喂奶可以吃巧克力吗

刚刚生完宝宝的产妇是属于哺乳期的阶段，这个时候如果要吃巧克力是可以的，但是不能多吃。产妇吃的巧克力会通过母乳传递给宝宝，给宝宝带来一些对于生长发育不利的影响。
巧克力是属于甜的食物，吃过之后及时漱口以防蛀牙。
巧克力的脂肪含量高，饭前吃巧克力会导致妈妈的食欲不好，影响进食，也会影响母乳的质量。
巧克力中的物质大多都是不利于产妇哺乳的时候的，对宝宝的影响也是比较大的，所以还是建议妈妈能够好好的控制自己。

?适量食用
哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。因为巧克力当中的可可，对宝宝的大脑发育是有非常严重的影响的。
??咖啡因含量
巧克力含咖啡因，而咖啡因会随母乳被宝宝吸收的。咖啡因很难从体内排出，尤其是小婴儿，而咖啡因本身是会影响钙的吸收的。
?影响宝宝
哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝的体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。
?营养均衡
哺乳期在饮食方面要注重营养丰富，多吃点蛋白质含量高的食物，合理的摄入蔬菜水果补充维生素，尽量避免吃太多油腻刺激类食物。

哺乳期的宝妈是可以吃巧克力的，但是一定要适量，不能像之前那样一次吃个过瘾了。如果吃多了会影响宝宝的身体健康。哺乳期的宝妈还要给宝宝喂奶，所以在饮食方面就会有很多的禁忌，平时能吃的或者是喜欢吃的食物都要注意了，虽然哺乳期的宝妈是可以吃巧克力的，不过一次不要吃太多，只要吃一块是没有问题的。

巧克力中含有可可碱，过量的使用巧克力可可碱就会渗入到乳汁中，可可碱会通过母乳进入到宝宝的身体中并且蓄积，可可碱能够伤害到宝宝的神经系统、心脏并且导致宝宝身体肌肉松弛、尿液增多，还会导致宝宝肠胃消化不良、神经兴奋睡眠不稳定。在哺乳期吃巧克力不仅对宝宝的身体会造成一定的伤害之外，还会影响宝妈的饮食，巧克力中含有很高的脂肪和热量，在吃饭前吃巧克力会有饱腹感，影响食欲。长期食用会影响正常的饮食习惯，严重了会影响宝妈的乳汁分泌。

不过适量的吃一点巧克力是没有问题的，至于可以吃多少，这就要跟根本宝妈的身体情况来定了，如果偶尔吃一小块的话应该是没有问题的。不过吃完巧克力之后一定要注意口腔卫生，要记得吃完之后漱口，不要让食物残留在牙齿上，防止蛀牙。如果宝妈有糖尿病或者血糖比较高的话最好还是不要吃了，非要吃的话可以选择黑巧克力，虽然有点苦但是含糖量会更少一些。

巧克力含有大量的脂肪和热量对于宝宝的成长不利，所以在哺乳期的宝妈最好不要多吃，如果想吃的话最好选择黑巧克力，偶尔吃一点解解馋是可以的，不要贪多因为巧克力中的热量很高，吃多了容易发胖，最好不要饭前空腹吃，会产生饱腹感影响食欲。