停叶酸就怀孕了怎么办

叶酸是能减少胎儿神经管畸形的非常重要的因素，所以说建议在孕前，备孕的时候就开始吃叶酸，一直吃到怀孕后的三个月之内，一般要求这样。如果是意外怀孕，没有吃叶酸，也未必都会出现神经管畸形，因为叶酸是含在外界的食物中，特别是新鲜的蔬菜和水果中，它是不能在人体里合成的，外来补充、增加一些是有好处的，但是叶酸的补充量是有规定的，不一定要太多，一般是0.4-0.8mg之间，每天的量需要的很少，所以意外的怀孕了，没有吃叶酸，现在再吃上对孩子是有一定好处的，完全可以吃到孕三个月。

孕早期饮食注意事项：

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

我们都知道女性怀孕了或者准备怀孕时要注意补充叶酸，叶酸其实就是水溶性的B族维生素，能预防胎儿神经管畸形。但有的时候，女性没有备孕计划却发现怀孕，这种是没有补充过叶酸的。那么这种情况怀上的孩子还能不能要呢？孕妇吃的叶酸怎么选呢？

吃叶酸是一个普遍性的要求，是全世界公认的常规做法，只是说可以降低神经管畸形的发生率，起到一定的预防作用。

但是不吃叶酸也不一定说明孩子有问题，只要平时注意饮食，怀孕后按时产检，关注孩子的健康状况，孩子自然还是要的，不用太担心。要是还没超过三个月，那么从现在开始就补吧，而且还要注意以后的重要产检，唐筛和四维。

还有一些孕妈妈服用叶酸后出现激素分泌异常、月经紊乱的情况，也不适合吃叶酸，更安全的做法还是从食物中获取叶酸。

像深绿色叶子菜、豆类、豆制品、肉类、水果中都富含叶酸，其中深绿色叶子菜、动物内脏中叶酸含量较高。柑橘类水果、猕猴桃等水果也含有少量叶酸。

只要平时饮食均衡，特别喜欢吃绿叶菜，叶酸就不会缺乏。而且从食物中摄入叶酸非常安全，不用担心过量的问题。

一般市面上的叶酸分为保健品叶酸和药品叶酸。首先保健品叶酸相比于药品叶酸中的叶酸含量就是不一样的，并且保健品叶酸实质上就是一种复合型维生素，除了叶酸（水溶性b族维生素）还包含其他种类的维生素。而药品叶酸就是单纯的叶酸（一般含量为0.4mg）。这里建议选择片剂中的药品叶酸。

关于叶酸在身体里是不能被直接吸收的，它必须被身体代谢成活性叶酸（5-甲基四氢叶酸）才可以被身体所吸收。但是由于个人的体质不同这种转化能力每个人也不同，这就导致同样一款叶酸有的人吸收的多有的人吸收的少。从而导致叶酸摄入少的问题。

一旦确认怀孕，一定做好各项孕期检查。如果叶酸缺乏可能会出现神经管畸形，还可能会出现脑积水、唐氏综合征等问题，所以关系到胎儿畸形的检查一定不能错过。

11周-13周+6天去做NT检查，确认颈后透明带厚度，如果NT结果小于2.5mm，说明唐氏综合征的风险是非常低的。

16周-18周做唐氏筛查，如果确认风险很低，那就离成功不远了，可以耐心地等待大排畸检查。

20-28周做大排畸检查，可以准确地确认胎儿是否存在脊柱裂、脑积水、唇裂等外观畸形，如果多没有存在，基本就可以保证胎儿是健康的，可以放心地把他生下来了。

不管是备孕还是孕期，服用叶酸已经成为一种必备常识。叶酸对于准备有宝宝的准妈妈来说至关重要，主要是用于预防胎儿神经管畸形。但是也有一些育龄妇女反映在孕前吃叶酸不易怀孕，停了叶酸就怀孕了，那么，吃叶酸是否会影响到怀孕?

