剖宫产后腰疼怎么缓解

　剖腹产后由于腹部多了一条伤口，所以恢复期会比顺产要长，而且在产后由于创伤的原因，相比于顺产产妇更容易感到一些不适。一些剖腹产的产妇在产后平躺睡觉就会出现腰疼的症状，这是怎么回事呢?一起来看看剖腹产平躺为什么腰疼?　　

　一、伤口所致

　剖腹产后，产妇应选择对伤口影响较小的睡姿睡觉，比如侧身蜷膝的睡姿。由于腹部的伤口还没有完全愈合，或是没有完全长好，平躺睡觉时会使伤口受到牵拉，故会引起伤口疼痛，长时间如此不仅伤口恢复不好，还会牵连致整个腰背部，导致疼痛现象的出现，因此睡姿要适当的作出改变。

　二、活动太少

　有的剖腹产产妇术后长时间躺上床上休息，很少下床活动甚至不下床活动，长时间躺卧会导致腰椎功能受到影响，这时平躺睡觉不仅会感到腰疼，还觉得特别累。

　其实剖腹产的产妇在手术后只要身体条件允许的情况下就应下床活动，促进血液循环与子宫收缩，让伤口尽快愈合。如果因为腹部的伤口而长时间躺在床上修养，伤口不仅恢复的慢，还存在子宫黏连的风险。所以这类产妇可以在月子期间适当的增多活动量，休息时可以在腰部垫一个软垫来缓解腰疼的问题。　当产妇出现腰疼的时候。说明产妇的身体是出现了一点小问题。产妇腰疼并不是没有原因的。通常来说，产妇的腰疼，大部分是因为产妇长时间的站立，或者长时间的卧床所导致的。所以说产妇应该在产后多做一些拉伸的运动来进行缓解腰疼。　　

　第一，产后适当地补钙，产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙，产后如果吃多些含钙高的食物，能避免由于缺钙引起的产后腰痛。

　第二，产后适当地运动，可以尝试倒走，倒走能强制人体重心后移，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。

　第三，注意腰部的保暖，产后的身体十分虚弱，头部、腰部都应该做好保暖，避免受寒引起疾患。

　第四，避免腰肌顺上，如果腰部肌肉总是处于不放松的状态，那么腰部肌肉就会受到损伤，因此，产后应该避免拎重物，要采取正确的姿势为宝宝喂奶。

　产后腰痛的预防是很重要的，新妈妈切莫不把一时的腰酸背痛当一回事，长期如此，是会导致严重的炎症，影响身体的健康。

　预防产后腰痛食谱之杜仲黑豆炖猪腰

　材料：杜仲10g，黑豆15g，制何首乌5g，猪腰一个，生姜1-2片。

　做法：将猪肚以及其他材料放进瓦煲里面，煮1个半小时。加盐(务必要加盐)，吃肉喝汤。一个星期1-2次，即可“以形补形”。

　剖腹产后腰疼。是非常常见的现象，一般的情况下，我们不要在床上经常的躺着，这样不利于要不得恢复。躺着的时候尽量多翻一翻身。身体条件允许的情况下，我们可以适当的站起来多走动走动。对，要不我进行早晚热敷。剖腹产后腰疼怎么办?

　产后腰痛即产后出现腰痛，这个现象与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。

　分娩后，新妈妈的盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态，子宫也未能完全复位，在这一段时间内，连接骨盆的韧带松弛无力。而且，在这个时期如果排出不畅，导致宫腔内血液淤积，都会引起腰疼。

　另外，很多产妇在月子里较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重了腰部的负荷，加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都容易造成腰肌劳损而引起腰痛。

　一般产后如果风湿治疗不当，晚期大部分会转为严重的风湿病、类风湿病症，风湿为风邪由表入里、渗透骨表、致使血液循环受阻导致骨及肌肉营养不良，关节变形、肌肉萎缩及活动关节部位干枯坏死，内循环不通畅导致风湿代谢物存积关节腔或则是腠理之间不得排出，浑身虚肿或则是水肿、活动关节腔积液、代谢紊乱。这也是导致产后腰痛的一个原因。所以得了产后风湿一定要积极进行治疗，这样才能有效控制病情恶化。

