妊娠糖尿病吃什么好

5 火龙果

火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇等均有很好的疗效。而且火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。孕妇可以将火龙果与胡萝卜一起榨汁，对稳定血糖有好处。

木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。所以，患有糖尿病的孕妇可以选择吃木瓜，但每次控制在70克为宜。

石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。可以直接生吃或者将石榴榨汁，石榴汁中的抗氧化物，有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的风险。

柠檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效，对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。可以在烹饪粥、馒头等生糖指数较高的食物时，可以将30～50毫升的柠檬汁加入粥或面粉中，每天一次，长期食用降糖效果更佳。

孕期患有糖尿病，吃些什么食物比较好？妊娠期糖尿病发生在5%的孕妇身上。如果通过检测发现血糖偏高，应改变饮食和生活习惯，降低和稳定血糖。首先在主食上吃些玉米面、荞麦面、燕麦面等粗粮和谷类，少吃或不吃含糖量高的食物。多吃膳食纤维，在摄入量范围内，多吃高纤维食物，如糙米或全麦米代替白米，增加蔬菜的摄入量，多吃新鲜水果，不要喝果汁，这样可以延缓血糖的升高，有利于控制血糖，还能有饱腹感，但不要无限制的吃水果。

增加主食中的蛋白质，增加主食中的蛋白质，可以很好地降低血糖指数，如一般小麦面条的血糖指数为，加强蛋白质的意大利面条的血糖指数为，饺子是一种很好的降血糖指数的食品，因为它含有大量的蛋白质和纤维。妊娠期糖尿病的饮食原则是既要保证母婴的能量需要，又要维持正常的血糖范围，还要避免饥饿性酮症。想在饮食上遵循：控制食物总量，精致为主，少油少盐，少吃甜食，食物平衡五大原则。

其次，要少吃多餐，每天5-6餐，餐餐控制，最多分饱，不要吃得太多，加餐以水果为主。另外，可以多吃升糖指数低的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、绿色蔬菜、芹菜、柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等。糖尿病患者在怀孕期间应吃升糖指数低、膳食纤维含量高、消化率轻的食物。这车的内饰很精致，看起来就像是一辆高档车。整辆车的包皮都变得更好了，虽然我吐槽了一下换挡键，但不得不说，这个换挡键才是提升内饰档次的关键。还有一个双屏设计，仪表盘和多媒体屏幕连接在一起，孕妈妈可以多吃蔬菜，如黄瓜、青苹果。