月子里脚腕疼怎么回事

1.脚踝受伤的原因

脚踝受伤一般都是因为扭到，或者是被重物打击到，再或者是由于平常的不正当的行为，让自己的脚踝受伤，我们可以通过带脚腕让我们的脚踝得到保护，从小细节开始注重，有时也会让我们免受一些小伤害。

2.何避免脚踝受伤

大多数的脚踝受伤都是脚上的运动，脚踝受伤的原因有很多，例如在跑步时，一个不小心就容易让脚踝扭到，所以在运动的时候，一定要选择一双舒适的运动鞋，运动鞋不需要太高，这样才能让我们的重心更加稳固。

3.脚踝受伤后应该怎样做

在运动的过程中受伤是必不可避免的，而在运动受伤之后的一些小常识是必须得知道的，特别是我们的脚踝在运动中容易受伤。在运动的过程中受伤是必不可避免的，而在运动受伤之后的一些小常识是必须得知道的，特别是我们的脚踝在运动中容易受伤。而通常在脚踝受伤过后，应当要注意休息，应当及时去医院就医，脚踝是一个重要的关节，当脚踝肿胀的时候，适当的擦一些消炎药是非常有必要的，也可以用冰块敷一下脚踝，有利于消肿

建议：关节肿胀疼痛：中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪，合而为病入络，流注关节阻遏气血，风邪水湿乘虚而入，侵犯郁于筋脉使其经络闭塞，闭者不通，不通则疼，疼久者必痛，痛久必结，结久者必肿，肿久者必热，这就是阴阳失调，脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理。根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。中医的疗法是以调理微循环为主，只要微循环畅通了经络筋脉就会散结，症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失。建议保和堂徐记膏药（滑膜囊炎膏）外敷，用膏
贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠理，通经贯络，攻而散之。
作用与原理：由于药物用于肌表薄贴。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的药物刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。
药物对症：滑膜炎、膝盖积水、腘窝囊肿,关节红肿疼痛等疾.通过药物外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除肿痛而达治愈目的.不明之处可随时咨询．祝早日康复！

一、脚腕疼是怎么回事？
1、脚腕疼可能是平常运动的时候由于运动的姿势不对而导致的脚腕处扭伤，或者干活和走路的时候不小心扭伤造成的。
2、痛风性关节炎是慢性病的一种，以关节疼痛为主，会导致多关节受累，比如踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节。所以脚腕疼有可能是痛风性关节炎。
3、脚腕疼痛，先要考虑是否有外伤导致的崴脚，如果是近期外伤导致，那么先要用冰敷方式包住患肢，如果没有的话则建议考虑关节炎或风湿病。
二、脚腕疼怎么办？
1、首先我们需要判断伤势的轻重，如果自己活动脚腕的时候没有剧烈疼痛，还可以勉强站立，勉强走路的话，肉疼骨头不疼的话一般就是扭伤，自己处理就可以，如果情况刚好相反就是伤重的表现，应该及时就医。
2、自己进行处理的时候首先要做的就是敷脚。敷脚又分为了冷敷和热敷，一般受伤24小时（也有指48小时）内采用的是冷敷，为的是抑制出血肿胀，减少疼痛，过了24小时（48小时）之后才可以采取热敷，用来改善血液循环，冷敷和热敷千万不要搞反了。
3、脚腕疼的患者需要注意的是，先要用湿毛巾敷脚缓解疼痛，然后可以擦活络油，活络油具有跌打损伤、舒筋活络、活血的作用。
脚腕疼患者一定要及时的治疗疾病，可以选择一些缓解疼痛的方法来减轻自己的痛苦，做好疾病的预防工作。在治疗疾病期间，患者一定要注意多休息，饮食上也要选择清淡的食物。

女性的很多病症可以通过坐月子调整过来，但是月子做不好却也会留下一身毛病。像很多女性没出月子就复工，落下腰痛的病根，伤害了自己的身体。月子是女人身体恢复的黄金期，在这个阶段，妈妈们一定要遵循各种禁忌，不然很容易落下月子病。当你出现以下几个症状，说明月子坐的很失败。

一、腰背酸痛。很多妈妈表示出了月子后，经常会感觉腰疼背疼，其实这也是月子没坐好的一种表现。产后，妈妈的身体是处于大伤元气的阶段，这个时候千万不能带着疲倦的身子，勉强的照顾宝宝，如果什么事都要亲力亲为长时间下来就会造成腰背酸痛。想要避免这种情况，妈妈一定要在月子期间好好休息，建议产后这段时间让婆婆，老公多多帮忙，避免自己太过于操心疲倦，造成无可往回的地步。

二、关节疼痛。产后产妇容易出汗，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒，月子期间，最忌讳的就是着凉，不然寒气就会侵入骨骼关节，引发关节痛。所以，为了远离这种痛苦，坐月子时，妈妈一定要做好身体的保暖，晚上温度比较低，不要开窗睡觉，并且注意加盖适当厚的被子，以保暖不过热为度，晚上起来喂哺婴儿的时候，不要因为过急而不穿衣服，以防受凉。

每一个妈妈都是伟大的，愿天下所有母亲不被疾病所困扰，月子期间一定要注意身体。