　产后腰痛的毛病是很多人都遇到的，只要找到腰痛的原因，对症下药，就能起到缓和和治愈的作用。

　1、月子里的女人依然要侧卧，要避免长期仰卧位，侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。因为平躺的话，仍然超重的子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫，严重者却会引起盆腔淤血，导致小腹疼痛、腰酸背痛等。

　2、倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋，穿着正常行走和倒走是一样的，能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势，锻炼腰背部的肌肉，促进腰背部血液循环，对产后腰痛有康复的作用。

　可能是产后劳损，由于产后忙于照顾小孩，过于劳累，又没有注意姿很多产妇在月子里较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼。而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部负荷。加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都容易造成腰肌劳损而引起疼痛。

　不少女性在产后都会有产后病，毕竟生孩子真的是好不容易，要经受十二级痛。据说凡是看过孕妇生产过程的男性，都被震撼的流泪哭了。所以我们要体谅产妇，在她坐月子的时候尽量让她休息，不要惹她生气，如果她哪里不舒服一定不要嫌弃。

　1. 喂孩子姿势不对。生孩子以后身体就很虚弱，在这个时期经常要照顾孩子，喂孩子哺乳的时候姿势不正确就会出现腰疼的症状。那么在平时的生活中就要注意保证正确的身体姿势，不要让腰椎向前弓起，和骨盆前倾。

　2.产后缺乏运动。在生产以后，经常不活动，身体就会变的很懒散，在这个时候如果适当的活动一下，那么就会出现腰痛的现象。可以稍稍的做一些运动，比如说倒着走，也许能够缓解一些腰痛的现象，在走路的时候要穿平底鞋，脚步要慢一些，不要走得太累，可以少量多次的一点一点走。

　3. 子宫肌肉没有完全恢复好。怀孕期间经常要侧着睡觉，不可以平躺。生孩子以后就认为怎么样睡都可以，这个时候平躺睡觉其实是不好的，会让子宫的位置发生移动。最好还是这样能够让没有恢复的子宫韧带恢复好。可以通过做一些运动，让子宫肌肉快速恢复，运动要注意适量，不可以强度太大。

　有可能是产后导致血液循环，不好容易出现腰部酸痛的症状，如果长期平躺，还会导致腰椎周围血液不流通，疼痛会更加明显的，平常可以适当的走动一下，同时还可以配合照射红外线灯，也可以用热毛巾热敷按摩来改善，一定要避免吹风受凉，或者配合做一下物理治疗。

　剖腹产产妇腰疼，具体多长时间可以恢复好这个要看是什么原因引起的腰痛，如果是长时间的在床上保持了一个姿势，可以多活动活动多休养休养过一段时间应该就会休养好剖腹产后25天，腰疼的话，应该是在医院里躺的时间太长了，经常保持一个姿势。

　在孕期的时候，会因为腹部承受的重量越来越大，从而就会出现腰疼的现象，而腰疼不及时治疗的情况之下就会引起其它的症状，所以在产后出现腰疼需要及时的治疗。产后引起腰疼其实有很多因素，如果女性，你可以考虑看妇科，肾病科，泌尿科，骨科，因为这几个科的病都有可能引起腰部疼痛。具体挂什么科室，可以在医院挂号的时候问下负责人就可以!

