胎位不正应该怎么睡觉

胎位不当会影响自然分娩的概率，正确的睡姿有利于胎儿的发育，可以避免胎位不当的情况。医学证明，孕期侧卧是最正确的方式。随着子宫和胎儿的生长，妊娠晚期的孕妈睡姿变得越来越重要，尤其是妊娠晚期，即妊娠7个月后，孕妈睡姿不佳不仅会影响子宫的位置，还会增加妊娠子宫对周围组织和器官的压迫，影响子宫和子宫，胎盘血流是否充足对胎儿的生长发育至关重要。接下来，做一个小系列，普及一下睡在孕妈左侧的一些好处，孕妈一定知道。

怀孕期间孕妈的睡姿非常重要。这种睡姿容易影响胎儿的发育，造成胎位不正

1.侧卧可以加速子宫和胎盘的血液流动，保证胎儿更好的营养和氧气供应。睡左侧可以避免胎儿缺氧。

2.躺在孕妇左侧，可以降低增大的妊娠子宫对孕妇主动脉和髂动脉的压力，维持子宫动脉的正常血流，保证胎盘的供血，为胎儿提供生长发育所需的营养物质。

3.胎位正常与否决定了孕妈的生产方式，如果孕晚期胎位不正常，侧睡很可能会适当纠正。如果没有胎位不正，侧卧也可以起到预防作用。

4、消肿，这个消肿是指消除孕妈脚的水肿。孕妈咪睡觉时，会适当垫脚，以侧卧的睡姿睡觉，有利于消除脚部浮肿。孕妈咪的脚可以试试。非常有用。

5.左侧侧卧位可减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回流至心脏的血流。血容量的增加可以增加肾血流量，改善脑组织的血液供应，有助于避免和减少妊娠高血压综合征的发生。

虽然建议睡左侧，但不要一直躺在左侧，可以在孕中期后开始，孕早期可以自由活动。

　胎儿横位胎头在左下怎么样睡觉？准妈妈在35周的时候胎儿横位已经很难调整过来了，不过睡觉的时候也可以尝试在床上手撑着，脚站着，就是弓着身子尽量努力看看，实在不行的话到时候只能做好选择剖腹产的准备。下面就给大家来介绍一下相关知识。

　如果是怀孕32周胎位转为横位，胎头在右上腹，之前胎位一直正，现在通过睡姿来转胎位作用不大。这时候睡姿一般是采取左侧卧位有利于宝宝的供氧，但孕晚期子宫增大明显，只要觉得舒适，左、右是可以换着睡的，可通过膝胸卧位来看能否转为头位，做操时如果感觉不适应随时停下休息。

　到了怀孕晚期，孕妇是不再适合选择仰卧的了，因为仰卧会使得宝宝有压抑感，会导致宝宝出现缺氧的情况，所以，怀孕中期之后直到生产，都不建议宝妈们采取仰卧，而应该采取左侧卧的睡姿。

　那么胎儿横位怎么预防？

　1、用艾条薰两脚的至阴穴（足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸），每天一次，每次约十五到三十分钟，薰的时候以别烫伤、有灼热感为度，解开腰带，薰的时候脚要伸直，让自己坐得舒服。

　2、每天要用约一个小时时间，到外面走走，最好不要走楼梯。

　3、坚持按期做产前检查。

　4、多听听轻缓音乐。

　5、保持良好的生活习惯，慎用化妆品。

　6、经常用手在肚子上按顺时针、逆时针方向做按摩。

　1、如果胎儿出现横位，没有及时处理，就会导致脐带脱垂，胎儿死在宫内。严重的会导致子宫破裂，使产妇受到更大的生命上威胁，出现大出血的现象。

　2、臀位出现破水后就有可能发生脐带脱垂的情况，尤其在分娩的时候，就会有头后露的危险，这样就容易引起胎儿在宫内出现氧气缺乏，窒息死亡。

　3、因此，要做好产前检查，积极的预防胎位不正的现象，如果出现胎位不正，要及时的进行治疗，如果没有转成头位就需要选择其他的分娩方式，提前住院观察。刨宫产可以有效的预防胎位不正的情况，同时还能够避免出现胎位不正带来的严重后果，所以一定要积极的选取分娩的方式，有效避免严重的后果。

　每个孕妈妈都在担心自己的睡姿不好会不会影响胎儿的发育，甚至有些孕妈妈担心胎儿因为自己的睡姿导致胎儿位置不正。当孕妈妈没有正确睡姿对胎儿是有一定影响的，胎儿在子宫有充分的空间转动，如果孕妈妈的一个动作把胎儿的位置转换了，就要及时纠正，那么，孕妇胎儿横位如何睡觉?

