性食物主要包括苹果、梨、柑橘、蔬菜、豆制品和海产品等。

    月子期间新妈妈都会大补,但是也要注意饮食的合理搭配,不要一切以肉食为主,这样会使体内的酸碱度不平衡。
    三:精油按摩
    按摩腹部不仅能紧致肌肤,还可以强身健体,对多种疾病都有辅助治疗的效果。新妈妈可每天早晚用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩,收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更佳。

    按摩推压法:两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢挪动。

    新妈妈初产后不可对腹部进行按摩,可以有意识深呼吸收紧腹部,等身体器官功能完全恢复,咨询医生后,方可对腹部进行按摩。

    热蒸冷敷法:腹部大面积松弛可选用热蒸法,将蒸汽口对着腹部,10分钟后用冰毛巾冷敷,而后涂上紧致按摩油。

    如果家里不具备条件,可每两周去一次美容院,做此类腹部紧致专业护理。
    四:简单腹部坚韧操
    产后消除腹部松弛,简单的健美操动作也很有效。新妈妈产后不宜做剧烈运动,下面推荐给新妈妈们两套简单可行的腹部坚韧操。新妈妈的训练强度要循序渐进,更要量力而行。皮肤不是一天松弛下去的,也不会一天就练得紧绷,只要坚持练习,就会见到明显效果。

    第一套:床上动作(每个动作均可单独练习)

    1. 仰卧床上,上半身不动,双脚相交,肚子用力。

    2. 双脚往上举起,与身体上身成直角,然后轻轻放下。反复做。

    3. 双手抱住双膝,将大腿紧贴肚子,然后复原。反复做。

    4. 双脚向上举起,如同踩脚踏车一般,一、二、一、二地打拍子左右脚前后转动。

    第二套:椅上腹部坚韧操

    (此为成套动作,要分步全部完成)

    1. 坐在椅子上,两腿慢慢往上抬。

    2. 两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹。

    3. 吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松。

    4. 小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完。

    5. 肩膀与小腹都放松后,慢慢地开始吸气。

    6. 尽量吸气,此时小腹不用刻意收缩,转而换成腹部向下压的方式。
    五:补充睡眠很重要
    睡眠时间减少甚至将导致激素改变,使食欲增加。因此,要解决产后腹部松弛问题,恢复健康窈窕,新妈妈除了饮食均衡、适量锻炼,还需要补充睡眠,尽量做到每天多睡两个小时。新妈妈晚上需要好好休息,为改善睡眠质量,睡前做些让自己放松的事情,可以在睡前喝一杯牛奶。晚上照顾宝宝的事情,也可以偶尔请家人帮忙照顾一下。
    六:整型手术细思量
    想快速解决产后腹部松弛问题的新妈妈,也可以考虑借助医疗整形技术:

    电波拉皮:电波拉皮是一种组织加热系统,具有收缩作用,皮下组织是蛋白质和脂肪的组成,在遇热之后会产生胶原蛋白和纤维收缩作用,而不是破坏脂肪,所以电波拉皮有一定限制,例如对腹部肥胖或是有过多松弛下垂的皮肤则效果有限,从而比较适合轻中度的腹部松弛,且不能有腹壁肌肉松弛的情况。

    腹壁成形术:对于严重不可恢复的产后腹部松弛,电波拉皮效果有限,最好的办法是腹壁成形术。腹部整型可以很快的使松弛的腹部得以恢复,但并不是每位新妈妈都适合做的。爱美心切的新妈妈是否需要做整形手术,一定要结合身体的具体情况,详细咨询正规医院的专家医师,切不可盲目手术。不要太着急做手术,宜安排在产后1年后进行。

