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刚顺产的产妇吃什么好

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刚顺产的产妇吃什么好
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苍耳子

苍耳子

2025-08-04 19:35:47

顺产以后的女性建议多吃有营养的食物,能够帮助身体尽快的恢复。比如可以喝排骨汤、鱼汤等高蛋白高钙类的食物,同时可以多吃新鲜的蔬菜水果,其中含有的大量的纤维素和维生素。

女生在顺产以后要注意一个月以内是不能够进行性生活的,很容易引发妇科疾病的发生。

最新回答共有5条回答

  • 木槿
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    2024-03-14 21:21:15

    1.产妇吃苹果
    苹果味甘凉,性温,主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质,可防治坏血病和疖子,使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素,有涩肠健胃、生津止渴、增进食欲、消暑解暑的功效,尤其适用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇,有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。
    2.产妇吃橘子
    橙子含有更多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。生完宝宝后,子宫内膜伤口大,出血多。如果吃一些橙子,可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。孕妇适当吃一些橙子,可以通过乳汁给宝宝提供钙质,不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。
    3、母亲吃红枣
    红枣含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的滋补品,具有健脾养胃、益气生津、调节血管、解除各种毒素的作用,特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。味道香甜,吃法多样。可以生吃,也可以和稀饭、蒸饭一起煮。
    4.孕妇吃香蕉。
    香蕉含有大量的纤维素和铁,可以润肠通便,补血。妈妈爱赖床,肠胃蠕动差,经常便秘。另外产后失血较多,需要补血,而铁是造血的主要原料之一。所以,多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁越多,乳汗中的铁也就越多,对防止婴儿贫血也有一定的帮助。
    5、产妇吃山楂
    山楂含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸,能生津止渴,散瘀活血。生完孩子后,产妇劳累过度,经常食欲不振,口干舌燥,吃得少。如果适当吃一些山楂,可以增进食欲,帮助消化,增加食欲,有利于身体恢复,喂养宝宝。此外,山楂具有散瘀活血的作用,能排出子宫内的淤血,缓解腹痛。
    6、产妇吃桂圆
    龙眼,又名龙眼,是一种营养极其丰富的水果。中医认为,桂圆味甘,性温无毒,入脾、心经,是补血益脾的佳果。对于产后身体虚弱的人来说,适当吃一些新鲜的桂圆或者龙眼肉干,既能补益脾胃,又能弥补苦心不足。
    7、产妇吃荔枝
    荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳醒脑、止渴解乏的作用。可减少分娩,尤其适用于产后肝脾虚弱者。
    水果种类很多,有甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄等。产妇可以根据自己的口味,每天选择两三种食用。有很多种吃法。通常将水果用开水洗净,用温水浸泡,去皮食用。每次不要吃太多,一天一两次,三四次即可。总之,孕妇多吃水果是有好处的。

  • 远志
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    2024-03-14 21:21:15

    分娩后,新妈妈需要补充大量的营养,而饮食是最好的方式。以下是一些适合顺产第一天吃的食物,希望能对新妈妈们有所帮助。
    ?小米粥
    小米粥含有多种维生素和氨基酸,对于产后气血亏损有很好的补益作用。做法简单,只需将小米加水煮至米烂,加糖适量即可。
    ?莲藕粥
    莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质,煮熟后能健脾开胃,清除腹内积存的淤血。将莲藕和粳米一起煮成粥,既美味又营养。
    ?红枣大米粥
    红枣含有蛋白质、脂肪、糖类和丰富的维生素,对产后贫血有重要作用。将大米和红枣一起煮成粥,既方便又营养。
    ?萝卜水
    萝卜水能促进产后胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。只需将白萝卜切片,烧高汤煮熟,加盐即可。
    ?鸽子汤
    鸽肉能补肝壮肾、益气补血、清热解毒,鸽子汤对产妇有恢复体力、愈合伤口的作用。将鸽子、香菇、木耳、山药、红枣等一起炖煮,调味即可。

  • 木槿
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    2024-03-14 21:21:15

    生完宝宝第一天的饮食,主要以疏通肠道、预防肠胀气为目的。因此在食物的选择上不要选择易于产气的食物,比如牛奶、豆浆都是不允许的!

