怀孕30周头疼怎么办

怀孕期间头疼头晕怎么办

　怀孕期间头疼头晕怎么办，怀孕期间的头晕脑热可是需要格外重视的，很多女性朋友在怀孕期间都会有这种症状，那么，怀孕期间头疼头晕怎么办呢？以下是我整理的一些办法，希望对大家有用。

　 以平静的心态面对怀孕

　首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

　 多吃清淡的食物，不要刻意进补

　在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

　 进食过少 血糖偏低

　这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。进食少，使血糖偏低，从而导致身体不适。这类孕妇早餐应多吃牛奶、鸡蛋等食物，随身带些奶糖，一旦头晕发作时，马上吃糖，可使头晕得以缓解。

　 体位不妥 压迫血管

　这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时头晕发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合征，是妊娠晚期由于子宫增大压迫下腔静脉导致心脑供血减少引起的。只要避免仰卧或半躺坐位，即可防止头晕发生。如发生头晕，应马上侧卧。

　如果我们在出现头痛头晕的时候，在头上敷热毛巾就可以有效的缓解头痛。如果症状在休息后得不到缓解，应该到医院进行相关的检查，因为孕妇在怀孕时，身体的各项机能都在发生变生，及进的就医检查，可以避免一些其他不良的病症的发生。

　 一、缓解头痛的方法

　1：冷敷或者热敷按照热胀冷缩的原理，冷敷可以使血管收缩，减少脑部血管局部的充血现象，并减弱神经的敏感度，具有镇痛的效果，可以帮助准妈妈舒缓孕早期偏头痛的症状。为方便起见，头痛的准妈妈可以选择湿冷敷：即用冷的湿毛巾敷在前额处，时间约为20分钟，但敷完后记得要拿干毛巾把额头擦干，避免着凉。而热敷则是使血管舒张，缓解神经紧张对脑部带来的压力，减轻孕早期偏头痛的症状。热敷的方法与冷敷一致，但需注意毛巾的温度，避免烫伤。

　2：洗个热水澡当准妈妈孕早期偏头痛时可以洗个热水澡进行缓解。洗热水澡可使全身血管舒张，减弱神经紧张和敏感，而且洗完澡后浑身干干净净，就更加神清气爽了。需要注意的是，洗热水澡不是缓解头痛的最佳方式，准妈妈们要注意洗热水澡的频率和时间，过多地洗澡不仅不利于缓解头痛，还会加剧体内水分的流失挥发，人在缺水的情况下也会导致不适，对宝宝的健康发育也不好。另外，时间过长的话会导致浴室空气不流通，容易引发胸闷、头晕等不适。

　尝试散步等轻松的运动准妈妈可以尝试散步、孕妇瑜伽等较为轻松的运动，有助于孕早期偏头痛症状的'舒缓。散步可以使准妈妈到户外呼吸新鲜空气，多看看花花草草，享受蓝天白云，心情愉悦可以转移精神注意力，帮助缓解头痛症状。孕妇瑜伽则更加适合孕早期的妈妈，这个时候准妈妈的身体负重还没有那么多，可以比较灵活地运动，在瑜伽中使身体肌肉获得放松，运用腹部的作用来帮助调整呼吸，放松身心。

　保证充足的休息时间孕早期是孕妇体内激素最不稳定的时候，这时激素的变化会带来各种不适。准妈妈们一定要保证自己充足的休息时间，可以睡睡小懒觉，听听轻柔的音乐等等，切忌长时间坐着，既不利于血液循环，又容易造成精神的紧张，特别是职场孕妈，要多多起来走动走动，带宝宝适时远离压力和辐射的聚集地，休息充足了，补充体力养好精神，相信头痛也就会渐渐远离你。

　 二、 缓解恶心的方法

　1：孕期饮食很重要。最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。

　此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如饼干、土豆、面包、米饭等。怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，通常对健康没多大影响，不需要治疗，只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。因此陈女士不必过分紧张，多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。

　 三、 孕早期偏头痛虽然是准

　妈妈们孕期常见的现象，但当不适出现时建议准妈妈们还是要及时就医，找出自己头痛的真正原因。如果是持续剧烈的头痛，则更加要引起注意，以防妊娠高血压病。重视自己的身体感受，做一个健康快乐的好孕妈妈！

孕晚期头疼怎么办

　孕晚期头疼怎么办，生活中，有些女性在孕晚期的时候，出现头疼的情况，而导致孕晚期头疼的原因许多，可能是休息不足，或者其他病理变化。那么孕晚期头疼怎么办？一起来看看！

