妊娠高血压怎么降低

　妊娠高血压是很常见的一种妊娠疾病，对于女性来说是很重要的，不但会影响到自身健康，而且还会影响到宝宝呢，多发于妊娠20周后，以高血压、蛋白尿为主要特征，可伴全身多器官损害或功能衰竭。那么， 怀孕高血压怎么办 ？

　一般孕妇血压都会升高一点的。

　一般比较安全的药物是利血平、降压灵或复方降压片等，也可用中药野菊花、罗布麻等。 治疗妊娠高血压的方法有以下几种：

　一、妊娠高血压的治疗之饮食疗法 孕妇要适当限制热量，防止过食。因为肥胖是妊娠高血压的危险因素，而且孕妇卧床休息后需求热量减少，过多热量负荷能够加重病情。适当减少食盐的摄入量，如进盐过多，可使钠在血管壁滞留，增加血管壁对增压物质的敏感性。进食优良高蛋白食物，因为妊娠高血压疾病有蛋白尿，常伴有低蛋白血症，但对肾功能不全者除外。适量补充维生素、矿物质和钙剂，可以降低妊娠高血压的发生率。

　二、妊娠高血压的治疗之体位疗法 患妊娠高血压的孕妇应左侧卧位卧床休息，因为左侧卧位有较好的利尿作用，能降低对下腔静脉的压迫，改善胎盘功能，纠正子宫胎盘缺氧。

　三、妊娠高血压的治疗降压药物治疗法 妊娠高血压可通过口服降压药的方法进行治疗。药物的选用主要有中枢性?阻滞剂、兼有?1-?受体阻滞剂、兼有?1-?受体阻滞剂 、周围?阻滞剂、单纯血管扩张剂、?受体阻滞剂、钙离子拮抗剂(CCB)等。但是具体治疗时药物选用和服用方法应在医生的指导下进行。 由于妊娠高血压的治疗要顾及孕产妇及胎儿或新生儿双方的安全，因此治疗妊娠高血压的时候，应尽量选择较安全的饮食疗法和体位疗法。选择抗高血压药物及药物治疗时机时要权衡一下利弊。尽管一些权威机构提供了一些治疗妊娠高血压的药物，但大都是借鉴动于物实验间接资料或不全面的临床资料。 因此，为了孕妇和胎儿的安全，治疗妊娠高血压时，若选用药物治疗，妊娠高血压的治疗过程必须由医生重点监护。

　1、轻度妊娠高血压

　主要表现为血压轻度升高，可能伴有轻度水肿和微量蛋白尿。准妈妈无明显不适。此阶段可持续数日至数周，可逐渐发展或迅速恶化。

　水肿可以是显性，也可以是隐性。显性水肿，根据其程度不同可分为Ⅰ?～Ⅲ?;如果是隐性水肿，仅表现在体重的异常增加(即准妈妈每周体重增加超过0.5千克)。

　2、中度妊高征

　中度妊娠高血压是在轻度的基础上发展而成的，血压和尿蛋白及水肿的程度比轻度加重了，但这时准妈妈仍无异常感觉。

　血压进一步升高，但不超过21.3/14.7KPa(160/110mmHg)，尿蛋白增加，伴有水肿，可有头晕等轻度自觉症状。

　3、重度妊高征

　重度妊娠高血压是最为严重的一个阶段，血压升高?21.3/14.6千帕，尿蛋白++～++++，准妈妈水肿的程度可轻可重，严重者可有腹水，同时准妈妈感到头晕、头痛、视物模糊，右上腹痛、呼吸急促、心慌、胸闷、恶心、呕吐。如果没有及时得到诊治;准妈妈可能出现抽搐，伴昏迷、神志丧失。抽搐可以反复发作，可能造成口唇舌咬伤，摔伤甚至骨折。这种情况在产前、产时、产后均可以发生。对母婴伤害甚大，重者可危及母婴生命。