　一、35周胎儿横位已经很难调整过来了，不过睡觉的时候也可以尝试在床上手撑着，脚站着，就是弓着身子尽量努力看看，实在不行的话到时候只能做好选择剖腹产的准备。平时注意饭后多运动多吃蔬菜和水果，每天保持孕期好心情。

　二、现在怀孕32周胎位转为横位，胎头在右上腹，之前胎位一直正，现在通过睡姿来转胎位作用不大。指导意见：睡姿一般是采取左侧卧位有利于宝宝的供氧，但孕晚期子宫增大明显，只要觉得舒适，左、右是可以换着睡的，可通过膝胸卧位来看能否转为头位，做操时如果感觉不适应随时停下休息。

　三、到了怀孕晚期，孕妇是不再适合选择仰卧的了，因为仰卧会使得宝宝有压抑感，会导致宝宝出现缺氧的情况，所以，怀孕中期之后直到生产，都不建议宝妈们采取仰卧，而应该采取左侧卧的睡姿。

　四、准妈妈们采取何种的睡姿，跟确保宝宝不受缺氧威胁有关系，一般跟胎位是没有多大关系的，但是宝宝如果在孕晚期出现横位的话，应该引起注意，最好是在宝宝还未入盘的时候进行纠正。

　五、孕晚期胎儿横位属于胎位不正的症状，如果胎位不正的话，对于以后的生产影响是比较大的，会导致难产的情况出现，应该引起注意，可以采取一些纠正方式对其进行纠正，尽量选择顺产。

　一、胎儿横位怎么纠正

　胎儿横卧于子宫内约占分娩总数的0.25%，称为胎儿横位。从医学的角度讲，就是胎体纵轴与母体纵轴成直角，属于胎位的一种，并不代表是病理性的，这是一种较为危险的胎位。有时胎体纵轴与母体纵轴不完全垂直而成一锐角或斜位，则称为斜位。胎体横卧于骨盆入口的上面，先露部为肩，胎头在母体的一侧，而臀部在另一侧，可能是暂时的，最后转成为纵位或横位。

　横位好发于经产妇，因为腹壁松，胎位多变;也可见于前置胎盘，因为子宫下段被胎盘占据，胎儿先露不能入盆，易变为横位或臀位;也可见于子宫畸形、子宫肌瘤、脐带异常等情况。因此发现横位应先寻找原因，如妊娠晚期横位，而且不能自动转为纵产式，可行外倒转术，使胎儿成纵产式。如外倒转不成功，则应提前住院，考虑剖宫产。

　二、现在胎位没有固定的，暂时不需要过于担心的，一般是可以转过来的，没有事的。

　意见建议：胎位不正如果宝宝没有脐带绕颈的话是可以进行纠正的。孕妇保持头低臀高姿势。做胸膝卧位前应解小便，松解裤带。孕妇可跪在硬板床上，胸部垫一个枕头，将两手前臂上屈，头部放在床上转向一侧，臀部与大腿成直角。每日2～3次，每次10～15分钟，5～7天为一疗程，一周后复查。这是一种借胎儿重心的改变，增加胎儿转为头位的机会。

　三、纠正胎位的方法较多，但有些要由医务人员做的。在此仅介绍几种病人或其家属能帮助做的几种方法。1)胸膝卧位：此方法一般用于妊娠30周后，胎位仍为臀位或横位者。孕妇于饭前或进食后2小时，或于早晨起床及晚上睡前做。

　事前应先排空膀胱，解开裤带，孕妇双膝稍分开(与肩同宽)跪在床上，双膝腘窝成直角，胸肩贴在床上，头歪向一侧，双手下垂于床两旁或放在头的两侧，形成臀部高头部低的位置，两者高低差别越大越好，以使胎儿头顶到母体横膈处，借重心的改变来纠正胎儿方位。每日做2次，每次15～20分钟。

　2)用艾卷灸“至阴穴”：此方法可配合胸膝卧位，同时做。孕妇可自己做，或由家人协助，用点燃的艾卷熏至阴穴(即双侧脚小趾外则缘)，每日2次，每次10分钟左右。

　3)侧卧位：对于横位或枕后位可采取此方法。侧卧时还可同时向侧卧方向轻轻抚摸腹壁，每日2次，每次15～20分钟，也可在睡眠中注意侧卧姿势。

医生观点一:臀部抬高

1.解答医生:宝宝树- 注册医生

想顺产最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通过以下两矫正法；1、侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程；2、膝胸卧位式：跪在床上，头挨床，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。早、晚各1次，每次15分钟，7天一疗程，再复查胎位

