宫缩还频繁

孕妈妈到了预产期往往伴有疼痛的宫缩，宫缩时间频繁应该马上确认是否为规律宫缩，若是规律宫缩，马上去医院待产。若是无法判断是否为规律宫缩，还可以根据身体表现出来的生产迹象，来判断是否要去医院。?一般情况下，都是由5~10分钟一次，逐渐缩减为2~3分钟一次，每次的宫缩时间为50~60秒钟。如果是有规律的宫缩，孕妇应该马上收拾待产包，去医院找医生检查身体，在这时宝宝就要出生了。另外，如果孕妇在预产期间，白带发生了变化，出现了果冻样的宫颈粘液栓，说明在这几天就会生产了。若是发生了见红，还是需要马上去医院检查。

一、孕妇在家中可以使用秒表来确定是否为规律宫缩，记录下疼痛的间隔时间

孕妇到了待产期的时候，出现频繁宫缩的情况是必须要立马引起注意的。大多数的孕妇都是可以根据宫缩的时间判断是否为规律宫缩，规律宫缩的话，马上去医院报道。若是宫缩不规律，可以在家中等待观察，根据生产迹象来判断是否要生了。

二、若是宫缩比较频繁，身体又出现了生产迹象，必须要去医院检查身体，必要时马上办理住院

有一些孕妇无法确定自己是否为规律宫缩，只是感觉肚子比较疼痛，腹部有一种拉扯感。其实孕妇还可以观察自己的白带，若是有果冻样的宫颈粘液栓脱落，那么就预示着孕妇在三天之内就会发动。部分孕妇在宫缩的时候，还可能会出现见红的现象。此时宫缩比较频繁的话，马上去医院检查身体。医生会通过内检的方式，来确定孕妇的宫口是否软化。若是宫口有软化的迹象，那么就说明孕妇快要生产了。准爸爸和准妈妈一定要准备好待产包和孕妇的换洗用品，来迎接小宝宝的到来吧。?

孕晚期宫缩频繁，让你倍感不适和焦虑？别担心，这里为你提供一些缓解方法。
?充分休息
尽量躺下或坐下，让身体得到放松，让肌肉得到充分的休息。
?保持水分
适量饮水，保持身体水分平衡，缓解宫缩症状。
??♀?变换姿势
试试侧卧或坐立，找到让你最舒适的姿势。
??深呼吸
深呼吸有助于放松身心，每次持续几分钟，帮助你度过宫缩时刻。
??♀?腹部按摩
轻柔按摩腹部，帮助肌肉放松，舒缓疼痛。
?就医
如果以上方法无法缓解症状，或出现其他不适，如阴道出血、羊水破裂等，请及时就医，接受专业治疗。