痛经月经不调怎么办呢

怎么缓解月经失调

　怎么缓解月经失调，月经是女生每个月都会经历的，而月经不调给女性朋友造成的健康影响自然非常的严重,出现月经失调的情况需要及时的调理,以下了解怎么缓解月经失调。

　第一种：我们可以服用红糖生姜水。因为红糖具有化瘀的作用，而生姜可以帮助我们排出身体内的寒气，平时多喝红糖生姜水不仅可以帮助我们很好地改善月经失调的情况，还可以有效地缓解痛经带来疼痛感，对我们的身体都是十分有益的。

　第二种：改善月经失调的情况，我们还可以通过运动缓解月经失调的症状。多做运动，可以提高我们身体的抵抗力，针对改善月经失调的现象，平时我们可以选择一些比较合适的运动，比如慢跑、瑜伽等等；

　慢跑可以帮助我们顺畅气血、还可以减轻月经期间子宫的压迫感和疼痛感，瑜伽也是对我们的健康来说，是比较有益的运动方式，瑜伽不仅可以塑身，还可以改善我们的血液循环，有利于子宫经血的排除，对改善月经失调的情况是十分有帮助的，而且近年来，瑜伽也受到很多人的喜爱。

　第三种：我们要养成良好的生活习惯，月经期间，避免吃辛辣和生冷的食物，而且还要注意防寒保暖，注意个人的卫生等等，都是可以改善月经失调的症状的。

　以上三种方法是可以很好地帮助我们改善月经失调的方法，如果我们出现月经失调的情况时，我们不妨可以参考一下以上几种方法，希望通过以上的介绍，可以帮助大家改善月经失调。除此以外，我们平时也要注意调整自己的心态，保持饮食均衡，避免过度减肥，养成早睡早起的好习惯，不要熬夜等等，如果出现月经失调的时候，要及时进行治疗。

　 月经失调的罪魁祸首

　 罪魁祸首一：压力

　每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆，一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢？仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。

　医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

　专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　 温馨小贴士

　1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　 罪魁祸首二：贪凉

　许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。

　专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　 温馨小贴士

　1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

　 罪魁祸首三：电磁波

　呼机、手机、商务通，一个都不能少；DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。

　专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

　 温馨小贴士

　1、日常操作电脑时，要做好防护。

　2、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。

　3、少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

　4、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

　 罪魁祸手首四：便秘

　朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地，朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。朱莉很不解：难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗？

　专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

　 温馨小贴士

　1、甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。

　2、每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。

　3、杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。

　4、核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。

　 罪魁祸首五：滥用药

　英子平时总爱感冒、咳嗽，为了快点康复，她总是吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好了，但后来“低级药”就不起作用了，只好用更高级更新的抗生素。与此同时，她发现自己的月经开始推迟来临。

　专家分析：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

　 温馨小贴士

　1、良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。

　2、不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。

　 罪魁祸首六：蹦迪

　王可是都市时尚生活的实践者，经常下班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间呆得长了，听力似乎有些下降，但更令王可惊奇的是，月经的周期也发生了变化，间隔有时长有时短，这倒底是怎么回事呢

　专家分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响

　 温馨小贴士

　尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。

　 罪魁祸首七：吸烟

　璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：戒烟。这使她惊讶极了。

　专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

　 温馨小贴士

　1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。

　2、适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　相关报道：月经期并非绝对安全期月经期的八大黄牌警报月经后多久才能做乳腺X线盘点月经给女人带来的四好处月经量也会影响你的`生育

　 产后月经失调是怎么回事

　一、因为产后第一次月经通常是无排卵的周期，或者是黄体诱导引起的功能低下，而此时卵巢对性腺激素的刺激还不是很敏感，比如产后恶露就很常见有很多异常现象，比如不断滴水，偶尔反复少量出血，或分娩时类似月经的出血。

　2、产后不适应会引起闭经，主要见于汉氏综合征长期哺乳、产后出血和感染所致。此外，体内高水平的泌乳激素也会抑制排卵，形成闭经。只要有哺乳期，新妈妈的月经就不要来得太早。当然，不同的人之间也有很大的差异。此外，由于哺乳时间长，闭经部分妇女子宫内膜萎缩。

　三、另一个主要的闭经发生在产后出血合并休克、严重的产后感染或弥漫性血管内凝血。这些症状会导致闭经，即所谓的汉氏综合征，也会影响甲状腺的分泌功能。消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎缩、基础代谢低下和毛发脱落等症状需要医生诊断和治疗。

　四、如果过胖、精神压力过大、卵巢功能问题等，也会引起产后月经不调。

　 产后月经失调的原因

　一、哺乳导致体内催乳素升高，抑制排卵，所以月经不来。

　2、月经少的原因之一可能是子宫内膜比较厚，缺乏黄体酮的功能，当脱落不完全时，会出现少量。

　卵巢卵母细胞产生和分泌的激素也很少。子宫内膜根本没有增长。

　三、它是由神经内分泌功能障碍（如甲状腺、肾上腺皮质功能障碍、糖尿病等）、器质性疾病（如生殖区炎症、肿瘤和发育不良、营养不良等）或药物作用（使用内分泌药物）引起的。

　 产后月经失调的调理

　如果产后42天检查，可以去医院做B超，看看子宫内膜的情况。如果由于卵巢发育，子宫内膜变得很厚，此时患子宫内膜癌的风险增加，孕妇需要补充孕酮。长期雌激素很低，对全身都有影响。这也会使产后哺乳期妇女由于雌激素的缺乏容易骨折、骨质疏松，也需要调整。