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有些疾病在妊娠期间最容易发生，比如高血压，我们把它称为妊娠高血压。妊娠期间体质比较特殊，先要降血压不能随意的吃药，当然食疗的方法可以有效降压并对孕妇没有伤害，那么妊娠高血压吃什么降压呢?今天本文就给大家推荐适合妊娠高血压期间的饮食。
妊娠高血压吃什么降压?
1、宜多吃芹菜。
芹菜的降压效果相信大家都说有目共睹的，不仅适合中老人降血压，对妊娠高血压同样适用。芹菜是香味浓郁、富含粗纤维和各种营养元素的食材，长期食用可以镇静降压、清热凉血，妊娠期间的妈咪血压不问题，推荐吃芹菜，可以有效缓解。
2、宜多吃鱼。
妊娠期间的女性饮食营养过于丰富，但是所带来的后果也是极大的。因为妊娠期间的女性长期食用高脂肪、高胆固醇的食物会导致血液中营养过剩，导致动脉硬化及血栓的形成，引起高血压。而不饱和脂肪酸可以有效降低血液中的胆固醇，这种物质在鱼类中含量尤其多，可见鱼类是防治妊娠高血压的理想食品。
3、吃木耳
木耳有降脂降压、补气益血的功效，适合孕妇食用，长期食用木耳还可以预防妊娠高血压。
建议妊娠高血压的女性这样吃木耳效果更佳：睡前可以取黑木耳10克，用清水泡发后清洗干净，然后加冰糖清蒸1-2小时，长期服用此汤，可缓解动脉硬化以及高血压症状。
4、吃玉米
前面我们也说到，不饱和脂肪酸可以有效清除血液中的胆固醇，除了鱼类是富含不饱和脂肪酸的食物外，玉米中的不饱和脂肪酸含量也十分丰富，孕妇长期食用玉米可以稳定血压。
建议玉米食用方法：将玉米粒和米混合煮粥喝。
5、吃鸭肉。
鸭肉富含各类营养元素，像蛋白质、脂肪、钾、糖等元素，都是身体必须的，并且鸭肉的清热凉血、祛病健身的效果是人们所渴求的。当然，不同品种的鸭肉功效可能不尽相同，妊娠高血压患者推荐食用纯白鸭肉，降压的效果特别好。
6、多吃黄鳝。
黄鳝也就是鳝鱼，是一种高蛋白、低脂肪的健康食品，长期食用可以补气治虚，非常适合身体虚弱的人人群以及妊娠女性。但是在食用黄鳝的时候要注意鳝鱼的新鲜度，尽量购买鲜活的黄鳝，因为黄鳝一旦死亡，身体里会产生大量的细菌，如果人食用这类黄鳝，很容易生病不舒服。
妊娠高血压吃什么降压?以上六类食物非常适合妊娠期间的女性食用，稳定血压的效果杠杠的。

一、四种食物可以很好帮助孕妇降压
　　1、宜多吃芹菜

　　芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

　　2、宜多吃鱼

　　鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

　　3、宜多吃鸭肉

　　鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。

　　4、宜多吃黄鳝

　　鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够补中益气，治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是，黄鳝一旦死亡，就和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活的黄鳝。

女性在怀孕期间由于一些因素的影响，会导致孕妇出现高血压的症状，这对孕妇和胎儿健康都是非常不利的，因此需要做好治疗调理工作，那么妊娠高血压应该怎么调理？妊娠高血压是什么原因导致的？下面就来详细了解妊娠期高血压的护理方法吧。
1、妊娠高血压的调理
(1)保证休息
注意适当减轻工作，创造安静、清洁环境，以保证充分的睡眠，每天不少于10小时。在休息或睡眠时以左侧卧位为宜，目的是解除妊娠子宫对下腔静脉的压迫，改善子宫胎盘的循环。
(2)调整饮食
减少过量脂肪和盐的摄入，增加蛋白质、维生素以及富含铁、钙、锌的食物，尤其是钙的补充，可以从妊娠20周开始，每天补充钙剂2克，对预防和控制血压有好处。全身水肿的孕妇应限制食盐的摄入（≤3g/天）。
(3)加强产前保健
酌情增加产前检查次数，加强母儿监测措施，密切注意病情变化，防止病情发展。督促孕妇每天数胎动、监测体重、血压，定期复查尿蛋白，便于及时发现异常。
(4)病情观察
1、每天观察血压，尤其是舒张压的变化，定期做尿常规及24h尿蛋白定量和定性检查，每日或隔日测体重。
2、出现头晕、头痛、目眩等症状时，应提高警惕，请教医生，防止子痫的发生。
3、定期做眼底及其他相关检查，注意并发症的发生。
(5)加强胎儿宫内监护
观察胎动、胎心，了解胎儿宫内情况，有条件可使用胎儿监护仪。遵医嘱间断吸氧，给予10%葡萄糖注射液加维生素C静脉滴注，以提高胎儿对缺氧的耐受性。
(6)产褥期的护理
1、产后安静休息，限制探视，严密观察，防止产后子痫发生。
2、观察子宫收缩及女性私处出血量，尤其是使用大量硫酸镁的孕妇，产后易发生子宫收缩乏力，恶露较常人多，严防产后出血。
3、加强会阴护理，防止感染。
(7)子痫患者的护理
1、减少刺激，以免诱发抽搐：患者应安置于单人暗室，保持绝对安静，避免干扰患者。
2、子痫发生时，使用床档，防止坠床，有假牙者须取出。同时应保持患者的呼吸道通畅，并立即给氧，注意防止舌后坠或舌咬伤。遵医嘱用药，控制抽搐发作。
3、做好终止妊娠的准备：抽搐患者经药物控制后2小时可考虑终止妊娠，以缓解病情。
2、孕期高血压的常见原因
1.年轻初孕妇及高龄初产妇容易高血压，尤其是年龄小于20岁，或大于40岁;初次怀孕，对于孕期营养不了解或压力大，过度紧张等都易造成高血压。
2.双胎、多胎的孕妇，家族中有高血压或肾炎、糖尿病病史者。
3.有血管性疾病、肾病、及糖脂代谢异常的女性;超重或营养不良的女性
4.子宫张力过高，如羊水过多、双胎、糖尿病巨大儿及葡萄胎等。
5.曾有重度子痫前期、不明原因胎死宫内或胎盘障碍、胎儿生长受限的病史，以及有抗磷脂综合征的女性再次妊娠也属于高危人群。
6.寒冷季节或气温变化过大，特别是气压高时也容易引起孕妇高血压。