2.解答医生:冯银娣- 医生

问题分析：你好胎位不正可致宫缩乏力，产程延长，子宫破裂，胎先露部下降延迟，胎儿窘迫，死产，新生儿产伤，新生儿窒息等并发症。所以要及时治疗。意见建议：首先要去医院做详细的检查，尽可能弄清引起胎位不正的原因，如骨盆狭窄、子宫畸形、胎盘异常、多胎等，了解能否纠正及纠正方法。在妊娠30周前，任其自然，只要勤做产检就行了。可采取饮水疗法，每小时饮1碗水，每天10碗，连饮3天后休息3天，检查胎位是否纠正。妊娠30-34周，是纠正胎位的时机。可做膝胸卧位来纠正，每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周，每周检查一次看胎位是否转正。其姿势是，在硬板床上，胸膝着床，臀部抬高，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面，注意做前要空腹、松开裤带。

3.解答医生:宝宝树- 注册医生

一般脐带绕颈一轴是没关系的，有些宝宝到后期还能绕过来的，我家宝宝到后期都自己绕过来了，如果胎位不正你可以趴趴纠正一下胎位的，方法是：跪在硬床板上,胸部紧贴床面,两手前伸,头向一侧,臀部抬高,大腿要与床面垂直,臀部不可压在小腿上,否则无效果．每次15~20分钟,每日3次．做前孕妇应排空小便,松开裤带做这些动作的同时一定要注意自己的身体变化和胎动情况祝你成功！

医生观点二:只要加强观察即可

1.解答医生:张坤明- 医生

病情分析：意见建议：在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可.因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位,在孕30周后大多能自然转为“头位”.然而一般而言,若在妊娠30-34周还是胎位不正时,就需要矫正了.在孕期,胎位不正不会对母儿带来不良影响,但它是造成难产的常见因素之一.意见建议:孕妇排空膀胱,松解腰带,在硬板床上,俯撑,膝着床,臀部高举,大腿和床垂直,胸部要尽量接近床面.每天早晚各1次,每次做l5分钟,连续做1周.然后定期去医院复查.

2.解答医生:宝宝树- 注册医生

不知道宝妈怀孕多久了，如果早的话，没必要纠正胎位，一般都是30-34周之间纠正胎位纠正方法：膝胸卧：1.孕妈妈跪在床上，采取跪伏姿势，两手贴住床面，双腿分开与肩同宽。2.胸与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。3.双膝弯曲，大腿与地面垂直。维持此姿势约两分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟，每日做两至三次。 Tip：这个动作只适用于孕30—34周的准妈妈调整胎位。在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为胎儿相对子宫来说还小，且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。做这个动作之前最好征求医生的意见，每次要先解小便、松解裤带。艾炙：1.取平卧或取坐位，解松裤带，用艾卷炙双侧至阴穴(小足趾外侧)，也可用激光照射至阴穴。2.每日艾炙1—2次，每次15分钟。3.当出现胎动时，立即取胸膝卧位，有利转胎。 Tip：同样，这个动作也只适用于孕30—34周周之前的准妈妈调整胎位。每次持续时间不可过长，做这个动作的频率也不要过高。连续做l周，如果胎动增多不明显，表示该法无效。注意艾卷离皮肤不要太近，以免烧伤皮肤。外倒转：1.用手在腹壁上摸到胎儿的头、臀。2.把臀部推上去，再把胎儿的头慢慢转到骨盆腔里。3.然后用布将腹部包裹起来，维持头位。 Tip：这种治疗必须由医生来做，如果自己乱来，弄不好，会导致脐带缠在胎儿脖子上或发生胎儿早剥。假如胎儿的臀、足已经伸入小骨盆，倒转困难，或者在倒转时胎心有变化，就不能勉强，那只好让这“固执”的孩子立着生了

您好，胎位不正在不同的怀孕周数有不同的发生率。通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。在妊娠30-34周还是胎位不正时，就需要矫正，孕妇可以做操来纠正胎位。

医生观点三:建议顺其自然

1.解答医生:张文娟- 医生

病情分析：您好！现在胎儿在宫腔内活动范围还大一些，有可能转正，若怀孕32周左右仍不能转正，可以胸膝卧位调转胎位，但也有可能转不过来或出现脐绕颈等而出现危险，所以目前不建议做调转胎位操，建议顺其自然，若分娩时仍胎位不正，可以剖宫产结束妊娠指导意见：孕期要多喝水，适当加强营养，适当吃些新鲜水果和蔬菜，注意休息，注意胎动，按时产前检查，出现不适随时就诊以上是对“胎位不正怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种胎位不正不宜进行纠正因为有脐带绕颈建议顺其自然有时胎儿通过运动会自行纠正年龄比较大但是也不一定就需要剖宫产产程进展顺利完全可以顺产的

