叶酸吃了会头晕吗

为什么医生不建议吃叶酸

　为什么医生不建议吃叶酸，在生活中，相信很多小伙伴在备孕的时候，都会吃一种食物，那就是叶酸，在自己怀孕前都会准备一些基础的事情，下面我整理了为什么医生不建议吃叶酸。

　 为什么怀孕之后不建议吃叶酸?

　女性在怀孕之后，及时补充叶酸，对胎儿的发育生长都是有帮助的，但是需要注意的是，在吃叶酸的时候很容易吃过量，这样对孩子健康是十分不利的，甚至会出现流产，因此女性在怀孕后不建议擅自吃叶酸。

　另外，补充叶酸在备孕期是比较好的，男女双方都可以进行补充，对女性的卵子以及男性的精子活性均有提升，提高了备孕率，更容易怀孕。但是在补充的时候，也要注意适量，否则很容易出现月经不调，影响女性怀孕。

　 叶酸过量会出现哪些影响?

　女性吃叶酸比较多，会出现流产的危险。叶酸吃很多会影响到胎儿对微量元素的吸收，造成营养不良的现象，就很容易会流产。每个女性体质不同，吃叶酸多了之后，可能会出现头晕、恶心等不适感，影响到神经健康，对生活和工作都会造成影响。

　 中医不建议孕妇吃叶酸的原因

　在怀孕期间，有些女性可能出现了一些感冒等不良症状，从而选择中医进行治疗，但是在中医治疗期间，可能有些中医就不建议孕期的女性服用叶酸，其原因就包括以下几点。

　 1、可能会出现消化系统疾病

　可能孕妇在吃叶酸后会增加肠道的负担，不利于消化和吸收容易出现腹痛的现象，该现象是非常不利于胎儿的健康与发育的。

　 2、饮食中能获得充足的叶酸

　由于很多食物中都含有叶酸，如菠菜、燕麦、西兰花、胡萝卜、奇异果等等，而且叶酸的量在0、4-0、8mg之间，因此中医认为，在日常的饮食中，孕妇就能够获取充足的叶酸。

　 3、可能会出现不良反应

　由于每位女性朋友的身体体质有所不同，服用叶酸后的反应也不一样，有些孕妇在服用叶酸后会出现一些不良反应，所以为了安全起见，不建议孕妇服用叶酸。

　叶酸是一种水溶性B族维生素。孕妇对叶酸的需求量比正常人高四倍。孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长分裂十分旺盛。如果此时叶酸缺乏，可能导致胎儿的畸形。

　不是所有的人都适合吃叶酸。在肠胃功能和肾功能不好的患者中，吃叶酸可能发生过敏反应，严重的可能会出现皮疹、瘙痒、头晕、呼吸困难，个别人还会出现厌食、恶心、腹胀以及肠胃症状。

　所以在食用叶酸时一定要注意，或者是平时营养要均衡丰富，肉类、鱼类、牛奶、蔬菜、水果都要吃，这样才能均衡，对食物的要求要很高很高。

　 胎毒是什么

　胎毒是新生儿急性过敏重症的俗称，主要表现为各种皮肤变态反应，如疮疖、疥癣、痘疹等。胎毒主要是民间的传统说法，即中医上说的内热，诱发这些病症的原因可能与母亲的内热体质有关。所以在南方城市的孕妇在生产前一般要去胎毒，以免胎儿出生后长疮、长红疹等。

　 孕妈别只吃叶酸，使用这些方法去胎毒，能生下皮肤白嫩的宝宝

　 1、吃一些去胎毒的'食物：孕妈可以尝试吃玉米须：

　玉米须煮水喝可以预防新生儿胎毒和黄疸，而且还可以缓解孕晚期孕妈的水肿问题；莲雾：吃莲雾可以清肺火，莲雾中含有丰富的维生素和膳食纤维，是天然的解热佳品。

　孕晚期，孕妇有消化不良时，吃莲雾有帮助消化的作用；无花果：无花果中含有丰富的胶质和纤维素，能有效的吸附孕妇肠道内的有害物质，能够帮助你去除胎毒；还有鹅蛋绿豆，都是可以去胎毒的。

　 2、养成良好的饮食习惯：

　孕妈怀孕期间饮食结构要合理，要多吃水果和蔬菜，不要只吃一些大补的食物，豆类食品含有的蛋白比牛奶还要多，而且大豆的蛋白不仅安全而且营养十分丰富，因此也要多吃一点豆类食物，孕妈如果想保持自己的身材的话，还可以遵循少量多餐的原则，让自己的体重增长控制下来。

　 3、保持充足的睡眠，多喝水：

　我们知道，熬夜对于女性来说，可谓是大忌，会影响女性的内分泌，怀孕之后就更不能熬夜了，不仅对孕妈不好，而且对胎儿的发育也是极为不利的，一个充足的睡眠能够帮助女性建立良好的代谢系统，多喝水也能够起到这种作用。

　 那么有哪些表现的孕妈生下的宝宝更容易有胎毒呢

　常常口干舌燥；

　皮肤容易长痘痘，说明孕妈的内分泌不好；手心，足心常感觉发烫，说明体内热；经常便秘，便秘是孕晚期常见的现象；小便量比较少；嘴唇容易发干，起皮，出血；自感干热，容易发烧。确定自己是有胎毒的症状时再考虑清胎毒哦~