　 孕期头痛的原因有哪些？

　但引起头痛的原因有很多种，除了孕期激素的改变之外，另外还有许多可能因素会引起头痛现象，所以引发头痛的病理变化包括有炎症、损伤、压迫、牵引、推移、扩张等，而这些变化令痛觉敏感的结构受刺激后便会出现头痛。

　因此，有的人可能只是因为牙齿的咬合不正确，就会引发头痛的问题;有的人则是只要疲劳倦怠就会偏头痛。可见引致头痛的原因有很多。从部位看，头痛可由颅内和颅外，如耳、鼻、鼻窦等引致，亦可因全身性的疾病和精神因素所引起。

　所以头痛”的症状之所以恼人，就在于非常难以寻找到它引发的症结，可是偏偏脑部主管人的一切行动思考，一旦它痛起来时，准妈妈自然就吃不消了。

　 孕晚期头疼怎么办

　首先，孕妇应该知道怀孕初期头痛不严重，是怀孕的正常生理反应，无须用药治疗。但必须注意调理，要营养合理调配，补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜、水果等，这对孕妇和胎儿健康大有裨益。

　很多时候，疲劳也是诱发准妈妈头痛的道火线，在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息，尽量减少工作的时间，可以有效避免孕期头痛发生的机率。如果头痛加重，可医院，在医生的.指导下用药，如孕妇金花丸等。

　倘若在妊娠后3个月，突然出现头痛，要警惕子痫的先兆，特别是血压升高和浮肿严重的孕妇，要注意引发更严重的孕妇妊娠高血压综合症。

　上面就是对孕晚期头疼怎么办的介绍，通过了解之后我们知道引起这一现象的原因也是多种多样的，出现头疼这样的症状一定不要盲目的服用药物，一定要找准病因再进行调整，另外在孕晚期一定要多注意休息，保证充足的体力，以最好的状态迎接宝宝的到来。

　怀孕早期头痛，可能是休息不好、睡眠不足所致，如果在怀孕中晚期出现头痛，应该及时监测血压。妊娠高血压病大多发生在妊娠20周与产后两周，典型表现为高血压、水肿、蛋白尿，严重时出现抽搐、昏迷。

　妊娠高血压病的定义是：持续血压升高至收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg，或较孕前增加30/15mmHg，血压升高至少应出现两次以上，测量间隔≥6小时。妊娠期高血压可住院，也可在家里治疗。在生活中注意：

　1、要保证充足的睡眠和休息。一般取左侧卧位，休息不少于10小时。有研究发现，左侧卧位24小时可使舒张压降低10mmHg。

　2、镇静。一般不需要药物治疗。对于精神紧张、焦虑或睡眠欠佳者，可在医生的指导下服用镇静药物。

　3、密切监护母儿状态。孕妇应注意自己头痛是否加重或改善，视力有没有下降。每天应测量体重和血压，每两天复查尿蛋白；定期监测血液、胎儿发育状况和胎盘功能。

　4、间断吸氧。

　5、加强营养，进食富含蛋白质、维生素、铁、钙、镁、硒、锌等微量元素的食物及新鲜蔬菜和水果，减少动物脂肪和过量盐的摄入。

　 孕妇头痛的原因

　1、怀孕初期血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，这些将影响大脑血液循环。

　2、孕妇在怀孕后，由于胎儿与母体争夺营养，使身体“入不敷出”，影响大脑血液供应所致。

　3、孕妇如果休息不好、睡眠不足、工作劳累，大脑供氧不足，也会出现头痛。

　4、孕妇出现高血压、浮肿、蛋白尿、头痛等症状，属妊娠期特有的孕妇妊娠高血压综合症。

　另外，孕妇头痛也可能是因过劳或精神因素引起的。所以，要尽可能让孕妇休息好，注意睡午觉和保持环境安静。稍稍散散步，到室外吸收新鲜空气和晒晒太阳也是比较好的缓解头痛的方法。精神的放松，去掉忧虑和担心，开阔胸怀，让丈夫或家人去处理一些日常事物，都可以减轻或避免头痛。

孕期频繁头痛有哪些原因呢？是否有缓解的办法呢？孕妇总是头痛，可能是精神压力过大，头部受凉，饮食不当，也可能是大脑供血不足。适当增加休息时间，避免精神压力过大，户外运动可以缓解精神压力。或疲劳性头痛:孕期由于疲劳和神经不稳定，休息睡眠不好，或工作压力大，大脑过度疲劳后，容易发生头痛。看电视、电脑等。时间长了，肩、背、眼睛疲劳也会引起头痛。如果你适当休息，头痛就会消失。缺铁性贫血、妊娠综合症等。也是头痛的原因。有些人孕期经常头痛，可能与水潴留和心情有关。