　从饮食上看，可以在食谱中加入巴、巴以，具有清经络、活血凉血、解毒的功效，对调经有很大帮助。你还可以吃洋葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物。或者可以吃一些补品，如鱿鱼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等。这时，病人要注意不能吃刺激性食物，不能吃辛辣食物，还要到医院检查，必要时接受治疗。医疗为主，食疗为辅。

　女性在产后月经失调时应注意适当补钙，要休息，并加强营养，可适当运动，从而起到一定的预防作用。如果月经失调持续时间较长，最好到医院诊治。

　 如何预防产后月经紊乱

　一、保持好心情。抑郁症或抑郁症往往会减少月经量甚至闭经，而情绪紧张会增加月经量，提前月经。

　2、生活在舒适的和谐环境中，人们的心情可以得到愉悦，这有利于疾病的康复。

　三、多参加一些活动，避免太过舒适，造成懒惰。此外，我们应该多休息以避免过度劳累。

痛经可不是一件小事，如果每个月都痛经，这些女性基本上是不愿意来月经的。关于痛经大家需要知道的是，这不是一件正常的现象，也可以归纳为月经不调，而且是可以调理改善的。当然针对痛经还是不能够自己随便治疗，要在医生的指导下进行。那么，月经不调痛经怎么办?下面就来为大家详细的介绍一下。

如果出现痛经，患者会有害怕担忧的心理，痛经一般可以分为轻度、中度和重度，还有人根本没有感觉。对于经常痛经并且剧烈的人，每次的月经痛经无疑是一件让人非常头疼的事情。发生痛经应该怎么做呢?首先，应该均衡饮食，虽然健康的饮食无法消除痛经，但是对于改善全身的健康状况确实是起功效。要避免过甜，过咸的垃圾食品，它们会使患者发生胀气，应该多吃蔬菜水果，可以食鸡肉、鱼肉，并且要尽量的少量多餐，多吃补血补铁的食物。

另外，可以服用维他命或者是矿物质，专家发现，服用钙质的女性较未服用会少发生痛经的情况。镁也很重要，因为它刚可以帮助身体有效地吸收钙，在月经的前期和期间增加一些钙和镁的摄取量。另外，应该注意避免咖啡因，茶、可乐、巧克力当中都含有咖啡因，会使神经紧张，促使月经期间的不适。另外，要注意保暖，如果疼痛剧烈，可以使用止疼药，比如阿司匹林，可以缓解痛经，要尽量保持愉快的心情。

1、影响美容

月经不调如果不及早诊治，月经不调对女性造成的影响不但影响美容，而且还会影响身体健康，女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。

2、导致不孕

据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。长期的月经不调是会导致不孕的发生的，所以女性在发现有月经不调的情况的时候，要注意调节。

3、引发头痛

头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。

4、引发妇科炎症

由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

月经不调带来的危害不仅是影响了身体的健康，还会对结婚生育有一定的影响，由于长期月经不调，导致不孕不育的女性也是大有人在。因此女性一旦发现了有月经不调的症状时，应该及时地就医，避免错过治疗的最佳时期。

有些女性在来月经的时候是会有痛经的情况的，有些痛经是原发性的痛经，有些是继发性的痛经，继发性的痛经是因为后天月经到来的时候没有好好的休息，而导致的痛经休息，女性月经不调而且痛经的话一定要治疗，怎样治疗月经不调痛经怎么办?

1.乌鸡白凤丸：由乌骨鸡、人参、黄芪、丹参、当归、白芍等多种药物制成，乌鸡白凤丸在调经止带方面，疗效显著，同时其显著的补气养血效果也很是受人瞩目，对于月经不调，崩漏带下、痛经等都是很好的调理方法。

2.气滞血瘀型，经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。气滞血瘀型患者情绪波动比较大，经前容易急躁发脾气或者忧郁沮丧。建议此类患者日常生活中不妨多听听音乐，多结交朋友，锻炼身体，释放工作压力来达到肝气舒畅，缓解气滞血瘀的效果。

3.寒凝血瘀型，寒凝血瘀型又分为外感寒湿和阳虚体质，主要是由于经前游泳、经期淋雨、贪吃凉饮等不良习惯而引起的痛经。这种情况的病人往往要温经散寒、暖宫止痛。建议不要贪吃凉饮，少吃冷饮，注意保暖。

4.乌鸡红枣汤，乌鸡温补养生，可以补中益气。清炖乌鸡时放入16克老姜，10克枸杞，15枚红枣，20克莲子仁，25克黄精，可以补中益气，滋阴补血，美容养颜，滋阴润燥，调理月经痛经，月经不调。

1、一般治疗，雌激素替代治疗绝经后妇女可有效预防复发性尿路感染。

2、抗生素治疗

(1)当没有细菌培养和药物反应结果可用时，暂时使用针对革兰氏阴性菌的抗生素。如果治疗72小时后症状没有改善，应根据药物敏感性改变抗生素。主要的抗生素，但老年肾功能下降，应减少肌酸酐计算，并尝试使用肾毒性小的药物。

(2)首次接受单剂量治疗，治疗膀胱炎无复杂因素，治愈率可达100%。对于2次以上的上尿路感染，根据药物敏感性选择抗生素，对没有明确合并症的年长女性，体质较好，获得非医院感染，轻中度上尿路感染，有效2?3天，持续用药2周如果3天无效，则使用药敏选择抗生素。治疗14天后，阴性率为90%。如尿毒症仍为阳性，应参考药物敏感性，重复使用强效抗生素，延长疗程4至6周，并注意是否有复杂因素。