产后怎么预防风湿病

一、什么叫产后风湿？

别名“产后风”，又被称为“产后痹证”“产后脑中风”，就是指孕妇在分娩期内，因浩然正气孱弱外感风寒湿等发生身体或骨关节苦楚、痛疼、发麻，伴随怕风畏寒怕冷等情况的一种病症，情况严重可进一步发展趋势为类风湿，乃至导致日常生活无法自立。

1、产后元气大伤

产后孑宫负伤流血太多，导致气血苦闷、元气大伤、经脉、气血全身肌肉骨筋苦闷，假如风邪乘虚而入，就会使全身肌肉、关节痛酸涨厚重、怕风畏冷，进而导致该病。

2、产后医护不合理

产后未按时去汗，又没立即防寒保暖。孕妇分娩后一般会出许多汗，此刻一定要立即去汗，但与此同时也需要注意保暖。此外如果是产后迅速要工作的妈妈们，提议在办公室放一套厚些的长袖上衣衣服裤子，或是小毛毯，以防止以备不时之需，就算夏天办公室吹空调也不害怕受凉。

3、环境因素危害

长期性处在严寒自然环境易导致湿邪入身，时间一长就会腿部冰冷、痛疼，行动受限制，导致产后风湿。女士要是在预产期定居于湿气太重，少太阳的屋子也非常容易导致血液不顺畅。除此之外，在月子期内要是没有闭紧窗门，也会遭受寒症之气的危害。

1、饮食起居：注意保暖，不可以让冷气立即吹人体，不必触碰凉水；若大量出汗，需立即去汗；防止湿冷，防止过度劳累。

2、饮食搭配调理：多吃便于消化吸收且又含有营养成分的食材，空腹寒凉食物和冷食，空腹辛辣食物刺激性及油腻食材。

3、适度健身运动：如步行、做运动、练拳等，以提高人体抵抗能力；常常到室外日晒。产后2-3个星期内肯定不可以过多主题活动骨关节。

4、情绪调理：维持身心愉悦，防止焦虑不安、焦虑情绪、心烦、抑郁症。

??受冷受凉
即使是顺产，在生产的过程中也会造成大量的失血，身体的体质较弱，造成元气大伤，如果这个时候受冷受凉，那么冷风就会进入体内，会给身体造成负担，以后出现怕冷的现象。
?不注意产后的保养
在产妇修养的期间要注意休息，不要让产妇疲劳，要好好休息。其次一定要注意保暖，产妇的房间比较潮湿，或者是因为门窗没有紧闭，都有可能导致产后风湿。
?生产后身体虚弱
生产会消耗产妇大量的体能和精力，经常在生产完后大汗淋漓，在生产后如果没有及时产后风湿从中医的理论上讲，主要是由于女性在生产后气血比较虚弱，容易感染风寒湿的外来邪气，闭阻在经脉上、关节上、肌肉上等等，导致关节肌肉或肢体的不舒服。
?暴饮暴食
有的患者也会因为产后过度的暴饮暴食，在体内化热导致生湿生痰，最后痰湿闭阻在经络上，引起关节肿胀、关节疼痛，导致产后风湿。
?恶露不下
女性在产后经常有恶露不下或者排得很慢，这种情况也容易引起经脉瘀阻，导致产后风湿。
?及时就诊
患者在得了产后风湿后，需要及时到正规医院就诊治疗，遵医嘱用药。

第一、产后风湿患者在食物的选择上面也是需要特别讲究的，尽量保证饮食营养均衡。患者不仅要选择蛋白质含量高但是脂肪含量低的食物，多进食一些新鲜的瓜果蔬菜帮助身体内的维生素的摄入，而且要多喝一些清淡的汤帮助补充奶水的消耗。

第二、有些传统的说法是产妇在休养期间不能开窗，专家指出产后风湿患者要注意空气的新鲜，适时的开窗通风是可以帮助患者身体更好的恢复。但是需要强调的是，患者不能吹到冷风，这样就会导致病变加重。

第三、产后风湿患者要多注意身体休息和运动相结合，患者在分娩时消耗了大量的体力，在分娩之后的24小时之内患者要保证充足的睡眠，避免一些体力劳动对身体产生不好的病变影响。

风湿是我们日常生活中比较常见的一种疾病，很多产妇在月子期间没有护理好，吹风受凉了就会得产后风湿，得了产后风湿十分痛苦，经常会感觉关节疼痛，特别是阴雨天等寒冷天气里面，那么产后风湿是一种什么样的疾病？产后风湿的预防措施有哪些？
1、产后风湿的产生病因
产后风湿表现为产后或是在坐月子的时候因调护不当而感到肢体、关节酸等症状。它产生的病因是：
1、妇女产期因受风吹或者碰触了冷水而导致的。
2、孕妇生完孩子之后，出汗后没有快速擦干，也没有注意保暖。
3、产妇住宿环境湿润。
4、孕妇生完孩子之后，没有充分休息。
5、产妇生产的时候子宫受伤而导致出血过多。
2、产后风湿的预防措施
1、生产后或人流后，应该特别要注意保暖。还要注意居住环境的干燥，不要吹风或触碰冷水，出汗后要及时擦拭掉。还要如果是夏天的话务必要慎用空调，避免受寒。
2、生完孩子后应该这样来坐好月子：饮食需要既有营养，也要有节制，进补需得当，不可贪吃冰冻食品；
3、起居也要有规律，劳逸结合，维持愉快的心情；
4、也要细心搞好个人生活卫生，衣服都要勤洗勤换，同时且必须减少房事。
5、要锻炼好身体，增强体质，来提高机体的免疫能力，方可减少产后风湿病的发生率。
仔细阅读上述的预防措施，为了家庭的幸福，为了妈妈的健康，踏踏实实做好每件要求的小事，不能走捷径，不能觉累，不能偷懒，帮助妈妈来进行锻炼和身体调理。
3、风湿的症状有哪些
1、晨僵症状
晨僵是指早晨起床后因为关节处于静止不动后突然活动引起的胶粘、疼痛不适的感觉，在适当活动后减轻或消失。
2、发热症状
发热是风湿病的常见症状，一般为不规则发热，即发热程度不定，发热持续时间不定。发热不伴随寒颤，抗生素使用无效，同时还会出现血沉快。
3、疼痛症状
疼痛导致风湿病功能障碍的主要原因。关节及其周围结构的疼痛最为常见，还可见于内脏和神经系统病变。关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛都是风湿病的常见表现。
4、关节肿痛
一般还可伴有关节肿痛，肿痛多呈对称性，常侵及掌指关节、腕关节、肩关节、趾间关节、踝关节及膝关节。关节红、肿、热、痛、活动障碍。
5、系统损害
部分心脏病可引起多个器官的损害，如表现为心脏病（心包炎、心肌炎、心内膜炎）、肾脏损害（蛋白尿、血尿、浮肿、高血压、肾功能衰竭）、血液系统（白细胞减少、红细胞减少、血小板减少、容血等）、呼吸系统（间质性肺炎、肺动脉高压、胸腔积液）、消化系统（肝功能损害、黄疸）等。
6、其它表现
风湿病还可发生一些原因不明的口干、眼干，肌无力，胸腔、腹腔、心包腔同时积液，长期反复发热，多次流产、大量脱发等症状。