怀孕期间宝宝胎位不正是很常见的，你离预产期还早呢，有的后期是可以自己转为头位的，你也不需要太担心，建议顺其自然，临产时如果还是不正，就选择剖腹产。

医生观点四:多走走

我怀孕时也一样，让我趴我就趴了一天，实在受不了，到后期自然就转过来了，我也想顺产，别人都说多走走生得快!我后3个月天天走，结果也没顺产成，该让你怎么生，就怎么生，不用想那么多。顺其自然吧！

宝妈别担心，多走走，宝宝现在还在转，会转过来的。我就是26周查的臀位，现在已经是头位了。

多走走，宝宝到出生前一直都会动来动去的，不用太担心的，也可以做做矫正胎位的操

医生观点五:多运动

1.解答医生:舒磊- 医生

胎位分为好多种，每种不同胎位可以根据各种姿势来尝试改变胎儿胎位，多运动，睡觉时尽量保持同一种睡姿，保持良好心态，心情有时也会大大影响胎儿体位！

多运动，还有爬楼也可以，因为听到好多宝妈妈说到爬楼来改善胎位不正的

没关系的，还早着呢，多运动，生之前医生会给你好的建议

医生观点六:但要注意做前要松开裤带

1.解答医生:欧嘉淇- 医生

在家时多注意胎动情况，应采取左侧卧位，有条件可以吸氧每天2次，一次15-20分钟。如胎动频繁或胎动减少应上医院做胎心监测。基本上正常。有转成正常胎位的可能胎位不正，一般只要按规定做产前检查，都可以发现。发现胎位不正后不必惊慌，可采取以下措施解决：1.在妊娠28周前，可以做膝胸卧位操纠正，每天早晚各1次，每次做lO分钟，连续做1周，胎位可以转正。其姿势是，在硬板床上，胸膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面，但要注意做前要松开裤带。2.用艾卷炙两小脚趾外侧的至阴穴，每日1次，每次l～20分钟，连续做l周。注意艾卷离皮肤不要太近，以免烧伤皮肤。3.如果以上两种办法都不见效，可考虑从外部进行倒转，让胎儿来个180度的翻转，然后用布将腹部包裹起来，维持头位。具体做法是用手在腹壁上摸到胎儿的头后，把胎儿的头慢慢转到骨盆腔里，再把臀部推上去。当然做这种治疗必须由医生来做，如果自己乱来，弄不好，会导致脐带缠在胎儿脖子上或发生胎儿早剥。假如胎儿的臀、足已经伸入小骨盆，倒转困难，或者在倒转时胎心有变化，就不能勉强，那只好让这"固执"的孩子立着生了。4.验方自疗法a.车前子烘干研成粉，每次9克，温水吞服。1周后复查，未转胎，再服1次。最多服3次。无效改用它法。b.苏叶、黄苓各6克。水煎服，每日1剂。c.当归、黄芪、党参、白术、白芍、川断、枳壳、熟地、甘草各10克、川芎6克，每日1帖，分2次煎服。d.饮水疗法，适用于胎周较小的胎儿。方法是：每小时饮1碗水，每天10碗，连饮3天后休息3天，再做检查，看胎位是否纠正。自疗注意事项a.患妇不宜久坐久卧，要增加诸如散步，揉腹，转腰等轻柔的活动。b.胎位不正是常事，而且完全能校正。怀孕妇女不必焦虑愁闷。情绪不好不利转变胎位。c.忌寒凉性及胀气性食品，如西瓜、螺蛳、蛏子、山芋、豆类、奶类等。d.大便要畅通，最好每日大便。需要提醒各位准妈妈的是，上述疗法如果能够帮您将异常胎位转正固然很好，如果转不了也不必紧张，因为现代医学已经有较为先进的方法保障胎儿及孕妇的安全。不过，需要在预产期前1～2周住院待产，由医生根据孕妇的具体情况决定分娩方式

2.解答医生:仙云霞- 医生

问题分析：您好，不要太担心，在妊娠28周前，可以做膝胸卧位操纠正，每天早晚各1次，每次做lO分钟，连续做1周，胎位可以转正。其姿势是，在硬板床上，胸膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面，但要注意做前要松开裤带。意见建议：建议您最好到医院详细检查一下情况,及时进行调理比较好