妊娠中期以后，症状会减轻或消失。高血压性头痛:如果在妊娠中晚期出现头痛，应排除高血压导致妊娠的可能。妊娠高血压期间可出现高血压、蛋白尿、水肿等症状，引起脑血管痉挛和头痛。建议去医院做个孕期健康检查，比如血常规、血压、尿常规等。，找出头痛的原因并治疗病因。女性怀孕后，体内的激素发生了很大的变化，一些分泌旺盛的激素可能会刺激头部，引起头痛。应该考虑到怀孕后受凉、着凉等症状引起的头痛是病理性的。如果出现这些情况，应给予积极治疗，缓解头痛症状；头痛可能是个人习惯，也可能是系统性疾病。

一些常见的因素包括喝太多含咖啡因的饮料、喝红酒、服用硝酸甘油等药物。这些因素会导致持续性头痛，难以缓解。一些心理因素也会导致反复头痛，如工作压力过大、离婚等，都与顽固性头痛有关。如果这些因素控制不好，药物治疗是没有办法达到有效缓解的。单纯药物治疗不能完全治愈头痛，有些人要求医生开强效止痛药。事实上，每个人的情况都不一样，对不同的药物有不同的反应，甚至出现不良症状，不仅不能缓解头痛，还会引发很多问题。对于准妈妈来说，盲目使用强效止痛药甚至会危及宝宝的健康，可以选择物理治疗，不仅可以缓解头痛，还可以缓解颈部痉挛。

不过，对于准妈妈来说，下次治疗前最好先咨询一下医生。孕妇每天需要的水量在1.5升以上，也是预防缺水性头痛的有效方法之一。当然，水分摄入过多必然导致水肿，尿多走路不便也随之而来。适当地冥想，这是表达空虚自我的好方法，尤其是对那些有压力的人。推荐瑜伽是一个非常好的选择。如果你觉得瑜伽不好控制，那就从静静地坐着听开始。

对于缓解孕期头疼的小妙招，你知道有什么吗？

孕妇头痛时如果是紧张性头痛建议使用热敷和冷敷的方法如果是偏头痛，建议冷敷效果更好。 如果是突然头痛的话，可以通过洗澡来减轻头痛。 或者可以用冷水洗脸怀孕期间不建议吃药。 请注意休息。偏头痛容易受激素影响，有些女性在月经来潮前就容易偏头痛。 偏头痛是搏动式头痛，一侧有血管搏动一样的疼痛，容易反复发作，约1周至少出现2~3次，常常并发视力模糊、恶心、呕吐、畏光、头晕、耳鸣、胀痛等症状。 压力、气温的变化、饥饿、睡眠不足、强光的刺激等也是诱发偏头痛的主要原因，孕妇应尽量避免。 一般来说，怀孕期间怀孕的母亲体内会分泌很多女性荷尔蒙，因此血管松弛，偏头痛的症状得到改善。

头痛的话既不能热也不能冷把包着热毛巾和冰袋的毛巾放在额头上、头骨下的部分，如果发生偏头痛，降温更有效洗个澡，突然觉得头疼的话，可以洗个澡减轻头痛，没有条件的话用冷水洗脸也可以不要饿或口渴。 多吃饭可以预防低血糖。 头痛的常见原因是低血糖。 工作忙或经常外出旅行时，可以在包里放些饼干、水果等点心，但不要直接吃糖。 因为血糖值急剧上升。 另外，需要多喝水，保持水分充足。 如果孕妇已经出现头痛症状，不久前呕吐过，建议喝点水，不要大口喝。 我需要去医院检查。

如果头痛是头部受伤引起的或当头痛时发生呕吐会发现模糊不清的情况需要尽快去医院确诊。转过头来周围的环境要安静舒适请先喝一杯温水然后逐渐放松，深呼吸，闭上眼睛休息，轻轻揉揉两边的太阳穴，按摩头，放松脖子，慢慢按摩头，然后耸耸肩也可以通过按摩脖子和按摩脖子来缓解头痛。 先按摩头部和颈部之间的肌肉，再从肩膀到头部按摩洗个澡，用适当温度的热水淋浴，在热水下洗脖子和肩膀看医生，如果头痛是头部受伤引起的，或者头痛时发生呕吐，就很模糊，需要尽快去医院接受确诊。