    顺产妇因为经过分娩用力过度,大量深呼吸和用嘴呼吸会导致空气滞留体内形成肠胀气。再加上产后子宫收缩回纳紧贴到腹部,造成胃肠功能失调肠壁肌张动力减弱。

    饮食推荐如下:

    第①餐:红糖荷苞蛋、鸡蛋汤、水蒸鸡蛋羹、红糖小米粥(不推荐大米粥,热量不够)。

    第②餐:鸡汤龙须面(将鸡汤上的油脂去掉,以防堵塞乳腺造成母乳分泌障碍)、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、软蛋糕少许。

    第③餐:主食小花卷、小米粥、素炒土豆丝、莲菜炖排骨、素炒小青菜、或素炒萝卜丝。

    剖宫产后第一天的饮食,必须要等到6~8小时排气解禁之后。 这一点是一定要严格遵守的,否则会对产后恢复带来不必要的麻烦。

    饮食推荐如下:

    第①餐:当归生化汤、红糖小米粥、菠菜大米粥、清鸡汤荷包蛋、蛋花汤等。

    第②餐:清鸡汤龙须面、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、黑鱼豆腐汤(恢复刀口)

    第③餐:鸡汤排骨面、龙须面卧荷包蛋、红枣花生小米粥、青菜蛋花面片、软蛋糕少许。


    1、忌大补中药材。

    2、忌食物太咸,不利于消肿利水。

    3、忌一切产气的食物比如豆类、牛奶等等。

    4、忌干硬不利于消化的食物。

    5、忌一次吃得太饱,要少食多餐。

    生了孩子的人,第一天应该吃一些清淡的,易消化的饮食。而油腻的难消化的食物,不利于肠道吸收。因为刚生了孩子,身体比较虚弱,身体各项功能短期内没有恢复过来,饮食不当不利于产妇的排便和排尿。

    我生孩子第一天吃的是小米红糖粥。中午饭吃的是小馄饨,晚饭吃的是小面条,里面放了一些绿菜和西红柿。生过孩子的人都知道,刚生完孩子,基本上食欲不佳,没有胃口,那是肠道功能短期内没有完全恢复,我生完孩子一个月子都是这种感觉。由于各地的风俗习惯以及地区差异性,宝妈可以选择当地的清淡饮食来食用,第一天不管吃什么,不要凉,不要腻,不要冰,不要辣等,清淡爽口就行。我当时生了孩子还喝了大量的红糖水,这是我老公姑姑给我建议喝的,因为说这个可以方便恶露的排出,当时是排了好多的血,估计是有一定的效果吧。粥类、稀面条、通气的食物是首选,此时切记不要下奶,当时和我同病房的一个妈妈,喝了排骨汤,结果奶结成一块,在第二天晚上就发烧了,成为急性乳腺炎,宝妈切记不可着急下奶,下奶的饮食在产后一周食用最好,此时身体和肠道可以正常吸收,而且基本宝妈的大小便也正常了,宝妈的身体恢复了不少,是适合下奶的一个阶段。

    生了孩子第一天,适宜清淡、易消化的饮食、温热的饮食。

    生孩子像是一场重体力劳动,消耗了妈妈的体力和精力,宝妈产后要通过合理的的饮食来调理身体,滋补元气。



    那么产后宝妈的饮食要依据自己的身体状况来调整哦,宝妈在生产完的3天内身体极其虚弱,通常既口渴,又没什么胃口。这是因为在生产的过程中血液和水份大量流失,因此,最好吃流质或者半流质的食物吧!医生们都建议吃小米粥、烂稀饭、米汤等,既营养又好下口。要吃清淡的,不要吃生冷辛辣的。




