喂奶可以吃榴莲吗

虽说母乳期的饮食不能自由，但是也不能太过局限，否则会影响乳汁的营养成分。本文将介绍哺乳期的饮食和注意事项，帮助宝妈更好地照顾宝宝。
?橘子可以少量食用
橘子是很常见的水果，丰富的维c让很多人都爱不释口，而且不会影响乳汁的分泌，因此哺乳期的宝妈也是可以少量食用的。但是橘子性热，吃多了容易上火，因此宝妈要注意量，每天不要超过两个。
?其它水果也可以少量食用
除了橘子，其它的水果，比如橙子、柚子、葡萄、梨等，宝妈也可以少量的食用，只要不直接吃冰箱里拿出来的凉水果，就不会对乳汁造成太大的影响。但是像西瓜、甜瓜、香瓜等夏季的水果，多是凉性的，会导致宝宝腹泻，宝妈就要避免食用。还有芒果、猕猴桃、荔枝、榴莲等水果，容易引起过敏，宝妈要避免食用。
?不可以随意用药
在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
?注意喂奶的卫生
喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
?保持充足的奶水
在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
?保存好多余奶水
如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

发奶的食物有花生、丝瓜、茭白等。
1、花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血及各种出血性疾病。干咳、长期干咳、产后哺乳等疾病。
2、丝瓜尝起来又甜又冷，如果有乳腺炎，送奶时会有肿块，乳汁分泌不畅，中医协会建议用高汤炖丝瓜。能起到调节乳房气血、刺激乳房、开胃化痰的作用。
3、茭白属植物，性甜性寒。它有解热、止渴、排便和哺乳的作用。如今，茭白、猪脚和普通熟食被广泛使用，具有更好的哺乳效果。

哺乳期吃榴莲的好处是能够补充营养，坏处是过度食用容易上火。
榴莲的营养价值比较高，含有维生素、蛋白质、脂肪、钙元素、铁元素、磷元素，女性在生产过后身体比较虚弱，适量的食用榴莲能够补充身体内所需要的营养物质，还能够强身健体。
但要注意，由于榴莲是热性，还有大量的糖分，如果女性的体质比较虚弱是热性体质，吃了之后会导致身体出现上火，还不易消化。

榴莲是属于热性水果，个人来说你吃榴莲没有多大问题，但是你还要给宝宝喂奶的话，就要考虑到你吃榴莲的量，如果不多的话，就没什么问题的，但是量多的话，你个人容易上火，在给宝宝喂奶的时候可能宝宝也会上火的。