    腹部突出的成因、寻求治疗时的年龄身体状况,以及本身所能配合治疗后的复原期,都会影响治疗的选择搭配,必须先经过整形专科医师仔细评估,千万不可轻率为之。

    因此,产后妈妈们可以学习上面的方法来改变腹部,这样就可以还你一个紧致的腹部,让妈妈们的腹部更平坦。

  • 匿名用户
    回复
    2024-03-14 12:12:17

    产后妈妈皮肤恢复紧致的方法有很多,以下是一些常见的方法
    ?适当喝水
    多喝水不仅能使牛奶更充足,还能补充身体水分,对皮肤有好处。
    ??♀?使用私护产品护理法
    产后使用私护凝胶修复产后松弛,也是很多产后女性的首选。私护凝胶作为一种常见的产后修复方式之一,自然备受宝妈,安全、正规、效果是选择关键的重点。
    ??♀?适当运动
    适当的运动可以促进血液循环,增加新陈代谢,有助于恢复皮肤弹性和紧致度。
    ?饮食调理
    饮食对皮肤有很大影响。多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等富含纤维素和维生素的食物,少吃油腻食物和甜食。

  • 景天
    回复
    2024-03-14 12:12:17

    产后阴道松弛是很多女性的困扰,但是不要担心,有很多方法可以帮助你恢复紧致。本文将介绍三种常见的缩阴方法,希望对你有所帮助。
    ??缩阴产品
    市场上有很多缩阴产品,其中淘宝上的销量尤其火爆。这些产品能让你在短时间内感受到紧致效果,而且使用方便、安全可靠。你只需选择信誉良好的商家,货比三家,就能找到适合自己的产品。
    ??♀?运动锻炼缩阴
    除了使用产品,你还可以通过运动来达到缩阴的效果。每天坚持做提肛运动15分钟,不仅能改善阴道松弛,还能提高同房时的舒适度。这种方法的优点是既经济又实用,而且长期坚持效果显著。
    ?缩阴手术
    对于一些严重的阴道松弛问题,你可能需要考虑手术。虽然手术有一定的风险,但专业的美容医院能提供安全可靠的私处美容服务。手术后需按医生要求进行恢复,避免剧烈活动和X生活。

  • 景天
    回复
    2024-03-14 11:11:07

      当妈妈经历了怀孕和分娩后,很容易出现皮肤松弛的现象,对此,新妈妈在产后一定要做好恢复皮肤紧致的工作,在这里,亲亲宝贝我就告诉妈妈们,以下这5个妙招,有助产后妈妈恢复紧致肌肤。

      以下是过来妈妈击退皮肤松弛的一些方法:

      第一招:适当喝水

    人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。

      温馨提示:产后妈妈喝水有讲究

    早上起牀后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以 *** 肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

    注意:新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的。反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。

    5个妙招助产后恢复紧致肌肤

      第二招:多吃富含维生素的食物

    维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。

    维生素e还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素a、b2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素a时。皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素b2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

      温馨提示:多从食物中补充维生素

    新妈妈还处在哺乳期,乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响,所以补充维生素还是食补为好。

    富含维生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果则富含维生素a的,富含维生素b2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

      第三招:增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

    产后妇女最大的问题就在腹部,由于腹部皮肤在生育过程中过度伸张与手术刀伤,造成100%产后妇女腹部松弛,遍布妊娠纹、桔皮纹与疤痕,不仅影响美观,更是产后身体变形的罪魁祸首,无疑是女人的心腹大患。

    腹部皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成,前者主硬度,后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成,这些氨基酸就像一张网。当女人怀孕到八、九个月时,腹部皮肤由于过度伸拉,这张网会产生多处断裂,生成妊娠纹;同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛,产后多年也不能消除。

    剖腹产时,当手术刀锋利地划破皮肤深入腹中时,氨基酸网被剧烈地割断,彻底断裂的氨基酸组织混乱无序的粘连,不仅形成了赤肿刺目的疤痕,而且使腹部一分为二,即使被切开的两片皮肤愈合,腹部也变形了。弹性韧性下降,硬度也下降,从而使腹部皮肤松弛。

