月经期间吃什么好排毒排污血

　月经是女性特有的一种生理时期，如果一个女性的月经不是很正常的话往往就会出现很多身体问题。其实女性月经期间多吃一些有利于排出毒素和污血的食物才可以让自己的月经更加顺畅流出。那么，月经来时吃什么排污血最好？我们一起看看吧。　　

　【1】红糖姜枣饮

　将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷，加适量红糖即可食用。

　生姜：可以温胃驱寒，缓急止痛。

　大枣：可以养血安神，调经排毒。

　红糖：可以温煦子宫，活络气血。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。

　【2】红糖水

　把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。

　《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。

　【3】红糖红豆粥

　红豆先泡水几个小时左右，红豆先煮，然后再加米、红枣一起炖煮，煮好后就可以加红糖了。

　红枣：可以养血、安神、调经、排毒。

　红豆：滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，排毒的作用。

　【4】山楂桂枝红糖水

　把山楂和桂枝加水同煮，煮好后，加红糖调匀即可食用。

　山楂：性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用。

　桂枝：性温，具有补元阳，温经通血脉的作用;红糖可以温煦子宫，活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。　　

　1.红豆粥，当月经来潮时女性会由于失血而缺乏蛋白质、铁、钾、钙、镁等等的元素。尤其是月经量多的人，此时，如果能喝一碗红豆汤或者是红豆粥等等，可以美容又补血，还能排毒排污血，效果很不错。

　2.红糖粥，是生活中常见的食物。红糖性温，味甘，入脾。颗粒糖具有解肝、活血、活血、清淤、祛恶露的作用。在月经期间喝红糖粥，有助于消除毒素，消除充血，可以使身体暖和，增加能量，激活血液循环，加速血液循环，月经也能更顺畅地排出。

　3.红枣粥，红枣可以更好的补血，而且还比较甜，在月经期间适当的吃一些红枣粥，可以帮助女性排毒和排污血。而且这个特殊的时期可以放肆的吃甜食了，不用担心发胖的问题。

　经期的时候，会的很多不舒服的情况，需要多吃些一些开胃而且易消化的食物，如面条、小米粥等等。月经期间要多喝一些温水，这样可以频繁的上厕所更有利于体内多余的垃圾的消除。

月经期间吃什么排毒排污血最好

　月经期间吃什么排毒排污血最好，月经是女人的一种正常生理现象，月经的正常出血量大约在20-60毫升之间，现代已经有很多种缓解痛经的方法，相信很多女性都遭受过痛经的摧残，月经期间吃什么排毒排污血最好，这份宝典女性一定要收下。

　 工具/原料

　红豆 红糖

　枣、面条、薏米粥

　 方法/步骤1:

　经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。

　 方法/步骤2:

　月经期间吃什么排污血？

　红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

　 方法/步骤3:

　红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　 方法/步骤4:

　适当吃猪血能起到助排污血的作用。

　可以适当的.吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。

　月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　月经是一个正常生理过程，一般不用吃药，而且在子宫内膜脱落前，排出的组织和血液都是正常的，并没有毒害性。如果经血流出不畅，瘀于子宫之中，则不利于健康。月经期最重要的是要保持经血的引流通畅。要保持经血通畅，要注意几个方面：

　1、注意生活起居，如不要熬夜；

　2、要保持良好的心情，最好不要生气；

　3、在饮食中要注意不能吃的过辣、过刺激，同时也不能吃过于寒凉的东西，会导致血液凝滞、引流不畅。为了保持经血的流畅，也可以喝红花、玫瑰花茶等，也有利于月经的通畅。

1 月经期间吃什么排污血

1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

2、经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。

4、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

5、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

6、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

1、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

2、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

3、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。

期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。

将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。

糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。

喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

在月经期间一般是很注意自己的进食，对于那么在月经期间有血块的女性，可以喝一些有助于排毒排污血的饮品，这样对女性的身体进行加速排毒，也是有好处的，那么有什么饮品适合女性在来月经的时候喝呢?我们一起来看看吧：月经来期间吃什么好排毒排污血色

1、姜枣红糖水

生姜和红糖都是很好的补血活血圣物，相信女生们应该从小就听妈妈说要多喝红糖水和生姜水吧?姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。

2、红豆粥

红豆也是公认的补血好物，最佳使用方法就是红豆粥。红豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。红豆粥的做法很简单，首先将红豆提前浸泡五个小时，然后将所有食材处理干净后一起放入电压力锅熬成红豆粥即可。

3、柠檬蜂蜜水

不少女生经期会有小腹涨的困扰，那么喝蜂蜜水就是最佳选择了哦!身边常备一杯蜂蜜水，平时喝有清肠排毒效果，经期喝能缓解小腹坠涨。不仅如此，柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效，也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单，首先准备一杯温开水，然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬，混合均匀后即可饮用。建议早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污血的效果会更加好。

4、玫瑰花茶

月经期间吃什么好排毒排污血月经期间饮食注意事项

用荷叶5g、何首乌25g，黄耆、玫瑰花、桑叶各5g，炒决明子、茯苓、枸杞各15g，麦冬25g一起用开水冲泡或者水煎服用，此方有疏肝理气、降脂瘦身的功效，也有助于女性在月经期间排毒排污血。

来月经可以吃排毒养颜片吗

指导意见：

月经期间不适宜吃太咸：不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，女性在月经期间不宜食用海鲜。

月经期间如果能够多吃一些恰当的食物的话，让月经来得更加顺畅，也可以让身体很好排毒，起到很好的美容效果。排毒养颜胶囊有活血的成分。如果经量少，有血块可以应用。如果月经量比较大，最好别用，要月经干净三天后再用。

在月经期间最好不要吃排毒养颜胶囊。因为其成份中含有促进肠蠕动和排泄的药物成分，如果在月经期间服用，很可能使月经血量增加，影响子宫恢复。

排毒养颜胶囊主要成分有些会有泻热通便、活血祛瘀之功效。月经期以中医的理论讲，是女性排淤排毒时期，不宜同时在服用排毒养颜胶囊了，待月经干净后可继续服用。不过还是要根据具体情况而定。如果经量少、色黑、夹血块者可以使用;但对量多、色红、经期长的情况就不宜使用了。但很多人很难区分这两类情况，故建议最好不用，月经干净后三天再服用。