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妊娠糖尿病能吃板栗吗

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妊娠糖尿病能吃板栗吗
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七里香

七里香

2025-08-05 22:41:28

妊娠糖尿病可以适量吃板栗。因为板栗中含有丰富的维生素以及矿物质,可以为患者提供所需要的营养,同时还可以促进胎儿的生长发育。但是不能过量食用,因为板栗中所含有的脂肪以及淀粉,就可能会转化为葡萄糖,从而使糖尿病的症状加重。

建议患者在食用板栗时,可以少量吃,就不会对患者的身体造成影响。

最新回答共有4条回答

  • 离亭燕
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    2024-03-15 18:18:37

  • 龙葵
    回复
    2024-03-15 18:18:37

    孕妇血糖高能吃板栗吗
      板栗中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高。由于栗子所含的糖类不低,板栗中的蛋白质含量与面粉近似,比甘薯多1倍,氨基酸含量比玉米、面粉、大米高1.5倍,孕妇平时可吃一些板栗,有利于胎儿的发育,但因含糖高,在吃栗子进补的时候,要避免吃得太多,尤其是孕期糖尿病患者不可多食,以免影响血糖的稳定。

    板栗的好处
      外国人称板栗为“人参果”,它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。

      板栗味甜性温,有养胃健脾之功效。《名医别录》说栗子“主益气,厚肠胃,补肾气”。孕妇常常胃口不佳,连平时自己喜欢的菜都不想吃,家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

      板栗中含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高孕妇的免疫力,有助于胎儿的发育。

      板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外,还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C,维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育,预防胎儿发育不良。

      栗子味甘性温,生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外,栗子还能帮助孕妇缓解反胃症状。

      板栗中含有丰富的钾元素,钾可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾元素太少,会造成身体内的钠钾平衡失调,多余的钠会把水分留住,造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢,消除水肿,对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。

    孕妇饮食注意事项:
    孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意。怀孕期间,宝宝身体各器官不断发育,需要充足营养供给,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。

    1、不宜长期高脂肪饮食

    在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

    2、不宜过量摄入高蛋白质

    医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

    3、不宜高糖饮食

    血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

    4、不宜长期高钙饮食

    孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

    5、不宜过度咸食

    现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

    6、不宜滥服温热补品

    孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

  • 徐长卿
    回复
    2024-03-15 17:17:27

      板栗是一种比较常见的坚果,营养价值很丰富,所以大部分人都非常喜欢吃板栗。也有孕妇很喜欢吃板栗的,那么,糖尿病孕妇可以吃板栗吗?还有,板栗的营养价值有哪些?很多人都会有这样的疑问,接下来就为大家介绍一下相关的内容。

    糖尿病孕妇可以吃板栗吗

      妊娠糖尿病的女性朋友们是不建议吃板栗的,板栗不像其他的坚果,板栗里面是含有很多淀粉的,另外碳水化合物的含量达到77%,与谷类的碳水化合物含量是差不多的,新鲜的板栗中还含有蛋白质,蛋白质的含量是4%到5%,虽然不像花生那么多,但是比煮熟的米饭要略微高一点,而市场上很多板栗都是用糖炒制的,烧熟的板栗水分挥发较多,甜味会增加,所以糖尿病的人是不适合食用板栗的,板栗的淀粉含量极高,能量也比较高,经常吃糖炒栗子是特别容易导致人体肥胖的,当然还会导致人体的血糖含量升高。

      妊娠糖尿病要少吃高糖分的食物,就比如白糖,冰糖,白砂糖等等,尤其是巧克力,甜饼干,甜面包,果酱,蜂蜜等食物,不要吃这些食物的糖分含量极高,一旦摄入血糖浓度会飙升,另外高淀粉类的食物也不要吃,就比如山芋土豆等,妊娠糖尿病需要多吃点粗粮,就比如燕麦片还有玉米等等,可以用粗粮代替白面包或者是大米,另外还需要多补充膳食纤维,建议多吃点新鲜的蔬菜,比如白萝卜,白菜,西兰花等等,在主食中需要增加蛋白质的摄入量。

      血糖高的人要特别重视个人的饮食,建议不要吃糖分太高的食物,适当吃水果可以补充维生素以及矿物质,另外患者朋友们还应该要多做体育运动,能够让身体变得更健康,除此之外还应该要调节好个的情绪,定期到医院去做体检。千万不要太过于劳累,要多休息。

    板栗的营养价值

      板栗的营养价值丰富,含有的维生素、矿物质,远远超过普通水果和西红柿。能防治高血压、骨质疏松等疾病,滋补价值很高,并能帮助脂肪代谢。具体板栗的营养价值、板栗的功效,大家可从以下几点了解。

      1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品,素有“干果之王”的美称,与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”;

      2、板栗含有核黄素,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

      3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;

      4、板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

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