　产后腰痛由于怀孕后气血不足，加上劳累引起的。建议针灸配合中药调理身体，应该会慢慢恢复,饮食少吃辛辣食物。也可能还有点缺钙等因素导致的。这个可以吃一些补气血的药物，产复康颗粒也可以吃，同时自己也要多吃一些补气的食物。也可以适当吃一些钙片来补钙，预防缺钙。

　剖宫产术后一般平躺的时间比较长，对腰部的压疼也比较明显，加上做剖宫产腰部是要打麻醉的，所以会有不舒服的感觉，建议腰部做热敷，做理疗烤电，注意保暖，也可以贴膏药，再继续观察。如果出了月子还是疼痛，建议可以去医院再做B超检查一下子宫、附件恢复情况，恶露的情况，还有剖宫产刀口恢复的情况，如果一切检查正常，腰部经过热敷、按摩逐渐的恢复正常了，就不用担心。一定要注意平躺的时候腰部垫个枕头，不要剧烈运动，不要劳累，腰部注意保暖，不要受凉。

　对于剖腹产后的女性，确实由于麻醉，以及在手术后长时间的卧床，或者是术后过早抱孩子，而引起腰部疼痛的现象。这时如果腰疼比较明显，可以考虑服用布洛芬缓释胶囊，或者是吲哚美辛等非甾体类抗炎药来缓解疼痛。也可以在腰部贴专门的中成药贴，比如麝香止痛贴。而且还可以考虑直接用中频理疗仪，来进行理疗，以及腰部按摩来缓解疼痛。

腰痛应该是每个人都会出现的状况，但是有时候女性朋友在刨腹产之后，身体或多或少都会有一定的伤害，而且腰痛会特别频繁，一通就会难以入睡，那么，剖腹产后腰痛怎么回事?

现在越来越多的女性更倾向于选择剖腹产分娩，但剖腹产分娩是会导致一些后遗症，比如说剖腹产腰痛。剖腹产之后会引发腰痛，很大的原因是由于剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛。剖宫时的麻醉是硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，极少数患者可能发生神经根损伤，硬膜外腔出血等。

要避免产后腰痛，产妇在产后就应该多注意休息，注意头部、背部的保暖，如果护理得当，产后腰痛在产后的3个月是可以自愈的。如果情况没有得以改善，那么就应该到正规医院做一个检测，确诊后再对症治疗。

①剖宫产麻醉后遗症，剖宫产麻醉是硬膜外麻醉，此时麻醉需要在母亲的腰部进行穿刺。这种穿刺对背部肌肉，韧带有一定程度的损害，所以会出现产后低潮背疼。

②母体体内缺钙也是导致产后腰痛的原因。在怀孕和分娩期间，母亲的体质不仅很弱，而且在孩子出生后还必须哺乳。因此，母亲身体的钙质流失将非常严重。引起产后腰痛。

③如果剖腹产母亲在月内不注意护理，也会造成背痛。一些母亲在分娩后忙着做各种家务，照顾孩子，身体过度劳累。长期的自然原因导致腰背痛。

剖腹产后腰疼的话都会有这种状况，可能是因为打麻药的原因造成的。平时多注意休息，尽量躺着喂，不要抱着孩子喂。剖腹产后腰疼大概要一个月才能恢复。如果产妇腰疼超过一个月还没恢复，则需考虑是否有其他因素所导致。比如：①缺钙引起骨质疏松或骨质软化;②产后休息不当，松弛的韧带不能恢复造成劳损;③子宫复旧不良等。上述情况应及时就医，请医生帮助处理。

1、麻醉后遗症，剖腹产时的麻醉为硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，又极少数的新妈在产后还出现神经根损伤、硬膜外腔出血的症状。

2、体质缺钙。新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因，在妊娠及分娩的过程中，孕妇的体质是较为虚弱的，加之产后又要哺乳，那么，体内的钙质流失就会很严重，因此很容易会引发产后腰痛。缺乏运动，很多人都认为坐月子就应该多躺着休息，但是却不知道，如果长时间躺着或者是坐着，很容易引起腰疼症状，主要的原因是因为长期保持某一种姿势，会导致体内的血液无法正常循环，此时腹部的赘肉也会增加，严重的情况下会加重腰部的肌肉负荷，所以引起了腰疼。