备孕期间月经不调怎么办

月经不调可能是多种因素引起的，如内分泌失调、卵巢功能异常、子宫病变等，因此针对不同原因采取不同的治疗措施，建议您在医生的指导下进行治疗。

以下是一些备孕过程中可采取的一些简单措施：

规律作息：保持充足的睡眠时间，保证作息规律，避免熬夜。

健康饮食：饮食要均衡，多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品、瘦肉等。

科学运动：适当的体育锻炼有助于身体健康，但需要注意不要过度劳累。

减轻压力：情绪稳定对月经周期的调整有帮助，可通过音乐、阅读等方式减轻压力。

避免有害物质：戒烟戒酒，避免接触有害化学物质和放射性物质。

另外，建议定期进行妇科检查，及时发现和处理妇科疾病。同时，如果您一直备孕未果，建议您及时就医咨询，了解具体的治疗方案。

为了能怀上一个健康的宝宝，很多女性何男性都会提前很长一段时间进入备孕期，从各方面调理好自己的身体，宝宝创造一个最优越的条件和环境。但如果是月经周期不调的备孕女性，相信她们会担心一个问题——不孕不育。其实只要做好调理，问题是可以解决的。下面一起来看看月经不调高如何备孕吧。

备孕中的女性，常常被月经不规律的问题弄的忧心忡忡，生怕因此而导致不孕不育。其实，面对月经提前这一问题，我们只需要对症寻因，进行适当的医治和调理，问题就会迎刃而解。女性需要从日常生活习惯中注意起来，最好能做到以下几点：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

1、辛辣食品

在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

2、高糖食品

备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。

3、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

4、咖啡因食品

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

5、罐头食品

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

6、酒精类饮品

研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。

备孕期间月经不调是很常见的问题，那么月经不调怎么办呢
????去医院确诊
如果月经错后七天以上，去医院抽血化验hcg和孕酮，确诊是否怀孕了。
??♀?放松心情
在备孕期间由于精神紧张，影响了卵巢排卵功能，而导致月经紊乱。这种情况需要放松放开，顺其自然的备孕，备孕一年以上如果没有怀孕，再考虑不孕不育。
?去医院检查
内分泌失调，需要去医院抽血化验一下激素六项，如果确诊内分泌失调以后，需要在医生的指导下，使用激素调理的基础上，加上中药或者中成药调理治疗。另外必要时需服用药物调理月经，可以服用调经促孕丸或者中药，西药可以服用雌激素孕激素等。
????去医院检查
成功怀孕需要具备两个条件，一是输卵管完全通畅，另一个是卵泡正常发育。如果出现月经不调，就表明卵子的排出不正常，可能不能正常怀孕。月经不调考虑是体内内分泌紊乱引起，由于内分泌失调，会影响卵泡的发育。

随着社会压力和疾病的影响越来越多的女性怀不上宝宝的，不仅影响家庭生活更影响心情啊，因此很多女性想要怀上宝宝的都在想办法怎么样才能够怀上，要是当上了准妈妈的话，不仅仅有利于自己的身心健康，也给自己爱的人一个交代啊。

1.计算好排卵日同房

计算好排卵日再同房，可以提高受孕的几率。一般来月经的前14天左右开始排卵。假如准妈妈的月经周期是在24-30天，那么排卵期大约在10-16天之间。而卵子的存活期在12-24小时，精子长达近72小时，因此在排卵期每隔2天同房一次，更加容易受孕。在一天5-7点同房，就会大大的增加受孕的几率。

2.坚持每天跳绳5分钟

很多女性始终怀不上是由于输卵管不够通畅所受到影响，跳绳可以让输卵管更通，每天坚持5分钟的跳动可以对此有所缓解。因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用;相当于“做体操”。

3.夫妻双方饮食清淡

很多人因为减肥挑食等原因而造成营养不均，这样子对备孕是非常不利的。所以备孕者要记得平时要多注意饮食均匀，吃多些水果和营养物质，养成良好的饮食习惯。另一方面，尽量远离烟酒，众所周知，吸烟喝酒对身体是百害而无一利的。特别是男性朋友，倘若在备孕期吸烟喝酒，容易毒害到精子，导致精子质量下降，使之无法孕育出健康的孩子。

4.保持心情愉悦

备孕期间，年轻的夫妻会受到来自家庭各方面的压力，心情更加的郁闷。然而，这样子是不利于怀上宝宝的。作为备孕人，要更加努力地调整自己的情绪，用积极乐观的态度面对生活。只有保持愉悦的心情才能孕育出一个同样健康活泼的宝宝。另一方面，不要产生惧怕分娩、害怕面对的心态。可以选择参加一些户外活动调整心态。

5.注意私处的卫生

女性要保持私处的清洁，如果内分泌失调或者分泌物过多也会影响精子的活动，非常不利怀孕。所以平时要养成良好的卫生习惯，日常护理可以用温水冲洗。这样子不仅能对身体有利，也能够更好的激发性欲，增加怀上宝宝的几率。

月经不调需要做个检查。特别是有家族妇科病史的女性要重视，许多妇科疾病因为早期的症状就与月经不调想似，若是不及早干预，可能病程发展很快，最终不得不摘除子宫与卵巢，失去生育能力。

月经不停还要注意养生，在非月经期间可以服用一些药物进行调理，再就是注意按时休息，心情要保持愉快。