喂奶能吃竹笋吗

哺乳期吃竹笋不会回奶。

竹笋性微寒，无毒素，属于低脂肪、低糖、多纤维的食物，有清热化痰、益气和胃、消积化食、预防大肠癌等功效，正常食用不会让人肥胖。产妇适量食用，可以消积化食，不会回奶，对宝宝也没有不好的影响。

但竹笋不可多吃，竹笋不好消化，又属发物和凉性食物，多食会导致产妇肠胃不适。且因为多吃竹笋，没有全面平衡的吸收营养，尤其是少吃了下奶的食物，有可能会造成回奶的情况。

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哺乳期吃竹笋的好处

中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品。哺乳期妈妈适量食用，可以帮助消化，预防积食。对宝宝也没有不好的影响。

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哺乳期吃竹笋注意事项

竹笋可以吃，但也不易多吃。由于竹笋中含大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，为防其弊，在食用竹笋时，应将它烧熟煮透，若用竹笋片、竹笋丁炒菜，也要先把笋用开水烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食。这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。

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哺乳期吃什么食物比较好

1、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

2、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

3、膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

4、有些食物不宜多吃：要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。

在哺乳期的时候产妇免不了会吃到一些自己喜欢吃的食物，比如一些产妇十分喜欢吃蔬菜类食物，就很喜欢吃笋子，但不知道笋子是否会对恢复或者新生儿产生影响，那么哺乳期能不能吃笋子
?适量食用
哺乳期可以吃笋子，但不要吃得太多，因为笋子性微寒，没有太多的毒素，而且低脂肪，低糖，低纤维，还有促进消化，缓解积食，预防大肠癌的作用，正常的使用，不会让人变肥胖，不会对身体产生回奶的影响，也对新生儿没有不好的影响，但产妇一定要注意要适量食用，因为笋子不好消化，所以不可多吃。
?肠胃不适
因为多吃可能会出现肠胃不适，因为吃了笋子可能会没有全面的吸收营养，如果少了下奶的食物，那么就可能会让乳汁变得少，所以最好不要吃的太多，而且笋子中含有草酸，吃了会影响对钙质的吸收，而且在哺乳期的时候也会通过母乳影响宝宝对钙质的吸收，影响宝宝的生长发育，所以不要多吃。
?容易过敏
而且笋子容易过敏，容易引起一些疾病，在哺乳期第一次吃笋子的时候一定要少吃一些，要看自身是否有不好的反应发生，而且还要看宝宝是否有不良反应发生，如果都没有的话就可以正常的进食笋子，肠胃不好的人千万不能吃笋子，因为选择会加重肠胃的蠕动，会加重肠胃的疾病。

竹笋是一种清新美味的食材，不仅口感鲜美，而且有多种功效。对于哺乳期妈妈来说，适量食用竹笋不仅可以提高母乳质量，还有助于消积化食。但是，过多食用竹笋可能会导致肠胃不适，因此在食用时需要注意。
?理想的食材
竹笋是哺乳期妈妈的理想食材之一。适量食用竹笋可以提高母乳质量，而且不会回奶，对宝宝也没有不良影响。
?注意食用方法
竹笋中含有大量草酸，过多食用可能会导致肠胃不适。因此，在食用时一定要将其烧熟煮透，或者先用开水烫5-10分钟，再与其他食物一起炒食。
?补充足够的水分
哺乳期妈妈每天应多喝水和食用汤、粥等流质食物，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。
?保证优质蛋白质的摄入
动物性食品是蛋白质的主要来源，如猪蹄汤等。哺乳期妈妈应保证足够的蛋白质摄入，以满足宝宝的生长发育需要。
??膳食多样化
哺乳期妈妈应尽量摄入各种类型的食物，以保证营养的全面性。同时，也要避免过多食用某些食物，如盐、腌制食品、刺激性食品、污染食品等。
?避免吸烟和饮酒
哺乳期妈妈应避免吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，以免影响宝宝的健康。

1 哺乳期能吃春笋吗

哺乳期妈妈们可以吃春笋的。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，哺乳期需避免的食物及嗜好，妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。

中医认为笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品。哺乳期妈妈适量食用，可以帮助消化，预防积食。对宝宝也没有不好的影响。

笋可以吃，但也不易多吃。由于笋中含大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，为防其弊，在食用笋时，应将它烧熟煮透，若用笋片、笋丁炒菜，也要先把笋用开水烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食。这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。

哺乳期吃笋不会回奶，产妇在哺乳期可以适量吃笋，这是有益健康的，不会导致回奶，也不会对奶水质量造成不良影响。