    过两三后稍微有点胃口了再吃一些滋补的东西,但不要吃太油腻的哦。我当时是这样吃的:早晚喝热牛奶一杯,每天吃鸡蛋1~2个,出院回家了才慢慢的增加鸡、鱼、排骨汤等肉类。蔬菜和水果也要吃均衡,补充铁、钙、蛋白质等营养元素和纤维素,这样不仅可以恢复体力外,还可以有有助于乳汁的分泌哦。



    宝妈产后饮食的重要原则是:少盐、少油,除了鸡、鱼、虾肉外,最好选择柔软易消化,无刺激性的温和食物吃,例如:胡萝卜、莴笋、花菜等。水果:苹果、葡萄等食物吃。



    总之,得吃好,吃得对,既能让自己奶水充足,又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是宝妈产后的理想效果哦!

    生孩子不仅是个技术活,更是个体力活,生孩子过程中会让产妇气血两亏空,想要身体尽快恢复快速产奶,一定要注意产后饮食,因为如果进食不当,可以会给以后产妇的 健康 和产奶带来隐患。

    生产的方式有两种,一种是自然分娩,一种是剖腹产,生产方式不同,产后第一天饮食结构大不相同:

    1、关于自然分娩

    自然分娩过程中产妇会因为用力分娩而消耗很多体力和水分,产后很多女性都气血亏空。产后第一餐可以选择小米红糖粥,不仅养胃好消化而且还有补气血的作用;再加上一碗鸡蛋羹可以补钙,特别适合自然分娩的产妇食用。

    产后第一天饮食一定要遵循少吃多餐、清淡的原则,上午可以进食开水烫过的水果预防产后便秘;中午食用馄饨、软面条或菜汤都可以。下午来点牛奶配面包充饥,晚餐要吃的简单清淡,蛋花汤配花卷,加一碟应季小菜, 可以满足产妇一天的营养需求,还有利于乳汁的分泌。


    ?? 产后第一周产妇最重要的就是恢复体力、调养身体,这段时间一定要注意饮食清淡化、易消化为主,多摄入汤水。产后第二周再进食浓汤和滋补营养品。

    2、关于剖腹产

    和顺产比起来,剖腹产的女性不需要消耗太多的体力和精力,但是剖腹产大大小小也是手术,为了日后刀口的恢复和产妇 健康 考虑,产后第一天的饮食也是特别重要。

    剖腹产产后需要禁食6小时,一直到排气以后医生才建议产妇进食流质食物,等到排便以后才可以逐渐从流质~半流质~容易消化的饮食转变。

    ?? 剖腹产产后第一天饮食多以粥类为主,小米粥、八宝粥比较容易消化,期间一定要多喝水,促进肠胃蠕动,排便以后才可以进食鸡蛋羹或其他主食。催奶的食物应该安排在产后一周。

    哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯!

    生孩子对于身体来说是一个巨大的挑战,生完孩子第一天新妈咪还比较虚弱,不适宜吃大补或者比较油腻的食物,一般来说,生完孩子的第一天新妈咪应该吃以下这些食物:

    1、顺产妈妈第一天吃的食物

    顺产的新妈咪在产后最好是喝一些红糖水,可以很好地补充分娩时损失的体力和水分,喝完红糖水之后,就可以吃一些清淡易消化的食物了,比如蛋花汤、西红柿鸡蛋面、青菜面、小米粥、大米红枣粥等,头三天千万不要吃下奶的食物如猪蹄汤鱼汤什么的,这时候新妈咪的乳腺管还没有通,吃了下奶的食物很容易让乳汁堵在里面,引发乳腺炎等问题。

    2、剖腹产妈妈第一天吃的食物

    剖腹产的新妈咪产后还不能马上进食,要等到产后六小时排气以后才可以进食。如果还没有排气,新妈咪可以喝点萝卜汤来帮助排气,千万不要吃牛奶、豆浆、甜食等容易产气的食物,避免发生腹胀等问题。等排气以后,新妈咪就可以吃一些粥、面条、馄饨、汤之类的食物,到第三天的时候基本上就可以正常饮食了。

