吃什么促进恶露排干净

我们女性朋友们在生完宝宝以后，恶露也是非常多的，平时的时候如果是不注意自己的，那么恶露也肯定排不干净的，那么现在为大家介绍一下，产后到底应该吃什么才会排恶露，非常好的呢？

产后吃什么排恶露最好?

1、莲藕

莲藕有较好的止血、活血功效，很适宜产后妈妈食用，莲藕还可促进体内恶露的排出，非常适宜产后恶露较多或恶露不尽的妈妈食用，但注意每次食用不可过量。

2、山楂

山楂有很好的止渴生津、活血散瘀等功效，产后妈妈在月子里适当吃些山楂不仅可增进食欲、帮助消化，还有利于恶露的排出，所以产后恶露较多或恶露不尽的妈妈可以吃些山楂，但注意不可食用过量。

3、红糖

红糖也是一种非常好的可促进恶露排出的食物，红糖有很好的补血益血的作用，能使恶露加速排出。

4、阿胶

阿胶有很好的补血、止血功效，能有效治疗子宫出血症状，产后恶露多的妈妈也可以适当吃些阿胶，可促进恶露的排出，产后吃阿胶还有助于治疗因产后阴血不足而造成的恶露不尽。此外阿胶还可用于治疗肺燥咳嗽、心烦不眠、眩晕心悸等症状。

5、山楂红糖饮

山楂有生津止渴、活血散瘀的效果，而红糖有补血益血的作用，两者搭配能有效促进产后恶露的排出，很适合产后恶露多或恶露不尽的妈咪食用。

6、鸡蛋红糖小米粥

小米富含多种营养，是一种很好的产后滋补食品，鸡蛋的营养价值也非常高，红糖则有促进恶露排出的作用，这道鸡蛋红糖小米粥有很好的活血脉、补脾胃、益气血的作用，非常适合产后虚弱及恶露不尽的妈妈食用。

上面的这些内容就是为大家介绍的，在生完宝宝以后吃什么东西，把恶露排的更干净，所以如果是想让身体里面的一些垃圾尽快的给排出去，应该多吃上面的这些食物，而且这些食物对于我们女性朋友们的身体也是有着非常大的好处的。

一般来说孕妇在生产完之后都会出现恶露，但是产妇们对于产后恶露也要足够的重视。因为它的危害也是十分严重的，可能会引起局部或全身感染，会引起产后出血，甚至会出现大出血以至于休克，危及产妇生命。所以，产妇一定要重视排恶露。那么，月子里吃什么排恶露快呢
?益母草
产后排恶露的饮食是非常多的，常见的就是用益母草来帮助产妇散瘀血，另外山楂、阿胶等都是不错的选择，在分娩过后妈妈们可以选择多食用一些这类食物来帮助排恶露。
?红糖水、生姜水
在孕妇产后坐月子期间，可以喝一些红糖水、生姜水，这也是助于恶露排出的。如果宝妈喝红糖水的时间太长，会引起恶露血量增多的现象，会造成继续失血，引起产妇贫血的。产后喝红糖水的时间要适量，可以控制在7到10天之内，多了就不要喝了。
?山楂
月子期间食用山楂不仅能够帮助产妇排尽恶露，还能使产妇增进食欲，促进消化。又加上红糖补血益血的功效，可以尽快促进恶露化淤，排净排尽。
?莲藕
多吃莲藕，也能促进排恶露，因为莲藕具有清热凉血，活血止血的作用，十分有利于产妇排恶露的，尤其是适合产后恶露不尽的产妇食用，可以帮助改善恶露不尽的症状。

　　产妇在生产后可以吃一些食物来帮助恶露排出。想要恶露排出干净的话就可以多吃一些红糖等等这样的食物。产妇在生产的时候可以吃一些蛋白质含量高的食物，而且在排恶露的期间也要少吃一些油腻辛辣的食物。这样可以更好的帮助排出恶露。

　　产妇排恶露是正常的生理现象，那在排恶露期间，若是想要帮助排除恶露，则多食用散瘀活血的食物就是做好的选择，而山楂、红糖和藕算是其中的佼佼者。藕具有清热凉血的功能，还有活血止血的作用，非常适合产后恶露不尽的产妇食用。可以帮助排出恶露，而红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。山楂更是新妈妈产后食欲不振、口干舌燥、饭量减少时治疗的小帮手，因为山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。能够帮助排出体内淤血，帮助排净恶露。

　　除了日常的食物之外，药物方面也能帮助排除恶露。像是益母草膏可促子宫收缩，活血化瘀，加快恶露的排除。五加生化胶囊、新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物也能帮助很好的排净恶露。产后口服消炎药如阿莫西林等对恶露不绝有很大的帮助。

　　而中国作为美食大国，很多时候擅长用食疗来解决身体的病症，而在帮助排出恶露方面，更是有不少美食可以借鉴。像是小米鸡蛋红糖粥和鸡子羹等，这两样美食都能很好的补脾胃、益气血的功效，是想要尽快排恶露的孕妇的很好选择。下面我们也简要介绍下这两款美食的做法。

　　小米鸡蛋红糖粥：

　　准备新鲜小米100克、鸡蛋3个，红糖适量。做法：先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

　　鸡子羹：

　　鸡蛋3个、阿胶30克、米酒100克、精盐1克。做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散;再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮;待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。

　　产妇是可以吃当归的。刚生完宝宝，宝妈们失血过多，正好可以服用当归大补汤，好好的补补血;同时还能提高免疫力，避免因为体质虚弱而导致的感冒、发烧等症状。

　　产妇在生完宝宝后，通常都会出现便秘，那么吃当归润肠丸(当归、大黄、桃仁、羌活)，润肠通便的作用也是非常好的，不伤身体，还能健体防病。

　　产后吃当归不会像老人说的那样会回奶，当归是一种补药，它能够活血、补血，在药理上来讲，应该是可以促进血液循环，让乳汁加入分泌的，而不是回奶。

　　但是妇产科医生讲，产妇在正常情况下不用服用药物进补，如果确定气虚贫血，或者月经不调，那么就要通过医生的医嘱来服用药物。虽说中药毒副作用小，并不代表没有毒副作用，过量服用，不仅伤自身，还会影响宝宝的健康发育。

　　在治疗妇科疾病时，当归是首选的良药，当女性月经不调时，服用以当归为主要原料的四物汤(当归、川穹、白灼、熟地黄)就可以改善其月经症状，是行经通畅，这是当归活血的功效。

　　女性血虚时，服用当归，再辅以黄芪，加入红枣、党参，就是大补的当归补血汤，效果非常好，连续服用三天，就能让面色红润，脉动有力。

　　当归还具有抗癌、提高免疫力、抗衰老的功效。大多数情况下，当归都是被当做补药来使用的。

　　其实当归是需要注意的，如下:

　　1，是药三分毒，如果身体健康，一切顺利，就没必要吃当归，毕竟是药。

　　2，当归的毒副作用很小，综合其药效来讲，还是利大于弊的，产后吃点补药，能让身体更快的恢复到健康水平，有精神带宝宝。

　　3，产后身体虚不一定用药补，可以通过膳食平衡来让身体恢复健康，这样才是最健康的生活方式。

　　当归对于女性的好处很多，不过还是要对症用药的。如果血虚，那么就要吃归身，是补血的;而如果是月经不调，那么就要吃归尾，是活血的。