叶酸是一种水溶性维生素，很多食物中都含有叶酸，尤其是在酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。然而天然的叶酸很容易受到阳光、加热的影响而发生氧化，因此，作为对叶酸需求量更大的准妈妈来说，通常需要额外服用小剂量叶酸片。

服用叶酸是不会影响到受孕的，一些育龄妇女反映在孕前吃叶酸不易怀孕，停了叶酸就怀孕了，但这只是偶然现象。事实上，服用叶酸与能否受孕并不存在必然的联系。而且叶酸也是可以从食物中获取的，孕妇对叶酸的需求量要比普通成人高四倍，而叶酸是水溶性的维生素，所以哪怕服用量超出成人最低需要量二十倍倍以内，也是不用担心引起中毒的，超过的叶酸量都会从人体尿液中排出。

综上所述，服用叶酸与能否受孕并无必然关系，孕期孕期的准妈妈还是需要每天服用0.4毫克叶酸片，以此预防胎儿神经管畸形。

还没来得及吃叶酸，就发现怀孕了，会不会影响到胎儿 健康 ？其实，我们吃叶酸，是为了降低新生儿发生开放性神经管缺陷的风险，如果你不吃，宝宝出现异常的可能性毕竟还是很低的，并不会说不吃叶酸宝宝就不 健康 了。

但是我们的建议最好还是吃，因为叶酸这个东西，其实他是一种维生素，我们自身无法合成，只能靠外界的摄取来补充。我们的饮食习惯，喜欢蒸煮炒炸，这些过程中食物里面的叶酸会大量流失，所以最好还是补充。

如果你想要靠食物来摄取，那么尽量吃少处理的食物，比如蔬菜沙拉。如果你不喜欢吃生菜叶子，觉得自己像兔子，那么就吃叶酸片补充，发现怀孕后再吃也是可以的，前三个月也是一个关键期。

正常的 健康 人不需要太担心叶酸过量的问题，首先，我们用的叶酸片，一般都是0.4毫克的，一天一片这个量很安全。而且，除非脑子坏掉了，你也不可能每天来一瓶叶酸片当做零食，如果食物加上叶酸片补得多了点，也完全可以经过肾脏肝脏代谢，不会影响到 健康 。
没吃叶酸就怀孕，未必是坏事呢
宝妈不用太纠结，我之前答过一道有关叶酸的问题，讲述了一个备孕的准妈咪，因为备孕所以一直有吃叶酸，但是自从开始吃叶酸之后，原本一直很规律的月经，突然变得不规律了。

后来她查询了资料才发现，叶酸摄入过量可能导致锌元素的摄取不足，缺锌导致内分泌失调，排卵障碍。

很多人存在这种状况
所以说每个人体质不一样，有的吃了叶酸没问题，但是有的本身锌能量缺乏的准妈妈，吃了叶酸反而出现问题。

另外叶酸可以从很多绿叶蔬菜中得到，平时吃绿色蔬菜就可以摄入不少，不一定非得通过吃药。

从我自身来说
我也是知道怀孕后，那时候已经快40天了，才开始吃叶酸的，吃了差不多两个月就停了，都没事的。

还有在此之前，每位孕妈咪也都没有吃过叶酸，也是该生 健康 宝贝还是会生 健康 宝贝的，所以，宝妈不用纠结啦。

当然每个人的体质都不一样，也不是说吃叶酸就不好，只是需要具体情况具体分析。

祝宝妈一切 健康 顺利。

孕期吃叶酸的主要目的是预防胎儿畸形，但是只要是正常怀孕的话，基本上胎儿的发育都会很 健康 的，所以即使没有吃叶酸就怀孕宝妈也不用过度担心。

如果想让宝宝更 健康 聪明，那么在怀孕之后，宝妈可以通过补充DHA，来促进宝宝大脑的发育。因为DHA是宝宝大脑发育和视觉神经发育的主要组成部分，所以想要宝宝大脑和视觉神经发育更好，补充DHA就是很有成效的一种方式。

说到补充DHA，很多宝妈推荐惠优喜藻油软胶囊。惠优喜藻油软胶囊的主要成分是藻油DHA，是从海洋藻类当中提取的DHA，不仅纯度更高，而且还没有经过食物链的污染，宝妈和胎儿也更容易吸收，补充DHA的效果也会更好。