    生完孩子的第一天的应该进食清淡、温热、易消化的流质食物,第二餐可以进食一些半流质食物,第三餐可以基本恢复正常,但是由于产后疲劳、肠胃功能功能差,饮食仍然是以清淡、稀软易消化的为主。



    1.手术后的6小时内禁食

    剖腹产手术,由于肠管受到刺激而使肠道功能受损,术后有腹腔内有积气,容易有饱腹感,因此术后6小时内禁食。

    6小时后,可以喝温开水或者白萝卜煮水,促进胃肠蠕动、减少腹胀、并使大小便通畅,等到排气后,才可以进食。

    2.少吃容易产气的食物

    剖腹产新妈妈排气后能够进食,不吃容易发酵、产气多的食物,如糖类、牛奶、豆类、淀粉类等,以防腹胀。

    3.排气后以流食为主

    剖腹产新妈妈排气后,肠胃功能还比较差,第一餐应该选择流质食物、半流质食物、正常饮食。

    具体推荐如下:

    第一餐:大米稀饭、小米稀饭里的米油,只能喝汤水、或者可以加少量的米;也可以喝无糖的米粉、藕粉;

    第二餐:大米粥、小米粥、青菜面片汤、龙须面;



    第三餐:小米粥、汤面、鸡蛋汤、馄饨等。

    总之第一天的饮食必须清淡稀软、容易消化的,刨腹产新妈妈还需要注意每餐不能吃的过饱,过饱容易便秘、产气多、腹压增高,不利于康复。

    顺产妈妈和刨腹产新妈妈饮食上还是有区别的,顺产妈妈第一天饮食清淡、温热易消化即可,不用考虑禁食以及是否排气。

    我是顺产,第一天在医院的饮食如下:

    生完宝宝后,到了观察室,为了排尿,护士让喝红糖水,于是左一杯右一杯的红糖水喝着,补充足够的液体,因为分娩时出汗特别多,体表的水份挥发也特别的大;

    当时医院给产妇们提供了小米稀饭和煮鸡蛋,我是非常想吃煮鸡蛋的,但是我妈不让,认为煮鸡蛋不容易消化, 于是我的第一餐就是小米稀饭,零星点米 。后来我在书上看到,新妈妈在分娩后的几个小时之内不要吃鸡蛋,这时候吃鸡蛋,很容易由于肠胃消化吸收功能衰减而出现蛋白质中毒现象。

    回到病房以后得第二餐小米粥,米水混合一起的粥。

    第三餐,青菜龙须面,零星的几滴油、几片蔬菜,确实很清淡。



    第二餐、第三餐可以选择的食物相对来说可以丰富一些,如挂面、馄饨、面片、鸡蛋汤、煮的软烂的青菜等。

    产后前2-3天,因为新妈妈肠胃功能差,还没有恢复,再加上不多数新妈妈乳腺管还未完全通畅,所以不喝各类肉汤,如鸡汤、鱼汤等,以防胀奶。

    产后第一天可以吃什么?南方妈妈和北方妈妈是不一样的,顺产妈妈和剖腹产妈妈也是不一样的。

    我是一个北方妈妈,两次都是顺产,我来介绍一下我们这边的习俗。

    我们这边顺产生完孩子第一天,会喝小米粥,浓浓的香香的小米粥是下奶最棒的食物,也是最滋补的食物。偶尔婆婆还会炒了肉沫和白菜放进米粥里面一起煮,做成我们这边的特色-糗稠饭。一碗粥里面包含了肉和菜,非常好吃。

