怀孕吃木耳好吗

孕妇是可以吃凉拌黑木耳的，不过不宜多吃。
?适量补铁
孕妇在怀孕期间应该适当补铁，适量吃一些凉拌黑木耳是很好的选择。
?铁补充不足的危害
如果铁补充不足，除了可能造成母亲生理性贫血，严重的话还可能导致婴儿贫血。
?贫血症的合并症
如果孕妈妈有贫血症的话，容易出现低热或出血等合并症。
?婴儿的健康
另一方面，婴儿的抵抗力也不强，容易受病菌感染，生长发育落后等等。
?不可过量食用
切记孕妇不可过量食用，否则恐怕得不偿失。

怀孕期间吃木耳对胎儿是没有影响的。
木耳有补血，降脂，补钙的作用，黑木耳含有的铁比较高，如果有缺铁性贫血的孕妇，可以适当多吃些木耳，另外，木耳含钙也比较高，对孕期补钙是有好处的。可以有效降低孕妇或者胎儿缺钙的可能。黑木耳可以凉拌吃或者炒菜吃都行，木耳泡发以后不要长时间存放，避免发生中毒。尽量不要大量的服用。黑木耳里面含有铁，同时，也含有一些微量元素，能够起到健脾和胃的功效。但是，木耳也有可能会有活血化瘀的作用，有可能会引起孕期的先兆流产或者是流产，所以孕期不要过量的服用。在怀孕期间，不要吃山楂、赤小豆等，有可能会引起女性先兆流产。而孕期，最好也不要服用一些有可能引起子宫收缩的食物，比如薏苡仁。孕期要注意饮食的均衡和食物的多元化。