    所以,适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

      温馨提示:补充胶原蛋白要适量

    新妈妈千万不要盲目补充胶原蛋白,应该在询问医生后再选择适量补充。

    第四招:自己学会 ***

    从产后第二周开始,新妈妈可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的 *** ,以打圈形式,由下至上轻轻 *** 约15分钟,有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行 *** 。在平日,新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部,做一些简单的产后恢复操。

      温馨提示:

    有的新妈妈产后立即束腹,这是不对的,非但无助于恢复腹壁的紧张状态,反而会增高腹压,造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降,导致子宫下垂,严重后倾、后屈等。

      第五招:要注意碱性食物的摄入

    日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

      温馨提示:

    月子期间新妈妈都会大补,但是也要注意饮食的合理搭配,不要一切以肉食为主,这样会使体内的酸碱度不平衡。

      凡俺莱平:腹部大面积松弛可选用热蒸法拯救

    将蒸汽口对着腹部,十分钟后用冰毛巾冷敷,而后涂上紧致 *** 油。每两周上一次美容院,做腹部紧致专业护理--用弹力冰带包裹住松弛部位,之后肌肤紧致许多。

    做新妈妈后,孩子要照顾,身材要恢复,自我空间要保持,还要健康美丽的重新面对生活,愿天下妈妈美丽健康。

      【知识补充】

      肌肤也会感冒 3大妙招“药”到病除

      妙招1:冷水适当 ***

    就像预防感冒一样,为了提高皮肤突然遭遇冷空气的适应力,建议不妨给皮肤也来一个预防运动。每天早晨洗脸时,由于天气冷,很多人都喜欢用较热的水,其实热水会影响皮肤毛细血管的正常代谢,很容易形成皮肤的红血丝,带走大量水分。正确做法是先用利于清洁皮肤油脂的温水洗脸,然后再换用冷水,但并不是直接洗脸而是用手将水轻轻拍到脸上,给皮肤一个缓冲的过程,这样持续约1分钟左右,不仅可以有效防止冷空气给皮肤带来的不适,还可以起到收缩毛孔的作用。

    从温暖的环境中走出时,戴上口罩也是保护皮肤的有效方法,保留的温度可以在冷空气中缓缓释放,也可以给皮肤一定的适应时间。但由于冬季的皮肤比较干燥,很容易受伤,所以口罩一定要保证柔软、干净,以防划破皮肤以及细菌的侵入。

      妙招2:给肌肤正确补水

    缺水是冬季皮肤的最大敌人,不少人选择补水面膜来给皮肤增加水分,但是不当的覆膜方式不仅不会缓解皮肤缺水现象,还会使本来已经很脆弱的皮肤再受伤害。

    有些人认为面膜是补水的,自然是时间越长越好,然而面膜的营养成分一部分通过皮肤吸收,另一部分暴露在空气中自然蒸发。当皮肤吸收饱和后,如果面膜已经变干但还没有及时卸去,面膜反而会将皮肤中的水分带走。

    一般来说,面膜在脸上停留的时间应在15分钟左右,最长不超过20分钟。用手掌轻轻接触面膜的脸颊部位,如果这个部位已经没有水分就应该及时卸膜了。

    在空气干燥的空调房中,涂抹保溼液或是用喷雾剂及时补充水分,也可以缓解皮肤的干燥,但要注意的是一定要选择不含酒精或酒精含量较小的产品,因为酒精的蒸发会带走大量水分。应在感到面颊较干时使用,如果过度使用会使皮肤细胞鼓胀,容易产生浮肿现象。

      妙招3:别忽视面部“运动”

    生命在于运动,皮肤的健康也离不开运动。冬天由于空气变冷,皮肤新陈代谢减慢,很容易晦暗无光,如果保护不当,发红、发痒的症状也会随之而来,这时可以人为地给皮肤做运动。轻轻的以打圈的形式 *** 脸部皮肤,促进皮肤新陈代谢,预防冻伤的情况发生。

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