    北方妈妈坐月子,第二大特色饮食是挂面汤。挂面最出名的是藁城宫面,我们这边的特产,细柔爽滑,容易消化,配上荷包蛋,最是适合坐月子的新妈妈。

    除此之外,新妈妈第一天的饮食多是吃些清淡易消化的食物,油腻、辛辣、刺激食物通通靠边站,各种清淡小炒诸如丝瓜炒鸡蛋、清炒青菜也是可以吃的。

    至于南方妈妈,据说整个月子都离不开米酒醪糟,具体不知道是如何操作的。剖腹产妈妈好像需要禁食几个小时,排气之后才可以吃些流食。

    生完孩子新妈妈体质发虚,饮食需要注意:清淡、软烂、易消化,注意少食多餐,鸡蛋一天两三个即可,多吃无益。

    生完孩子后,产妇脾胃比较虚弱,消化能力不强,不适合吃油腻的食物,适合吃容易消化的流质或者软质食物。剖腹产和顺产又有所不同,剖腹产能吃的食物很少,顺产能吃的食物丰富一些。

    我是剖腹产,对这个是最熟悉的。

    1、产后6小时

    产后6小时要去掉枕头平躺,不能吃任何食物,等待肠道恢复功能,有利于排气。这时也同时在输液,给产妇补充能量,不会出现体力不支或饿得发慌的情况。我当时感觉很精神,也不饿。

    2、6小时以后

    6小时以后,可以喝白萝卜水、小米粥上的米油。喝白萝卜水的作用是帮助胃肠恢复蠕动功能,更好地排气。喝米油的作用是为身体增加能量,我感觉米油对于能量补充是有立竿见影的效果的,喝一碗米油感觉能量满满的。

    3、排气以后

    肠道排气是进食的标志,排气以后也不要立即吃比较硬的食物,还是以流质为主,如小米粥、大米粥、藕粉等,吃的时候一次不要吃太多,可以分成四五次来吃,减少肠胃的负担。

    不要吃牛奶、豆浆、鸡蛋、红糖等容易产气的食物,增加胃肠的负担。

    我是第二天以后才开始吃菠菜鸡蛋面条、西红丝鸡蛋面条、丝瓜鸡蛋面条等这些软质食物的。

    顺产的产妇胃口和消化功能也不是很好,需要吃些容易消化的稀软食物。

    顺产的产妇容易宫寒,医生建议喝点红糖,可以泡一杯红糖水喝,暖暖身子、化瘀血、利尿、防止尿失禁、下奶、止痛、增加能量。不要连续喝超过10天,防止血性恶露排出。

    1、第1餐:小米粥

    可以加红糖或者红枣一起煮。和剖腹产不同,除了喝米油,也可以直接吃其中的米,因为顺产时肠道没有受到激惹。

    2、第2餐:红豆粥、杂粮粥、糯米粥、蔬菜面条都可以

    可以加一点点肉末,或者撇去浮油的鸡汤,调节饭菜的口味,以清淡鲜美为主,促进产妇的食欲。

    3、第3餐 : 鸡汤青菜叶小馄炖

    给产妇供应优质蛋白质、矿物质和淀粉,利于下奶。

    4、中间加餐: 蒸苹果

    顺产后也不适合吃凉的食物,但需要通过饮食帮助胃肠蠕动,可以把水果蒸熟吃,我很喜欢这种做法。

    一般产后3-4天就可以正常进食了。不管是剖腹产还是顺产,不要为了下奶吃太油腻的食物,以免堵塞乳腺管,一周以后再加鱼、猪蹄这些食物最好。

    生完孩子第一天吃什么?有三吃三不吃。

    顺产的妈妈生完孩子一两个小时就能吃,剖腹产的妈妈手术六个小时以内不能吃,排气后可以正常饮食。

    刚生完孩子,耗费了很多精力,妈妈吃饭时,这“三吃”以肠胃易消化为主。

    一吃:

    吃流质的食物,比如小米粥,大米粥,烂面条汤,软面片儿汤,红糖米粥等流质的易消化的食物。

    二吃:

    温热的食物,比如烫过的青菜可以跟米粥一起吃,补充全面的营养。

    三吃:

    多喝水,生产后,妈妈体力虚弱,累的一身臭汗,无论剖腹产还是顺产的妈妈,都要多喝水,补充流失的水分。

    有哪“三不吃”?

