宫缩和胎动怎么区分

　怀孕晚期胎儿的胎动变得十分有力而且有一定的规律性，而在怀孕中后期，女性也会出现宫缩的现象，初为人母的准妈妈不懂得怎么区别两者，那么， 孕晚期胎动和宫缩的区别 是什么？下面我为大家介绍，孕晚期胎动和宫缩的区别。

　孕32周后，胎儿的胎动变得强而有力，并且有一定规律。医生会建议孕妇通过数胎动了解胎儿在子宫内的情况。早晨、中午、晚上在左侧卧位的情况下，各测一小时胎动，然后把测得的3次胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。孕晚期胎动和宫缩是有区别的：

　1、胎动的感觉。胎动是胎儿在子宫内羊水中运动对子宫壁的碰撞而使妈妈感受到的感觉，胎儿运动方式不同、运动强度不同，妈妈的感觉也不一样。实际上，胎儿在子宫内9周就有胎动了，但力量太小，直到怀孕16周~20周，才有足够的力度让妈妈感受到。

　2、孕晚期宫缩与胎动的区别：胎动是间断的，感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位一致，而且经常变换。如果是整个子宫发硬，孕妇感到发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意，那就是子宫收缩了。

　宝宝第一次胎动的感觉可能还历历在目，但转眼间，他就要出生了。宝宝在孕晚期的胎动方式变化多样，学会如何数胎动有助于你判断宝宝的健康状况，特别是如果你是高危孕妇的话。

　通常你的产科医生会建议你从怀孕28周开始每天数胎动，来了解宝宝的情况。但需要提醒你的是，不同宝宝胎动的次数和幅度差异会很大，最重要的是找到你的宝宝的胎动规律。如果数胎动让你变得神经质，那你就不要那么频繁地去数了。

　你可以采用以下两种数胎动的方法:

　1、每天数3次，每次数1小时胎动的次数

　早、中、晚各选择一段固定的时间来数。坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。准备好纸，感受到1次胎动，就做1个记号。睡前把3次测得的胎动次数相加，然后再乘以4，得出12小时的胎动次数。你12小时的胎动次数一般应在30~40次左右。如果你属于胎动频繁的准妈妈，12小时的胎动次数可能会达到100次左右。

　2、每天数1次，每次数1小时胎动的次数

　选择一天中宝宝胎动较活跃的一段时间，尽量每天都在同一时间数胎动。坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。准备好纸，感受到1次胎动，就做一个记号。你1个小时之内能感到的胎动次数很可能有五六次甚至更多。

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宫缩，顾名思义即子宫收缩。很多准妈妈一旦感到肚子有所动静。就以为是宫缩，宫缩时会有一些具体的表现表示出现宫缩。那么，女性宫缩时会有什么感觉？女性宫缩出现宫缩怎么办?下面小编就来和大家说一说。

宫缩时有什么感觉

胎动引起的宫缩

自宝宝有胎动以后，准妈妈可以时不时地感受到胎儿的活力，腹部因胎儿活动会经常隆起，这种宫缩无规则，也不会伴有疼痛感。

轻微的宫缩

在临产前的最后一个月内，越是临近预产期宫缩越是没有规律，它可能突然出现又消失，宫缩的频率被打乱，时间间隔增长，持续时间也没有规则，强度不会加大。这种轻微的宫缩对准妈妈没有大问题，白天的情况比夜晚要有所好转。

痛感明显的宫缩

真正的宫缩会使准妈妈感到明显的“痛”，小腹可能会有像经期一样的胀痛感，这是因为子宫收缩的力度增强造成的。这时的宫缩较为密集，阵痛主要集中在腰腹部，每人的痛感强弱各不相同。一般情况下，痛的时候腹部会变硬，不痛则变软。

痛感升级的宫缩

随着分娩时刻的临近，准妈妈会愈加疼痛，不仅痛的时间间隔短，而且每次疼痛也愈加强烈。当前一波阵痛刚刚退去，又一波疼痛猛烈袭来，准妈妈会忍不住喊叫，有强烈想要排便的感觉，这说明生产即将开始。准妈妈别担心，只要你配合宫缩呼吸，和医生通力合作，一定可以成功完成分娩。

孕晚期如何缓解宫缩

1、休息

首先不管在什么地方，如果宫缩发生了，请一定找地方休息，最好躺着，躺不了最少也要坐着。一般情况下假性早发子宫收缩可以在休息后得到 缓解，但是休息后仍然得不到缓解的话，就需要尽快就医了。

