母乳营养不够怎么办

宝宝出生后只喝奶粉或吃母乳，所以宝宝的所有营养都来自于奶水。人工喂养的宝宝一般不会缺乏营养，因为是配方奶粉。而母乳喂养的宝宝就可能会出现营养不够了。那么奶水营养不够怎么办呢？

宝宝如果是单纯靠母乳喂养，宝宝的吸收营养的渠道就只有妈妈了，那么要想提高奶水的营养，就需要妈妈多吃一些有营养的食物，必须做到饮食全面，营养才能丰富全面，宝宝才不会缺乏。而如果在六个月之后奶水营养不好的话，可以通过添加辅食达到给宝宝补充的效果。

妈妈的奶水质量好坏，一切都是源自于妈妈的饮食。妈妈在哺乳期阶段，不要挑食，只要有利于自己的身体，有利于宝宝的都要进食。多吃一些肉类，鸡鸭鱼肉等都可以进食，新鲜的水果蔬菜、家长一定要多多吃才可以，这样才能提高奶水质量的。

人工喂养的宝宝也是会出现营养不够的情况的，所以妈妈们只要在宝宝可以添加辅食之后，就要坚持每天给宝宝少吃一点。水果汁、蔬菜汁、米粉、肉松等都可以，但喂的时候要适量哦，过多的食用会导致宝宝消化不良的，所以注意哦。

妈妈们在给孩子喂母乳的时候，总是会遇到很多的问题。最常见的就是母乳营养不够多，这个发生的比较多了。那么母乳没有营养怎么办
?前奶没有营养
有一种是前奶，这个大都是没有营养的。宝宝吃了肯定也不会长身体，只要把前奶先吸出来，让宝宝吃后边的才会好。
?多喝活物炖的汤
如果宝妈的奶全部都是清水样子的，就要给自己多补充一些营养了，吃一些活物炖的汤，营养比较高的，这样产奶才多，而且奶的质量也会增加。
?多吸一吸
让宝宝多吸一吸，不要总是让他吃一点，感觉全是清水就不吃了。这样才能喝到真正的有营养，而且浓稠的母乳。
?正确的喂奶姿势
还是要靠宝宝多吃一吃，多去尝试，吃的姿势要正确。
???不要太担心
可能第一次当妈妈都比较紧张，怕宝宝吃不好喝不好。总是会想办法去调整自己的身体，其实本身人体不会有很大问题的，有很多问题都是外来的。不需要很担心，只要坚持就可以了。

母乳是胎儿最好的食物，能够根据宝宝的生长发育，为宝宝提供充足的营养，而且母乳也是纯天然的最安全的食品。如果出现母乳营养不够，主要还是因为产妇本身营养状态不好导致的。
?增强体质
第一个要增强体质，注意加强营养，建议多吃高蛋白食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等等，都能够增强体质，提高母乳营养。
?补充微量元素
第二个建议在产后三个月之内，产妇继续补充钙、铁、锌，这些微量元素通过母亲吃下去之后，会通过乳汁被宝宝所吸，也是能够提高母乳营养。