    一不吃油腻的食物:

    很多人认为产妇刚生产完,耗费了很多体力,需要及时补充营养,所以就炖了很多老母鸡汤,猪蹄汤,鱼汤等给产妇补营养。切记生产三天内不要吃油腻的汤水,一来不容易消化,二来会堵塞乳腺。

    二不吃上火的食物:

    桂圆,鸡汤,龙眼,椰子等上火的食物不要吃,产妇容易上火,内分泌失调,不利于身体的修复。

    三不吃整个鸡蛋:

    很多老一辈人认为鸡蛋特别有营养,所以就给产妇准备了很多鸡蛋。切记不要吃整个大鸡蛋,应该打成鸡蛋汤或者吃一半煮鸡蛋即可。生产第一天不要吃超过两个鸡蛋。

    总之,产后第一天饮食,以清淡易消化为主,不要太担心产妇吸收不到营养。剖腹产妈妈注意手术六小时内不要饮食。

    产后饮食非常重要,并且要注意科学搭配,原则是富有营养、易于消化、少食多餐、粗细夹杂、荤素搭配、多样变化。那么新妈妈刚刚分娩吃些什么好呢?

    顺产后的新妈妈比较轻松,基本上可以随意活动,饮食上也基本能多样化。 产后最初几天应该吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。

    产后第一天应吃流质食物,如小米粥、豆浆、牛奶等,要多喝些汤水,如鸡汤、排骨汤、鱼汤、猪蹄汤、牛肉汤等,都是可以的。既味道鲜美,又可以促进食欲和乳汁分泌。





    第二天则可以吃较稀软清淡的半流食,如荷包蛋、鸡蛋挂面、蒸鸡蛋羹、蛋花汤、馄饨和甜藕粉等。

    以后可根据产妇具体情况,采用营养丰富的滋补性食品的普通饮食。

    分娩时如果是有会阴侧切或撕裂伤,应该给予流质或半流质等少渣饮食5~6天,不使形成硬便,以免再度撕伤缝合的伤口。



    从营养方面来说,剖宫产妈妈对营养要求比正常分娩的妈妈更高。手术中所需要的麻醉、开腹等对产妇身体本身就是一个考验,因此剖宫产妈妈产后恢复较慢,同时手术刀口的疼痛也会影响到妈妈的食欲。

    术后新妈妈可以先喝点萝卜汤,帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道恢复正常功能,肠道排气方可进食。

    术后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分多次少量食用。

    第二天才可以吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面等,每天吃4~5次,保证充足摄入。



    到第三天以后,就可以和正常的产妇一样食用普通饮食了,注意补充优质蛋白质、各种维生素和矿物质。

    总之,产后的饮食要均衡,一定不要偏食,多吃几天流质或者半流质食物,不要多吃油腻味重的食品,以免加重胃肠负担,引起腹胀、腹泻等。

  • 离亭燕
    回复
    2024-03-14 20:20:05

    莲藕,黄花菜,黄豆芽,海带。
    刚生完孩子的产妇可以吃:1、莲藕。莲藕里有非常多的淀粉,矿物质还有维生物,营养非常丰富的,在吃过以后对于行血化淤,清热生乳有非常大的帮助。
    2、黄花菜。在黄花菜中有丰富的元素,可以满足人体需求,更适合做汤食用,能够消肿、利尿、解热、止痛。
    3、黄豆芽。富含蛋白质还有纤维素等, 蛋白质是生长组织细胞的重要基础,它可以帮助损伤的人体组织。维生素C能增加血管的延展性,防止体内出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。
    4、海带。在其中碘和铁较多,碘元素是甲状腺素的必须营养元素,而铁元素是血红细胞的重要原料,产妇补充量足够,营养才会转化为乳汁,更有利于宝宝的健康成长。

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