2、均匀呼吸

宫缩来了以后，孕妇尽量保持均匀呼吸。保持平躺的姿势并且全身放松，然后闭上眼睛，不断的用口呼吸，最重要的是放松腹部，多做几次看看能不能缓解。

3、听音乐

我们还可以选择听些舒缓的音乐来放松心情，这样能够起到缓解宫缩疼痛的效果。同理，如果有特别想做的事情，也可以代替音乐，主要目的就是让自己放松。

4、转移注意力

如果注意力不集中在宫缩上，可能会觉得疼痛轻一些，所以建议大家做一些事情来转移注意力，一般情况下，过一会就会得到缓解，实在减轻不了，就必须到医院处理了。

5、按摩

准爸爸要陪伴在孕妇身边，没事给她按摩按摩，来缓解疼痛。同时还要说一些鼓励的话，不要让准妈妈独自一人噢，万一发生突发状况，也好有个帮忙的。

6、吃东西

如果孕妇还能吃东西的话，也可以吃一些易于消化的食物来保持精力。比如说鸡蛋，面条，牛奶等，这些食物容易消化，孕妇吃了保存体力，说不定随时都要生了。

胎动和宫缩有什么区别

什么是胎动

胎儿在子宫内冲击子宫壁的活动称为胎动，顾名思义就是胎儿在妈妈子宫内的活动，有时可在腹部看见胎动或触到胎动。胎动是妊娠诊断依据也是胎儿宫内安危的重要指标。

正常孕妈妈于妊娠20周左右开始自觉胎动，随孕周增加胎动也逐渐增多，孕32～34周达高峰，孕38周后胎动逐渐减少。实际上，胎儿在子宫内很早就有胎动了，但力量太小，直到怀孕16周～20周，才有足够的力度让妈妈感受到。

胎儿在子宫内的运动形式多种多样，有翻筋斗、拳打脚踢、脊柱屈伸等大运动，也有打嗝、手足小运动，甚至吸吮手指头等小运动，还有不停地宫内呼吸、心跳、肠蠕动等等小动作妈妈感受不到。胎儿的运动方式不同、运动强度不同，妈妈的感觉也不一样。

什么是宫缩

在整个孕期，一般来说有几种不同的宫缩：

1.从孕12～14周起，子宫就有无痛性不规则收缩，随着妊娠周数的增加，这种收缩的频率和幅度也增加。这种收缩是稀发的、不规则和不对称的。收缩时持续时间不足30秒。一般不引起痛感，也不使子宫颈扩张，孕妈妈感觉不到。

2.孕晚期分娩发动前，往往出现一些预示孕妈妈不久将临产的症状，其中有不规律的宫缩，俗称假宫缩。如果孕妈妈长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。假宫缩宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律;每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。尤其在孕妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象。

孕晚期，子宫的收缩和胎儿的胎动是每位准妈妈都会经历的奇妙时刻。虽然两者都与胎儿息息相关，但它们在很多方面都是不同的。
?宝宝的活力展示
胎动是宝宝在子宫里的各种活动，展示着他们的活力。从大约20周开始，准妈妈们就能感受到宝宝的每一次踢腿、每一次翻身。
????宫缩的准备工作
宫缩是子宫肌肉在进行收缩，为分娩做好准备。孕晚期，子宫为了分娩会进行一系列的准备工作，这时候宫缩就会变得更为频繁，但通常是无痛感的。
?两者的不同
孕晚期的宫缩和胎动有很多不同。首先，宫缩是肌肉的收缩，而胎动是宝宝的运动。其次，宫缩通常是不规律的，而胎动则是有规律的。再者，宫缩短而迅速，而胎动可能持续数分钟。最后，宫缩可能带来不适感，而胎动则是带来喜悦和安心。
????母婴安全
虽然孕晚期的宫缩和胎动都与胎儿的健康有关，但如果准妈妈们发现宫缩过于频繁或强烈，或者胎动突然减少或停止，一定要及时就医，确保母婴安全。

1 腹胀范围辨别胎动和宫缩

胎动：胎动是子宫内羊水运动触碰到了子宫壁而使妈妈产生的感觉，胎动时腹部会有局部的胀满或紧绷感。

宫缩：宫缩则是整个子宫甚至子宫颈产生的反应，腹胀感在整个腹部，感觉范围臂胎动要大。

胎动：胎动动的比较有规律，但是一下一下的，力度较小，孕妈妈可以接受，很少有不适感。

宫缩：宫缩虽然是缓慢开始，但孕妈妈的腹胀或者腹痛感越来越明显，越来越强烈。

注意：孕后期时，胎动频繁也可能诱发宫缩，所以孕后期的准妈妈要引起的注意。

胎动：一般来说胎动具有间断性，孕妈妈感受到的胎动与宝宝在子宫内运动的部位比较一致，并且经常变动，胎动部位没有规律性。

宫缩：宫缩是整个子宫开始发硬，孕妈妈会有腹胀、下坠的感觉，甚至有尿意或者便意，但部位固定，不会频繁变化。

胎动：如果是胎动得比较厉害，可以找个安静舒适的环境抚摸腹部，甚至可以放一些轻音乐，这样可以让胎儿感到粤语和放松，从而缓解胎动。

宫缩：如果是假性宫缩，孕妈妈可以通过改变体位或姿势来缓解不适，甚至走路、洗热水澡、喝温水都可能缓解宫缩，即使这种仿佛不能使假性宫缩停止，但能够明显感觉到宫缩不适感得到缓解；如果是真正的宫缩则无法缓解，只会越来越加强。