您好，没吃叶酸就怀孕一般不会影响胎儿 健康 ，但是，服用叶酸相比未服用叶酸更能有效预防胎儿缺陷。下面，从医学角度作简要说明。

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因为最初提取自菠菜，故称之为叶酸。叶酸是胎儿生长发育不可或缺的一种重要元素。孕妇在怀孕的前后3个月最好补充叶酸，这是因为：怀孕的前三个月，是胎儿神经系统发育的高峰期，在此阶段，胎儿神经细胞开始分裂，提前补充叶酸能够有效预防胎儿神经系统发育畸形。也正是考虑到叶酸所发挥的作用以预防为主，因此建议最好在备孕的前三个月就开始服用叶酸，因为一旦后期发现叶酸缺乏，将有可能出现胎儿神经管发育畸形，甚至出现胎儿低体重、唇腭裂等。但是，对于孕前未补充叶酸的孕妈，也不用过于紧张，因为并不是不吃叶酸就一定会有畸形，畸形发生的可能性还是偏小。而且，大部分孕妈虽然在孕前没有服用叶酸，但其实在日常生活中已经从各种蔬果中摄取了丰富的叶酸。因此，即使怀孕前3个月没有特意去吃叶酸片，也不一定会出现胎儿神经管发育缺陷，更不会对宝宝 健康 造成影响，因此在发现怀孕后的3个月内及时补充也是可以的。

需要注意的是：怀孕以后补充叶酸必须遵循医嘱，孕妈们不能擅自为了补充怀孕之前落下的叶酸量而盲目服用，因为长期大剂量地服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，一旦锌的摄入不足，也会影响胎儿的发育。最后，祝您的宝宝 健康 聪明！

本期答主：周师师医学硕士
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各位幸会，D医生来回答这个问题。

先回答问题吧：其实这样没什么，大家平时吃的食物中就有叶酸，其中绿色蔬菜、肝脏更是富含叶酸，没提前补叶酸就怀孕是很常见的，上一辈人怀孕有几个是补了叶酸的？如果不放心也可以去医院查一个叶酸含量，有缺的话现补也是没有问题的，但一定要在医生的指导下用药，不能瞎补以免叶酸中毒。单吃叶酸片当然可以，不过现在还是比较推荐吃孕妇复合维生素，这类产品除了含有叶酸，还有各种妊娠期间孕妇容易缺失的微量元素，所以孕妇用起来也省心，下面开始小科普了。
1.什么是叶酸
叶酸或者叫维生素B9，是一种水溶性维生素，属于B族维生素，在自然界中广泛存在天然叶酸，绿色植物及动物中都可发现，特别是在动物的肝脏中很容易提取，所以它不是什么稀罕玩意儿。而平日在药店里能买到的叶酸都是合成叶酸，它和天然叶酸作用一样只是更容易被人体吸收而已。

叶酸在人体代谢中起到比较重要的作用，尤其实在DNA、RNA的合成，氨基酸、蛋白质的合成以及细胞分裂中意义重大。

2.孕妇为什么需要叶酸
普通人新陈代谢也要叶酸，而孕妇尤其需要，她们的需求量是普通人的4倍。特别在孕早期，这是胎盘及原始胚胎发育的重要时期，这个过程设计大量的细胞分裂增值，如果叶酸缺乏则可引起胎儿畸形，同时孕妇此时的乳腺发育也需要叶酸支持，所以叶酸对于孕妇来说是很重要的维生素。

3.叶酸中毒
任何事情都有度，对于孕妇来说大量的服用合成叶酸叶酸同样会出现问题，它会影响锌的吸收，这将导致胎儿发育迟缓。

通过上面的小科普，我想大家应该都能猜到现在为什么有这么多提倡提早补充叶酸的广告了吧，无非是想通过提前补充叶酸来应付即将到来的叶酸需求高峰。但平日膳食平衡的朋友其实完全不必担心，特别是那些喜欢吃蔬菜水果的妹子，你们的叶酸一般来说是足够的。所以说：心安吧各位新进孕妇朋友们，在现代 社会 你们想缺个叶酸其实是比较难的，安心养胎吧，别自己吓自己啦。

没吃叶酸就怀孕，会影响胎儿健康吗？
现在怀孕前吃叶酸已经成为了一个常识，这也是许多女人的备孕手段之一。但是有些女性在怀孕之前没有吃叶酸，或者是意外怀孕，那么在孕前就不可能补充叶酸。那这样怀上宝宝会影响 健康 吗？具体又该怎么做呢？