　 孕妈别只吃叶酸；

　去胎毒这些方法更有效，生下的宝宝皮肤光滑！孕妈妈在怀孕的时候，一定要注意自己的饮食习惯，生个健康白白嫩嫩的宝宝。少吃辛辣、油炸、油腻的食物。特别是孕晚期，是胎宝宝发育最快的一段时间，孕妈需要更加的注意一下，祝愿我们的小天使都可以顺顺利利的出生~

　 吃叶酸片后白发发黑？

　吃叶酸对头发变黑没有影响，所以无论你吃多久叶酸，白发都不能变黑。在生活中，老年人的头发会变白，因为黑色素减少，让原来的黑头发可能会变白，有些年轻人因为缺乏营养让白发越来越多，所以你可以从饮食开始调整身体，选择合适的食物提供营养，合成黑色素原料，自然可以让黑色素。

　 为什么医生不建议吃叶酸？

　在怀孕期间，一些妇女可能会出现一些不良症状，如感冒，从而选择中医治疗，但在中医治疗期间，一些中医可能不建议孕妇服用叶酸，原因包括以下几点。

　 1、消化系统疾病可能发生

　吃叶酸后，孕妇可能会增加肠道负担，不利于消化吸收，容易出现腹痛，这对胎儿的健康和发育非常不利。

　 2、饮食中能获得足够的叶酸

　由于许多食物含有叶酸，如菠菜、燕麦、西兰花、胡萝卜、猕猴桃等，叶酸量在0、4-0、8mg之间，中医认为孕妇可以在日常饮食中获得足够的叶酸。

　 3、可能会有不良反应

　因为每个女性朋友的体质不同，服用叶酸后的反应也不同。有些孕妇服用叶酸后会有一些不良反应。因此，为了安全起见，不建议孕妇服用叶酸。

　科学服用叶酸片补充叶酸可以降低胎儿畸形的可能性，所以从备孕开始，女方就需要服用叶酸片来补充叶酸。由于长时间服用叶酸片，所以大家担心是否会有副作用的问题，如果 长期吃叶酸有害吗 ？

　根据叶酸片的说明书，如果在不正确服用或者不遵循医嘱的情况下，容易出现下面的一系列的副作用，例如：在肾功能正常的患者中，很少发生中毒反应。偶可见过敏反应，叶酸的过敏反应严重的一些症状包括皮疹，瘙痒，肿胀，头晕，呼吸困难。所以在服用之前，还是需要先排除过敏情况或者其他的一些特殊情况(患有肾脏慢性疾病)。叶酸片的副作用其实不大，各位朋友可以放心服用。

　如果你想避免出现副作用，要正确服用叶酸片。育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。怀孕3个月后就可以停用。长期大量服用叶酸片可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸片时，可出现黄色尿。叶酸片服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神经损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸片，可进一步降低血清中维生素B12含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。所以不建议长期吃叶酸片。

　国际营养学会研究表明，叶酸片一般是从备孕的前三个月开始吃。因为妇女从怀孕前三个月至怀孕后三个月这段时期补充体内叶酸成分，满足了胎盘刚刚形成时对叶酸的大量需求，如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果无法确定什么时候能怀上宝宝，女性朋友们也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片(一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可)，不仅能起到优生优育的作用，对女性朋友的健康也很有利。

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　女性朋友在备孕的阶段，要对身体的情况进行有效的调节，其中叶酸是很多备孕阶段的女性朋友会吃的东西，女性朋友在长期吃叶酸的时候，往往不同的女性朋友感觉会有所不同，那么 叶酸吃了会头晕吗 ？

　叶酸吃了不会头晕。但在你身体的气血能量不足时，它会引起你的大脑血管收宿痉挛而减小大脑血液的供给，使脑供血不足缺血缺氧而产生头晕。叶酸没有副作用，因为叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。叶酸服用过量后会有如下的身体反应：

　1、叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。

　2、正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。

　3、叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。

　1、有效防止胎儿神经管畸形。很多准妈妈还没弄清神经管是什么，简单的来说，神经管就是脊髓和大脑。胎儿在母体早期发育时间内，需要进行神经管的发育与闭合，如果叶酸量不够，就会造成神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形，例如脑膨出，无脑儿，智力低下，脊柱裂等等。

　2、有效预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形。怀孕头三个月，是胎盘形成与宝宝器官分化的重要时期，在这个阶段宝宝的细胞分裂处于旺盛阶段，如果孕妇缺乏叶酸，则会导致宝宝出现心血管、骨骼、口唇、眼、肾等器官畸形，也就是我们常见的唇腭裂、先天性心脏病等等。而北京大学的一项研究表明，摄入足量的叶酸则可以有效阻止降宝宝出现表体畸形的症状，降低新生儿死亡率。

　3、减轻妊娠反应。有些准妈妈表示，在服用叶酸后，妊娠反应减轻，呕吐现象减少，乳房胀痛缓解。其实，作为维生素B群中的成员之一，叶酸不但可以减轻早孕反应，还能补充因呕吐而流失的营养物质。

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叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
意见建议:备孕期间服用叶酸一般是从计划要小孩的前3个月开始服用叶酸，服用至怀孕后3个月末。服用期间出现头晕是药物引起的不良反应。一般不影响继续服药，但一定要服用孕妇剂量，不能超量服用。