3.解答医生:盛全城- 医生

病情分析：现在的胎位不正，只要注意纠正，还是可以转过来的。指导意见：可以做膝胸卧位操纠正，每天早晚各1次，每次做lO分钟，连续做1周，胎位可以转正。其姿势是，在硬板床上，胸膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面，但要注意做前要松开裤带。以上是对“胎位不正怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

医生观点七:多散步

1.解答医生:逸娴- 医生

亲，多散步，每天坚持散步走半个小时，万一到时候不行，你就只好剖了，为了宝宝吧，你也不要担心。不管是怎么生，一切为了宝宝，为了宝宝一切！加油，亲！给力2011！

多散步，做孕妇瑜伽操之类的。不要让宝宝听兴奋的音乐，有的宝宝活泼动的多，位置不容易正。

亲现在是孕中期宝宝都是在动的不要担心后期可能会自己转正多散步放松心情

医生观点八:放松裤带

1.解答医生:张家津- 医生

孕7个月前胎位不正，只要加强观察便可。因为宫内羊水较多，胎儿有活动余地，会自行纠正胎位。若孕7个月以后胎位仍不正，便要纠正了。孕妇可用胸膝卧式。要领是解尽小便，放松裤带，跪在铺着棉絮的硬板床上，双手前臂伸直，胸部尽量与床贴紧，臀部上翘，大腿与小腿成直角。如此每日两次，开始时每次3-5分钟，以后增至每次10-15分钟。胸膝卧位可使胎臀退出盆腔，增加胎头转为头位机会。

亲可以按照医嘱的体位进行胎位纠正。入盆之前应该都是会有改变机会的。另外要看亲的身体状况，胎位操如果做得不好，会引起早产，对胎盘也有影响，要注意安全啊。我记得当时医生告诉我采用胸膝卧位比较好。要领是解尽小便，放松裤带，跪在辅有棉絮的硬板床上，双手前臂伸直，胸部尽量与床贴紧，臀部上翘，大腿与小腿成直角。如此每日两次，开始时每次3～5分钟，以后增至每次10～15分钟，胸膝卧位可使胎臀退出盆腔，增加胎头转为头位的机会。还有哦，我也是左边比较疼，应该是经常压迫神经引起的，疼的时候有些焦虑，内心不安，烦躁，这样躺的烦了就下来走走，无论什么时候，心情不好会影响宝宝。

1饮水疗法每小时饮1碗水(500?800毫升)，每天10碗,连饮3天后休息3天，检查胎位是否纠正。2 胸膝卧式转胎孕妈咪解尽小便，放松裤带，跪在铺有软物的硬板床上，头贴床上，侧向一方，双手前臂伸直置于头的两侧，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。如此每日两次，开始时每次3～5分钟，以后增至每次10～15分钟，胸膝卧位可使胎臀退出盆腔，增加胎头转为头位的机会。而膝胸卧位对于肥胖或有并发症、合并症的孕妈咪仍是个不小的负担，有人主张采用臀高头低位的睡姿促进胎位转变，但孕妈咪会有很大的不适。

医生观点九:胸部尽量与床贴紧

准妈妈可以做操纠正啊，正确做法是排尽小便后，放松裤带双膝跪在床上，双手前臂伸直，胸部尽量与床贴紧，臀部上翘，大腿与小腿成直角。每日两次每次3-5分钟。

医生观点十:一周后复查

1.解答医生:周恒- 医生

病情分析：你好，胎位不正如果宝宝没有脐带绕颈的话是可以进行纠正的。孕妇保持头低臀高姿势。做胸膝卧位前应解小便，松解裤带。指导意见：孕妇可跪在硬板床上，胸部垫一个枕头，将两手前臂上屈，头部放在床上转向一侧，臀部与大腿成直角。每日2～3次，每次10～15分钟，5～7天为一疗程，一周后复查。这是一种借胎儿重心的改变，增加胎儿转为头位的机会。

2.解答医生:任素翠- 医生

问题分析：你好，妊娠晚期胎儿臀位，一般通过胸膝卧位十五分钟每天两次来纠正胎位。意见建议：可以采用胸膝卧位纠正胎位，一周后复查。有的人不治疗也可以自行转到正常。祝健康。

3.解答医生:赵静- 医生

问题分析：您好，孕8个月胎位不正可以通过膝胸卧位来矫正，旋转过来的几率不是很大哟意见建议：建议您行膝胸卧位，每次15分钟，每日3-4次，一周后复查，没有的话就顺其自然吧，宝宝健康最重要

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