1. 孕妇对叶酸的需求
通常孕妇在每天需要补充至少0.4毫克叶酸，到了怀孕晚期就不要过量补充，最好别超过0.8毫克。因为叶酸如果在体内堆积过多，反而会影响吸收锌。这样就会导致宝宝的生长受到阻碍，造成体重低的现象。因此，不管在孕前还是孕后，都要注意适量。

2. 备孕没有叶酸未必影响
许多人担心，如果孕前叶酸不足，会对胎儿有危害，其实并不一定。因为提前补充叶酸，是为了在胎儿神经发育的时候防止出现一些缺陷。不过在平时的饮食方面，如果食用了充足的蔬菜水果，那么也是可以饮食补充的，因此这样不一定会影响到胎儿。但是，如果女性本身就有一些对胎儿有影响的疾病，孕前还是最好补充充足的叶酸。

3. 如何及时补充
及时补充叶酸，最好在怀孕三个月内，最直接的办法就是吃叶酸片，平时也可以多吃一些蔬菜水果来补充。

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其实不用太紧张，现在开始补充也不晚哦，而且我们平时吃的很多食物都富含叶酸哦！让我们一起来了解下叶酸吧。
叶酸有什么用？
补充叶酸主要是预防胎儿畸形，同时帮助蛋白质的代谢。怀孕期间如果缺乏叶酸，可能引起胎儿的神经管缺陷，从而导致胎儿畸形。

什么时候补充叶酸？
备孕期间就可以开始补充叶酸了。正常要补充6个月，即从怀孕前三个月持续到怀孕后三个月。

如何补充叶酸？
准妈妈最好 保持心情舒畅 ，不要过度焦虑哦！

以前的人不知道叶酸是什么，照样怀孕生孩子。现在的时代进步了，医学发达了，从科学备孕来说孕期吃叶酸对小儿神经发育要好。孕前没吃没关系，知道怀孕了就从现在吃，对胎儿没什么影响。

多吃含有叶酸的水果：桔子，草莓，杏，话梅，桃，红枣…很多水果含有叶酸

多吃含有叶酸的食物，大部分蔬菜都含有叶酸，还有动物肝脏之类的，蛋类，禽类都含有叶酸。平时多吃，多增加营养一定会生个 健康 的小宝宝。

一、什么是叶酸？

叶酸是一种B族维生素，又叫做维生素M或者是维生素U。既然是维生素，那么意味着我们对其需求很少量但却是不可或缺的。既然不可或缺，那日常膳食中一定要注意摄入——叶酸广泛存在于动物肝脏或者绿叶蔬菜中（要多吃哦）。

二、叶酸有什么用？

叶酸在人体会被还原成具有生理活性的四氢叶酸，，而四氢叶酸是我们体内生化反应中一碳单位转移酶的辅酶，也就是说美柚四氢叶酸很多人体的生化反应都无法进行。这些反应就包括：DNA和RNA的合成、氨基酸的转化与合成、血红蛋白或者其他甲基化合物的合成。

如果体内缺乏叶酸，那么以上这些反应都会受阻，特别是蛋白质和DNA、RNA对细胞增殖分化、组织生长发育和胎儿发育尤为关键——叶酸对细胞分裂和生长极其重要。对人而言，细胞分裂和生长最旺盛的就是胎儿了。

所以，如果备孕期或者孕期叶酸摄入不足，胎儿就很容易发生 先天性神经管畸形 ，或者巨幼红细胞贫血和高同型半胱氨酸血症等等。

三、为啥要补充叶酸？

神经管畸形在我国的发病率约为 2.74‰，换算一下就知道我国每年大约有 8 10 万的神经管畸形儿出生，给家庭和 社会 造成沉重负担。而科学研究证明，备孕或者孕期补充叶酸能够预防70% 的神经管畸形婴儿出生，这也是医生或者专家推荐备孕期或者孕早期一定要补充叶酸的原因。

四、如何补充？

很多意外怀孕的妈妈都到孕四周或者更晚才发现自己怀孕了，这时候如果体内缺乏叶酸，那么可能神经管畸形已经形成了（虽然概率很低）；而且即使立即补充叶酸，体内叶酸缺乏状态也要四周才能达到平衡，所以平时也要多注意吃富含叶酸的食物以防万一。

备孕时，平时要多吃猪肝或者绿叶菜如菠菜，再每天服用 0.4 毫克叶酸补充剂，这样叶酸就不会缺乏了。zj